Machen Sie eine Pause! Sommerzeit!

Was wäre, wenn dieser Sommer dein bester wäre? Was wäre, wenn Sie Dinge tun würden, von denen Sie schon immer geträumt haben, alles erreichen, was Sie wollten, Ihre Lebensziele übertreffen, eine große Vielfalt an Erfahrungen mit Freunden genießen und sich besser als je zuvor mit ihnen verbinden?

Klingt gut, oder?

Nun, alles, was Sie tun müssen, ist, auf Alkohol zu verzichten …… WAS?

BOOZE FREE… Sie haben richtig gehört.

Ja… die Leute haben alkoholfreie Sommer und hier sind nur einige der Vorteile:

  1. Glücklicher
  2. Mehr Energie
  3. Mehr Produktivität
  4. Weniger Angst
  5. Gewicht verloren
  6. Freizeit, um Lebensziele zu erreichen
  7. MEHR BARGELD, UM DINGE ZU TUN! (nicht nur etwas mehr … sondern TAUSENDE mehr)
  8. Verbesserte Beziehungen (keine Überraschungen)

Hören Sie es von anderen: Nehmen Sie uns nicht beim Wort:

„Wenn ich gewusst hätte, was ich jetzt weiß, nachdem ich 90 Tage alkoholfrei gemacht habe, hätte ich es schon vor langer Zeit getan“ – Bob 

„Ich habe jetzt so viel mehr Spaß, es war ein Augenöffner!!!“ – Cheryl, 24

„Ich kann nicht glauben, wie viel glücklicher ich mich fühle“ – Ray, 38

„Ich habe so viel mehr Energie, um die Dinge zu tun, die ich tun möchte, ich habe dieses Jahr bereits mehr getan als in den letzten 2“ – James, 29

Willst du diesen Sommer ein Stück von dieser Aktion haben, um das ganze Jahr über ein glückliches Leben zu führen? Hier ist Ihr Werkzeugkasten:

Erster Schritt – Lernen Sie die goldenen Regeln:

Goldene Regeln:

  1. Kennen Sie Ihr Warum: Wenn Sie nicht wissen, warum Sie nicht trinken, wird der Druck Sie zum Platzen bringen. Holen Sie sich diesen Grund und stellen Sie sicher, dass Ihre Fitness-Herausforderung gebucht ist!
  2. Bringen Sie Ihre Geschichte auf den Punkt: Warum trinken Sie nicht? „Ich habe an der OYNB 90-Tage-Herausforderung teilgenommen. Ich mache einen Halbmarathon in 3 Wochen und habe morgen um 7 Uhr einen Trainingslauf.“
  3. Kennen Sie Ihr Getränk: NICHT UM und AH an der BAR – es wird zu Rose. Vorausplanen: Tonic und Holunderblüte, Soda und Limette, Becks Blue.
  4. Sagen Sie dem Rädelsführer vorher: Holen Sie sich jemanden aus der Gruppe auf Ihre Seite – erklären Sie, warum Sie das tun, das mildert den Schlag und verringert den Gruppenzwang.
  5. Wage es selbst: Wage es, den Abend zu überstehen, die Vorteile kommen alle später, damit du den Drang zum Trinken verspürst. Du wirst SO froh und STOLZ auf dich sein, dass du es geschafft hast, also bleib stark … Du schaffst es!
  6. Seien Sie ein Teil der Party: Amüsieren Sie sich, trinken Sie einen Esspress-NO-Martini, wenn Sie um 22 Uhr eine Aufmunterung brauchen. Und wenn Sie sich einfach nicht auf ihre betrunkenen Possen einlassen können, setzen Sie sich ein Zeitlimit. Manchmal ist es schwer, die einzige nüchterne Person auf einer Party zu sein! Scheuen Sie sich nicht, frühzeitig auszusteigen, wenn es nötig ist.
  7. Wenn der Druck steigt: Täuschen Sie einen Anruf. Gehen Sie ein bisschen herum, atmen Sie ein paar Mal frische Luft ein, erinnern Sie sich an 1, 2 und 3 oben und Sie werden wie ein Spartaner wieder hineingehen!

