5 Dinge, die Ihre hochsensiblen Freunde Sie wissen lassen möchten

Ihr Freund, Kollege oder ein Familienmitglied hat Ihnen gerade gesagt, dass er HSP ist. Was bedeutet das?

Es ist kein Geheimcode oder Internet-Sprache für etwas, das im Trend liegt. Es ist nicht der Name einer neuen Religion, Diät oder Musikmode. HSP oder hochsensible Menschen machen etwa 15-20 Prozent der Bevölkerung aus.

Einer der bekanntesten HSP-Forscher hat sogar ein praktisches Quiz erstellt, um herauszufinden, ob auch Sie hochsensibel sind (Sie können sich das Quiz hier ansehen).

Auch ohne Test haben die meisten HSP schon lange vermutet, dass sie anders sind. Eine hochsensible Person ist sehr gut auf ihre Umwelt eingestellt. Sie nehmen alles wahr – jeden Anblick, jedes Geräusch und jeden Geruch . Dieses Bewusstsein geht über das Physische hinaus, da HSP sich der Stimmungen und Emotionen, ihrer eigenen und der aller anderen, sehr bewusst sind.

Dieses Bewusstsein bedeutet, dass sie zwischen den Zeilen lesen und subtile Kommunikationshinweise erkennen können, die anderen möglicherweise entgehen. Hochsensible Menschen neigen dazu, ein reiches Innenleben zu haben; Ihr Gehirn macht Überstunden und neigt dazu, kreativ zu sein.

Diese Empfindlichkeiten können jedoch dazu führen, dass Sie sich überfordert fühlen. Um dem entgegenzuwirken, brauchen HSP Ruhe, um neu zu starten, zu aktualisieren und sich zu erholen. Diese Realität NICHT zu verstehen, kann zu Missverständnissen zwischen Ihnen und den hochsensiblen Menschen in Ihrem Leben führen.

Überempfindlich oder hypersensibel sind in der Regel Worte, die anderen gegenüber ausgesprochen werden, wenn wir eigentlich meinen: „ Du bist sensibler als ich “ oder „ Du reagierst nicht so auf die Welt wie ich “.

Vielfalt in all ihren Formen macht das Leben reich und interessant. Dennoch ist es nicht immer einfach, Menschen mit einem anderen Temperament zu verstehen.

Wenn also jemand das unglaubliche Risiko eingeht, Ihnen zu sagen, dass er oder sie eine hochsensible Person ist, sind hier ein paar Dinge, die er Ihnen mitteilen möchte, aber möglicherweise nicht sofort sagen kann.

Was hochsensible Menschen Sie wissen lassen möchten

1) Hochsensible Menschen sind nicht schwach, geistig minderwertig oder gebrochen und müssen repariert werden.

Sie sind einfach anders und intensiver auf die Welt eingestimmt.

So wie Sie Ihren linkshändigen Freund niemals zu einer Therapie für Rechtshänder schicken würden, widerstehen Sie dem Drang, Ihren HSP-Freunden oder Angehörigen zu sagen, wo sie Hilfe bekommen können.

Sicherlich müssen wir uns alle irgendwann anpassen, damit wir gut mit anderen arbeiten und spielen können. Hochsensible Menschen sind sich dessen bewusst, manchmal schmerzlich. Es gibt jedoch KEINEN Grund zu versuchen, alle unsere Freunde oder Kollegen in Klone voneinander zu verwandeln.

2) Das reichhaltige Innenleben von HSP kann Inspirationsgeneratoren sein.

All dieses Bewusstsein und Bewusstsein der Welt muss irgendwo hin.

Normalerweise sprudelt es als Kreativität aus dem sensiblen Geist. Die hochsensible Person in Ihrem Leben wird, wenn sie die Möglichkeit dazu hat, wahrscheinlich schöne Dinge erschaffen und hartnäckige Probleme auf innovative Weise lösen. Diese Kreativität ist eine Win-Win-Situation für alle Beteiligten.

• Erstens können Sie oder Ihre Organisation oder Gemeinschaft die Ergebnisse des sensiblen, kreativen Geistes genießen.
• Zweitens ist ein kreatives Ventil ein notwendiges Sicherheitsventil für die HSP, das ihm oder ihr die Möglichkeit gibt, eine gewisse Kontrolle über eine chaotische Welt auszuüben.

Die Angst, hart beurteilt zu werden, kann diese notwendigen kreativen Impulse blockieren. Wenn Sie eine ECHTE Unterstützung für Ihre HSP sein wollen, dann fördern Sie Kreativität wann immer möglich.

3) Auch Sie könnten vom Hochsensiblen „Frühwarnsystem“ profitieren.

