Wie man mit einer spartanischen Einstellung alle Widrigkeiten überwindet
Die Spartaner waren offensichtlich an etwas dran, was mit ihren in Stein gemeißelten Körpern, ihrer auf Eroberung und der Disziplin in jedem Aspekt des Lebens ausgerichteten Denkweise. Auf diese Weise zu leben ist theoretisch ganz einfach, aber nicht in der Praxis, da wir in einer Welt leben, die sich nicht gerade durch Disziplin, Fokus und natürlichen Lebensstil auszeichnet.
Als Gewohnheitstier ist der moderne Mensch es gewohnt, triviale Dinge zu tun, wie zum Beispiel Geld für Dinge auszugeben, ohne vorher deren Notwendigkeit zu hinterfragen, sich von seinen Gedanken überwältigen lassen und seine Tage generell, sprichwörtlich und auch sonst, verschlossen zu verbringen.
Beginnen wir mit Ihrem Morgen: Sobald Sie die Augen öffnen, denken Sie: Kaffee! Warum brauchen Sie es? Nun, um richtig aufzuwachen und den Rest des Tages nicht den Zombie-Look zu tragen. Dieser Ansatz ist nicht gerade der beste. Beginnen wir mit den biologischen Grundlagen: Warum fühlen wir uns morgens müde? Während der REM-Phase sinkt unsere Herzfrequenz und folglich folgt unser Blutfluss entsprechend, was uns beim Aufwachen schläfrig, langsam und allgemein sesshaft macht.
Die Eigenschaften von koffeinhaltigem Kaffee sind so, dass sie den Herzschlag beschleunigen und uns so morgens nüchtern machen. Nun, im alten Sparta gab es keinen Kaffee. Was jedoch herum war, ist viel körperliche Aktivität. Um wie ein echter Spartaner zu leben, möchten Sie, dass Ihre Füße den Boden neben Ihrem Bett berühren, sobald Sie Ihre trüben Augen öffnen.
Waschen Sie Ihr Gesicht, ziehen Sie Trainingskleidung an und gehen Sie laufen oder trainieren Sie. Dies wird nicht nur Ihren Geist und Ihre Moral im Allgemeinen stärken, sondern auch Ihr Herz dazu anregen, was seine Pflicht ist – Blut zu pumpen. Sobald Sie wieder zu Hause sind, werden Sie feststellen, dass Sie bereits hellwach sind.
Hellwach zu sein bedeutet jedoch nicht, energetisiert zu sein. Sicher, Sie sind vielleicht etwas hyperaktiv und nervös, aber Sie werden auch ziemlich hungrig sein, besonders nach dem Training, das Sie gerade hatten. Natürlich werden Sie sich gezwungen fühlen, in Ihrem Kühlschrank nach Ketchup, Senf oder Mayo zu suchen, um es auf dieses knusprige Boloney-Sandwich mit Pommes drin zu legen. Noch eine Sache, über die jeder Spartaner angewidert die Stirn runzeln würde.
Die fraglichen alten Menschen basierten ihre Ernährung ausschließlich auf Vollkornprodukten und Proteinen, mit ein wenig Gemüse, um das Ganze abzurunden. Ein Stück Schinken auf einer Brotscheibe und einem grünen Salat ist eine moderne Alternative zum spartanischen Frühstück. Vielleicht wäre eine noch bessere Option Milch mit Müsli. Nein, nicht die Schokoladen.
Tagsüber, besonders wenn Sie in einem Beruf sind, in dem Sie viel herumlaufen, werden Sie von unzähligen Fast-Food-Lokalen, Cafés oder sogar Eisdielen in Versuchung geführt. Hier sollte die spartanische Mentalität ansetzen. Sie taten Dinge nicht nur, um sie auf einer To-Do-Liste abzuhaken, sondern um ihre Aufgaben vollständig zu erledigen (ob Krieg oder Übung).
Für sie war jeder Teil eines jeden Tages ein einfaches Mittel zum Zweck, ein Zweck, der das Ziel war, zu überleben, um den nächsten Sonnenaufgang zu sehen. Ihre gesamte Mentalität war darauf ausgerichtet, nach vorne zu drängen, egal wo die Zukunft dieses Stürmers liegen mag. Diese Mentalität hat sie am Leben und in Schwung gehalten und ihre Gedanken konzentriert und rein gehalten. Denken Sie nicht darüber nach, wie langweilig Ihr Job im Moment ist, sondern tun Sie es einfach, als gäbe es kein Morgen. Sehn dich nicht nach Feierabend, sondern schätze und schätze jeden Moment, der dir zur Verfügung steht!
Wenn Sie von der Arbeit zurück sind, ist es Zeit für etwas Fleisch. Übertreiben Sie es nicht und würzen Sie es nicht zu sehr, denn Sie möchten das Protein fast schmecken können. Erledigen Sie nach dieser energiereichen Mahlzeit ein paar Hausarbeiten wie zum Beispiel Aufräumen, so hält ein durchschnittlicher Spartaner seinen Geist bereit, ohne seinen Körper nach dem Essen zu sehr zu belasten.
Erledigt? Nun, jetzt ist es Zeit für die zusätzliche Belastung! Noch eine Übungsreihe! Ja, Sie haben gut gelesen, und das Beste daran ist – Sie können wählen, was Sie als Training machen möchten! Früher verbrachten Spartaner ständig Zeit damit, unbewusst daran zu arbeiten, sich zu verbessern. Sie brauchten keinen weiteren Grund, um ihren Geist und Körper jeden Tag zu perfektionieren, außer der Tatsache, dass Fähigkeiten mehr sagen als Worte. Damals, als es im alten Sparta nur darum ging, was man der Gesellschaft gibt, war alles andere Hintergrundgeräusche. Das soll nicht heißen, dass ihre Bewohner nicht den Respekt vor ihrem individuellen Selbst teilten, im Gegenteil – ihr Beitrag zur eigenen Kultur war an sich schon Belohnung genug.
Indem Sie sich in diese Denkweise versetzen (es ist extrem schwierig, aber genauso lohnend), arbeiten Sie tatsächlich daran, sich zu verbessern. Wenn Sie anfangen, das, was Sie tun, und den Eindruck, den Sie ausstrahlen, wirklich zu lieben, dann werden Sie anfangen, sich selbst wirklich zu lieben, sowohl als Individuum (körperlich als auch geistig) oder als integraler Bestandteil der Gesellschaft, der Sie angehören .
