Erkunden Sie diese Morgengewohnheiten erfolgreicher Menschen und lernen Sie, an sich selbst zu wachsen und sich zu verbessern.
Morgens. Egal, ob Sie singend mit den Vögeln aus dem Bett springen oder Ihren Kopf unter das Kissen stecken, wir alle müssen uns ihnen stellen. Aber wussten Sie, dass das, was Sie in den ersten 15 Minuten nach dem Aufwachen tun, einen massiven Einfluss auf den Rest Ihres Tages hat?
Ich spreche nicht nur von dem viral gewordenen Video mit Admiral McRavens „Make your bed“. Ich spreche von ALLEM, was Sie in den ersten 15-30 Minuten nach dem Aufwachen tun.
Hier sind ein paar Gewohnheiten erfolgreicher Menschen und wie sie die ersten 15 Minuten ihres Tages verbringen. Entdecken Sie, was Sie morgens tun müssen, um eine produktive Zukunft zu garantieren.
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Morgengewohnheiten erfolgreicher Menschen
1. Praktiziere sofort Dankbarkeit
Bevor Sie überhaupt aus dem Bett aufstehen, setzen Sie sich auf, stellen Sie Ihre Füße auf den Boden und nehmen Sie sich 20 Sekunden Zeit, um Gott/der Welt/dem Universum/höheren Guten dafür zu danken, dass sie Sie geweckt haben.
Es ist nicht garantiert und nachdem ich im Krankenwagen gearbeitet habe, habe ich das aus erster Hand gelernt. Seit einem bestimmten Anruf, auf den ich nicht näher eingehen werde, habe ich es mir zur Gewohnheit gemacht, meinem Schöpfer dafür zu danken, dass er mich geweckt hat.
Ich habe gelernt, dass viele erfolgreiche Menschen dies tun – einige tun es während ihres morgendlichen Kaffees/Tees, während andere es an anderen Stellen in ihren Morgenritualen praktizieren.
Jüngste Studien haben tatsächlich gezeigt, wie das Jammern das Gehirn verändert. Aber es ist nicht nur so, dass das Jammern unser Gehirn neu verdrahtet … Forscher haben herausgefunden, dass Emotionen wie Dankbarkeit uns helfen können, viel widerstandsfähiger gegenüber den täglichen Höhen und Tiefen zu sein, die uns das Leben bietet. Das hilft uns dabei, optimistischer und zuversichtlich zu bleiben, dass „Egal, wie schwer es ist oder wie schwer es wird … Sie werden es schaffen“, wie der großartige Les Brown sagte.
Oder wie Michael Hyatt es in seinem Buch „Your Best Year Ever“ ausdrückt:
„Dankbarkeit hat das Potenzial, alles Gute in unserem Leben zu verstärken.“
Beginnen Sie Ihren Tag mit Dankbarkeit und beobachten Sie, wie sich Ihr Leben zum Besseren verändert!
2. Vermeiden Sie es, ihr Telefon zu überprüfen
An manchen Morgen bin ich total schuld daran und ich kann den Rest des Tages den Unterschied spüren.
Während es in der Welt der äußerst erfolgreichen Unternehmer eine Spaltung zu geben scheint, habe ich persönlich festgestellt, dass es eine wachsende Zahl erfolgreicher Personen zu geben scheint, die Wert darauf legen, sich zumindest in den ersten 30-90 Minuten von ihrem Telefon fernzuhalten des Tages.
Als ich mit dieser Gewohnheit anfing, war es WIRKLICH schwer. Schon der Verzicht auf eine regelmäßige Guten-Morgen-SMS ist hart. Ich fand immer wieder meine Google Mail- und LinkedIn-Apps … aber nach ein paar Wochen fühlte ich mich tatsächlich viel erleichterter und entspannter, als ich meinen Tag damit begann, Dankbarkeit zu üben, Kaffee zu kochen und weitere 10-15 Minuten im Bett zu lesen.
Ich habe festgestellt, dass andere sehr erfolgreiche Menschen morgens entweder 30 Minuten meditieren, sich Zeit für ihre Lieben oder für sich selbst nehmen, bevor sie auf ihre Telefone schauen und zur Arbeit gehen.
Dies sind jedoch in der Regel Personen, die entweder Teams von Menschen haben, die für sie arbeiten, oder die Systeme eingerichtet haben, die es ihnen ermöglichen, sich keine Gedanken darüber zu machen, was auf der anderen Seite der Welt passiert, während sie schlafen.