Denken Sie daran: Diejenigen, die Alkohol trinken, werden ERWARTEN, dass Sie asozial sind – indem Sie da rausgehen und sie Kopf an Fuß treffen, werden Sie ihre eigenen Überzeugungen herausfordern. SIE BRAUCHEN KEINEN ALKOHOL, UM SPASS ZU HABEN… Wiederholen Sie nach mir – ICH BRAUCHE KEINEN ALKOHOL, UM SPASS ZU HABEN. Boom, du nagelst das!

Hier sind einige Top-Tipps von unseren Pro-Mitgliedern (ab 90 Tagen), um nicht nur alkoholfrei zu leben, sondern alkoholfrei zu LIEBEN.

Treffen in einem Pub auf Freitagsgetränke im Sonnenschein

Komm schon, es macht großen Spaß, unten am Fluss, an der Ecke des Parks, an diesem kleinen Sonnenfleck! Verzichten Sie zum Start ins Wochenende nicht auf ein paar After-Work-Drinks mit Kollegen.

Top-Tipps zum Überleben:

  1. Fahren oder radeln Sie dorthin (lassen Sie mich nicht mit Trunkenheit am Steuer und Fahrradtoten anfangen)
  2. Erstmal an die Bar: Tonic Water und Limette sehen genauso aus wie Gin Tonic. Bring allen anderen Shots mit – nimm einen Shot Tonic Water mit. Sie werden denken, dass Sie der ultimative Partymensch sind, und Ihnen wahrscheinlich verzeihen, dass Sie nicht trinken.
  3. Wählen Sie die Bar mit den besten alkoholfreien Getränken – probieren Sie ein paar aus.
  4. Gehen Sie laufen oder trainieren Sie, bevor Sie sich treffen. Kommen Sie in die gesunde Denkweise

Sommerurlaub ohne Tropfen???

Es scheint unvorstellbar, im Urlaub zu sein und das Frühstück nicht mit mindestens einer Mimose zu beginnen und den ganzen Tag in einem gleichmäßigen Tempo weiterzumachen. Nun, wir sind hier, um Ihnen (in unseren TAUSENDEN) zu sagen, dass es nicht nur möglich ist, es ist völlig befreiend, es ist die beste Familienerfahrung, die Sie jemals haben werden, und Sie werden ENDLICH ausgeruht, entspannt und bereit für eine neue Herausforderung aus dem Urlaub zurückkommen 12 Monate Arbeit!

Top-Tipps zum Überleben:

  1. Buchen Sie einen Abenteuerurlaub – bleiben Sie beschäftigt und aktiv.
  2. Mieten Sie ein Auto/Wohnmobil und müssen Sie fahren. Touren mit dem Auto durch die Toskana stehen bei uns ganz oben auf der Liste oder mit dem Wohnmobil durch Vancouver!
  3. Nehmen Sie neue Herausforderungen an – nehmen Sie an Tauchkursen teil, Taekwondo, probieren Sie etwas Neues aus!
  4. Besuche die Familie – solange sie dich nicht zum Saufen treiben (haha)!

Schalten Sie es um

Statt freitags mit Arbeitskollegen in die Kneipe, buche den Wakeboarding-Club. Es ist ein FANTASTISCHER Nachmittag/Abend in der Sonne voller Adrenalin, und Ihre Freunde werden die Alternative zum üblichen Parkeckplatz LIEBEN. Was das After-Event-Bier angeht – nehmen Sie Ihre eigene Erfrischung für das BBQ in der Sonne mit.

Andere hochsoziale Alternativen:

  1. Freitagabend Paintball
  2. Go-Kart fahren (insbesondere im Freien – die zweimotorigen Karts pumpen Ihr Dopamin schneller als jeder Alkohol)
  3. Bewegung – Spinning-Kurs in der Gruppe, Fahrradtour, Barry’s Bootcamp, Bewegung ist das neue Clubbing, nüchtern ist das neue Cool!
  4. Schauen Sie sich Meetup an und finden Sie eine coole Aktivität in Ihrer Nähe – Kommen Sie zu einem unserer Meetups und tauschen Sie sich ohne Kater aus!