Die meisten von uns könnten davon profitieren, die Menge an Reizen und Stress, die wir in unser Leben zulassen, zu reduzieren. Nimm dir das Beispiel deines sensiblen Freundes oder Kollegen und nimm dir Zeit für stille Reflexion und Erholung vom Alltagsstress in deinen Tag.

Am Ende des Lebens gibt es keine Belohnung dafür, dass man überarbeitet, überstimuliert oder überfordert war. Dennoch wissen wir, dass viele Menschen, besonders am Ende des Lebens, über verpasste zärtliche Momente nachdenken oder sich nicht die Zeit nehmen, um einen geliebten Menschen still zu schätzen.

4) HSP sind nicht „dünnhäutig“, wie wir den Begriff heute verstehen.

Traditionell wurde der Begriff dünnhäutig verwendet, um diejenigen zu beschreiben, die als übermäßig empfindlich gelten, insbesondere gegenüber Kritik. In der heutigen medienbesessenen Welt wird dünnhäutig nicht mehr nur verwendet, um diejenigen zu beschreiben, die unter Kritik nachgeben, sondern stattdessen diejenigen, die öffentlich um sich schlagen, wenn sie sich beleidigt fühlen.

Es ist diese neue modifizierte Version von dünnhäutig, die wirklich NICHT für HSP gilt. Hochsensible Menschen sind sich schmerzlich bewusst, wie sehr Kritik schmerzt, und es ist unwahrscheinlich, dass sie um sich schlagen und riskieren, die Gefühle anderer zu zertrampeln.

Also ist die Social-Media-Version von dünnhäutig, einer Person, die auf Kommentare, die sie nicht mag, reaktiv oder grausam reagiert, NICHT Ihr HSP-Kollege oder Freund.

5) Es ist möglich, HSP Feedback zu geben.

Bedeutet das Kennen oder Arbeiten mit einer hochsensiblen Person, dass Sie dazu verdammt sind, auf Eierschalen zu gehen und nie wieder eine Meinung oder Meinungsverschiedenheit zu haben? Nein. Nur eine hochsensible Person in Ihrem Netzwerk zu haben, bedeutet NICHT, dass Sie Ihre Ansichten niemals äußern können.

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie jedoch einige Dinge beachten:

• Versuchen Sie nicht, in einer chaotischen oder lauten Umgebung wichtiges Feedback zu geben, insbesondere keine konstruktive Kritik. Lebhafte und geschäftige Orte wie Cafés oder Partys mögen Ihnen Spaß machen, aber sie sind NICHT der Ort, an dem Sie wichtige Informationen auf eine HSP fallen lassen. Das Bewältigen oder Herausfiltern aller Reize wird ihre gesamte verfügbare Energie in Anspruch nehmen. Ihre Bemühungen werden bestenfalls verschwendet. Im schlimmsten Fall verstärken Sie nur noch das Unbehagen Ihrer HSP.

• Sprechen Sie mit HSP über wichtige Themen, wenn sie frisch sind und NICHT am Ende eines anstrengenden Tages . Am Ende des Arbeitstages oder nach einem großen gesellschaftlichen Ereignis haben hochsensible Menschen genug – genug Lärm, genug Gerüche und genug Menschen – und sehnen sich nach Zeit für sich allein. Dies ist NICHT der richtige Zeitpunkt, um eine intensive Diskussion zu beginnen.

• Bleiben Sie ehrlich. Abgesehen davon, dass sie sich ihres eigenen emotionalen Zustands sehr bewusst sind, können HSP andere sehr leicht lesen. Wenn Sie versuchen, die Wahrheit abzusichern, wird die hochsensible Person in Ihrem Leben dies bemerken und sich noch unwohler fühlen.

• Achten Sie auf „sympathische Überplanung“. Da hochsensible Menschen so stark auf die Emotionen und Bedürfnisse anderer eingestellt sind, zögern sie, nein zu sagen und riskieren, Sie zu enttäuschen. Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie mit einer hochsensiblen Person zusammenarbeiten oder diese betreuen, die kein Zeitmanagement beherrscht, dem Drang widerstehen müssen, das Unmögliche zu verlangen, denn Ihrer HSP wird schlecht, wenn sie versucht, etwas zu leisten.

Wahre Geständniszeit: Ich bin eine hochsensible Person. Mir wurde gesagt, wenn Kakerlaken über die Küche des Nachbarn laufen würden, würde ich es hören und belästigt werden. Warum habe ich das nicht gleich am Anfang gesagt? Weil sensibel zu einem negativen Etikett geworden ist und es die Leute manchmal daran hindert, wirklich zu hören, was ich zu sagen habe.

6) Nicht alle HSP sind gleich.

Bonus: Wie jedes andere Persönlichkeitsmerkmal geschieht Sensibilität auf einem Kontinuum. Hochsensible Menschen möchten, dass das, was SIE wollen – was wir ALLE wollen – als Individuen gesehen und geschätzt wird.