Vielleicht ist das der Grund, warum andere Morgengewohnheiten erfolgreicher Menschen……
3. Auf ihrem Telefon nach relevanten Neuigkeiten, E-Mails oder Dingen suchen, die über Nacht passiert sind
Um Jay-Z zu zitieren: „Schau, ich weiß, ich habe mir selbst widersprochen, aber das brauche ich jetzt nicht …“
Es gibt einige sehr erfolgreiche Leute (Gary V und Elon Musk kommen mir in den Sinn), die morgens als erstes ihre E-Mails / Telefone checken und total gut damit umgehen können. Das Wichtigste aus Nr. 2 und Nr. 3 hier ist, bewusst eine Entscheidung zu treffen, was morgens am besten für Sie funktioniert.
Versuchen Sie, 2 Wochen lang nach dem Aufwachen 15 Minuten lang ohne Telefon zu arbeiten, und sehen Sie, wie sich der Rest Ihres Tages entwickelt. Das kann ein bisschen schwieriger sein, als Sie denken!
Das bedeutet nicht, den Wecker für immer klingeln zu lassen. Sie können (und sollten wahrscheinlich) Ihren Wecker ausschalten … Kämpfen Sie einfach gegen den Drang, direkt zu Facebook/E-Mail/CNN usw. zu springen.
Versuch es. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie sehr es Ihnen gefällt … oder wie sehr Sie sich hinter dem Rest des Tages fühlen.
Wie man ein großartiges Leben führt | Lewis Howes | Torwurf
Videokredit: GoalCast
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4. Schreiben Sie eine Liste ihrer Aufgaben für den Tag
Ehrlich gesagt habe ich total gespottet UND gelacht, als mein Mentor mir gesagt hat, ich solle jeden Tag eine To-Do-Liste schreiben. Junge, sie war die Letzte, die lachte!
Meine Tage wurden nicht nur 10-mal produktiver, sondern ich konzentrierte mich auch viel besser auf jede Aufgabe selbst.
Ich persönlich verwende Evernote und Trello, um meine To-Do-Listen zu erstellen.
Evernote ist für meine tägliche Arbeit und administrative Aufgaben, die nicht unbedingt mit einem Projekt zusammenhängen.
Trello ist für jedes meiner Projekte geeignet, egal ob nur ich daran arbeite oder es eine Zusammenarbeit mit einem anderen Fachmann oder Unternehmen ist.
Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, und bleiben Sie dabei.
Sie können vielleicht nur 2 Stunden am Tag für Sie öffnen, um IT für eines dieser 10 Dinge zu zerquetschen …
5. Rollen Sie sich aus dem Bett und ziehen Sie ihre Wanderschuhe/Sportkleidung an
Ich bin seit über 15 Jahren in der Fitnessbranche tätig und habe mit einer Reihe von supererfolgreichen Personen zusammengearbeitet.
Das Lustige ist, als ich meine Notizen durchgesehen habe, um diesen Artikel zu schreiben, habe ich einen Trend festgestellt: Jeder einzelne von ihnen hat zwischen 6 und 6:30 Uhr mit dem Training mit mir begonnen. Ich war die zweite Person, die sie jeden Tag sahen (die erste war ihre Lebensgefährtin), 4-6 Tage die Woche.
Dies ist zwar keine strenge Regel, aber eine der Gewohnheiten erfolgreicher Menschen, über die viele offen sprechen. Aber was ist so besonders an 5-Uhr- oder 6-Uhr-Workouts?
Es ermöglicht Ihnen, Ihren Tag auf sich selbst konzentriert zu beginnen, etwas Positives zu erreichen und mit Energie und Leistung den Ton des Tages anzugeben.
6. Machen Sie ihr Bett
Klingt albern, aber das Bett machen ist eine weitere Möglichkeit, den Ton für den Tag anzugeben. Es ist eine dumm einfache Aufgabe (es sei denn, es schläft jemand anderes im Bett, in diesem Fall kann es eine unmögliche Aufgabe sein), die es Ihnen ermöglicht, Ihren Tag damit zu beginnen, dass Sie etwas Bedeutsames direkt vom Tor aus erreicht haben.
Es ermöglicht Ihnen auch, einen Raum zu betreten, der sich am Ende eines Tages viel „heimeliger“ und schöner anfühlt … und wie wir alle wissen, gibt es an „einem dieser Tage“ nichts Schöneres, als nach Hause zu kommen, um sauber und gemacht zu sein Bett.
Haben Sie andere Morgengewohnheiten erfolgreicher Menschen zu teilen?
Obwohl dies keine vollständige Liste ist, sind dies die häufigsten Themen, die ich selbst erlebt und bei anderen sehr erfolgreichen Personen gefunden habe.
Aber wirklich, worauf es ankommt, ist, jeden Morgen ABSICHTLICH so zu gestalten, dass Sie Ihre Energien fokussieren und den Tag mit einem positiven Schritt und einer positiven Einstellung beginnen.
Welche anderen Morgengewohnheiten erfolgreicher Menschen kennst du? Vielleicht haben Sie eine Routine, die Ihrer Meinung nach wirklich gut funktioniert? Teile es unten in den Kommentaren!