Sonntagsgrillen zu Hause

Ahh, der Geruch von brutzelnden Würstchen… lässt mich einfach nach einem Bier greifen. Also verweigern Sie sich diese Psychologie nicht. Es gibt eine RIESIGE Auswahl an tollen alkoholfreien Bieren (und anderen Getränken), um Ihren Durst zu stillen und sich trotzdem besser zu fühlen als Wasser zu trinken … (gähn). Werfen Sie einen Blick auf www.drydrinker.com, um sich von Bier inspirieren zu lassen.

Andere Tipps

  1. Überbestellung für Ihre Gäste, solange sie besoffen werden können, wird es ihnen egal sein, dass Sie es nicht sind.
  2. Bieten Sie an, einige Ihrer Gäste nach Hause zu fahren, wenn sie auf die Sauce kommen wollen – sie können immer morgen wiederkommen und ihr Auto holen. Plötzlich eskalierst du dich selbst zum BBQ-Gastgeber mit dem MOST, mein Freund!

Ausrutscher

Sie haben also alle unsere Tipps befolgt und sich trotzdem eines Sonntags mit einem Glas Rose in der Hand an der Riverside Bar wiedergefunden. Du hast keine Ahnung, wie es passiert ist, aber du hast schon die Hälfte davon hinter dir. VERDAMMT! Das ist die Herausforderung ruiniert! Ich kann genauso gut 2 weitere Flaschen zurückschlagen… Ich habe das Kamel/den Strohhalm/den Rücken gebrochen. NEIN! Stellen Sie das Glas ab. Es ist in Ordnung! Nur weil du es bestellt hast, heißt das nicht, dass du es trinken musst. Stell dir vor, du würdest jetzt auf halbem Weg stehen bleiben, stell dir vor, du würdest nach einem Glas auf Wasser umsteigen, stell dir die Selbstbeherrschung vor, die du hättest.

Diese Selbstbeherrschung ist ANsteckend. Sie werden sich morgens so großartig fühlen.

Denken Sie daran, dies ist eine HERAUSFORDERUNG. Du kannst immer zu deinen alten Gewohnheiten zurückkehren (100 % nicht, 80 % länger weitermachen), also was hast du zu verlieren?

Herausforderungen / Herausforderungen / Herausforderungen

Zu lernen, in unserer GESELLSCHAFT ohne Alkohol zu LEBEN und trotzdem GESELLIG zu sein, ist eine Fähigkeit. Um diese Fähigkeit und viele, viele mehr zu lernen, um Ihr Leben zum Erfolg zu hacken, nehmen Sie an der 90- oder 365-Tage-Challenge teil, um Alkohol aufzugeben, fit zu werden und Ihr Jahr zu zerschlagen. www.oneyearnobeer.com

Feiern / Geburtstage / Junggesellenabschiede / JEDE ENTSCHULDIGUNG, UM DEN START ZU VERZÖGERN

Wir lieben das! Oft sagen die Leute, ich kann nicht aufgeben, jetzt habe ich in 8 Wochen einen Junggesellenabschied oder in 80 Tagen einen Geburtstag. BRILLANT! Mit diesen wichtigen Meilensteinen macht die Herausforderung noch mehr Spaß. Es ist, als würdest du deine ultimativen Ängste im Leben überwinden. Die Selbstbeherrschung, die Willenskraft, der STOLZ, den Sie nach Abschluss dieser Veranstaltungen nüchtern empfinden, werden Sie ein Leben lang anhalten. Ihre Freunde werden ernsthaft beeindruckt sein.

Schau dich an – ein Leader!

Wenn es nach einer guten Art klingt, den Sommer zu verbringen, glücklicher und produktiver zu sein, die Ziele zu erreichen, die Sie immer wieder zurückstellen, und sich wieder in Ihre Liebsten zu verlieben, dann besuchen Sie uns auf www.oneyearnobeer.com . Wir sind eine Gemeinschaft von Menschen, die GENAU das tun. Wir geben Ihnen ein kostenloses Buch, tägliche Support-E-Mails, Herausforderungen, Tipps und einen Ort, an dem Sie mit Menschen auf derselben Reise wie Sie chatten können. Es ist alles lebensverändernde Sachen!

SOMMER! Wird das Ihr BESTER Sommer NOCH? Die, an die Sie sich für den Rest Ihres Lebens erinnern?

Seh dich später!

Ruari

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