Sie sollten mehr lächeln, weil es Ihr Leben auf überraschende Weise beeinflussen kann.
Lächeln ist nicht nur eine Möglichkeit, dich auf Bildern besser aussehen zu lassen. Diese wichtigen Vorteile beim Zeigen dieser perligen Weißen werden Sie dazu bringen, es viel öfter zu tun.
Bevor Sie sich auf uns verlassen, lesen Sie, wie die Forschung beweist, dass Lächeln gut für Sie sein kann:
1. Lächeln kann Ihren Stresspegel senken
Wenn du lächelst, bringst du deinen Verstand dazu, zu denken, dass du glücklich bist. Dies kann die Reaktionen ausschalten, die Ihr Verstand ausbaggert, wenn er denkt, dass sich eine Bedrohung in der Nähe befindet. Wenn Sie also das nächste Mal gestresst sind, versuchen Sie, dieses Stirnrunzeln auf den Kopf zu stellen.
2. Es kann dazu führen, dass sich andere Menschen besser fühlen
Lächeln lässt dich nicht nur besser in einer Situation fühlen, sondern es kann auch dazu führen, dass andere Menschen sich weniger gestresst fühlen. Es stellt sich heraus, dass dieser kleine Gesichtsausdruck ansteckend ist.
Wenn du lächelst, kann es andere dazu bringen, es auch zu tun, was zu einem niedrigeren Stresslevel führt. Sagen Sie also oft Käse, um eine fröhliche Atmosphäre zu schaffen.
3. Lächeln kann Ihnen helfen, Krankheiten zu bekämpfen
Wenn Sie nicht so gestresst sind, arbeitet Ihr Immunsystem nicht auf Hochtouren, um die wahrgenommene Bedrohung zu bekämpfen, was bedeutet, dass es sich darauf konzentrieren kann, Sie gesund zu halten.
Studien haben gezeigt, dass Lächeln das Immunsystem stärkt und zu einer höheren Anzahl weißer Blutkörperchen führt, was Krankheiten vorbeugt. Es ist genau das, was der Arzt verordnet hat!
4. Die Leute werden Sie kennenlernen wollen
Egal, ob Sie neue Freunde finden oder ein erfolgreiches Geschäft führen möchten, ein Lächeln macht Sie zugänglicher. Lächeln zeigt Menschen, mit denen Sie sprechen und interagieren möchten.
In einer Umfrage zum National Smile Month gaben 80 Prozent der Befragten an, dass sie wahrscheinlich mit jemandem sprechen würden, wenn diese Person sie anlächelt.
5. Lächeln hilft Ihnen, sich in sozialen Situationen wohler zu fühlen
Es ist üblich, sich in manchen sozialen Situationen unbehaglich zu fühlen. Möglicherweise kennen Sie niemanden oder fühlen sich fehl am Platz.
Lächeln kann Ihnen helfen, sich in diesen Situationen besser zu fühlen. Wenn du lächelst, fühlst du dich besser – und wohler in deiner Situation.
6. Die Leute werden Ihnen mehr vertrauen
Eine Studie der University of Pittsburgh ergab, dass die Teilnehmer Menschen mehr vertrauten, wenn sie lächelten.
Wenn Sie das nächste Mal in einer Situation sind, in der Sie einen guten ersten Eindruck hinterlassen möchten, lassen Sie Ihr charmantes Lächeln aufblitzen. Du bemerkst vielleicht nur, dass sich die Leute schneller für dich erwärmen.
7. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie unter Traurigkeit leiden
Es gibt viele Dinge auf dieser Welt, die uns zu Fall bringen können. Wenn Sie jedoch lächeln, setzen Sie Serotonin frei.
Ein Serotoninschub ist ein großartiger Stimmungsaufheller und ein natürliches Antidepressivum. Der beste Teil? Es gibt keine bösen Nebenwirkungen!
8. Es lässt dich erfolgreicher aussehen
Wenn Sie an jemanden denken, der erfolgreich ist, stellen Sie sich wahrscheinlich jemanden vor, der selbstbewusst strahlt. Denn laut Lily T. Garcia, DDS, kann Lächeln Sie tatsächlich erfolgreicher aussehen lassen.
Denken Sie darüber nach: Viele Menschen in der Geschäftswelt werden einem potenziellen oder bestehenden Kunden ein Lächeln zuwerfen. Wieso den? Wegen des Glücks und des Erfolgs, auf das Lächeln hindeutet. Wenn Sie also möchten, dass die Leute denken, dass Sie erfolgreich sind, vermeiden Sie es um jeden Preis, die Stirn zu runzeln!
9. Es lässt dich jünger aussehen
Forscher haben herausgefunden, dass Lächeln Menschen jünger aussehen lässt. Als den Teilnehmern der Studie Fotos von lächelnden und nicht lächelnden Personen gezeigt wurden, unterschätzten sie das Alter derjenigen, die glücklicher wirkten.
Außerdem glauben 63 Prozent der Menschen, dass diejenigen, die auf Fotos lächeln, attraktiver wirken.
10. Lächeln macht Sie zu einer positiveren Person
Das Gehirn denkt oft negativ als Abwehrmechanismus, aber dieses negative Denken hat nur negative Folgen.
Diese einfache Aktion kann Ihr Gehirn umschulen, um positiver zu denken, bessere Entscheidungen zu treffen und sich besser im Leben zu fühlen.
11. Es kann die Produktivität steigern
Wenn Sie am Boden sind, ist es schwierig, motiviert zu bleiben, um Ihre Arbeit zu erledigen. Wenn Sie jedoch lächeln, fühlen Sie sich glücklicher, was Ihre Produktivität steigern kann. Wenn Sie nach etwas suchen, das Ihre Kreativität ankurbeln kann, fangen Sie hier an!
12. Sie können kreativer werden
So wie Lächeln die Stimmung verbessern kann, kann es die Kreativität anregen. Studien zeigen, dass glücklichere Menschen mehr Wege finden, um Probleme zu lösen.
Physiologisch kann Lächeln dazu führen, sich glücklich zu fühlen, wodurch Dopamin freigesetzt wird, ein Neurotransmitter, der beim Lernen, Verarbeiten von Informationen und Treffen von Entscheidungen hilft.
Denken Sie nicht darüber nach, tun Sie es einfach!
Sie müssen nicht lächeln, um zu lächeln. Los, mach es gleich. Größe spielt hier eigentlich keine Rolle. Beginnen Sie mit einem kleinen Grinsen und arbeiten Sie dann daran, es größer zu machen!
Sie werden sich anfangs vielleicht komisch fühlen, aber wenn Sie es lange genug durchhalten, werden Ihr Geist und Ihr Körper ankommen und Sie werden anfangen, anders zu fühlen und zu denken, während Sie Ihre Gesundheit verbessern. Gehen Sie voran: Grinsen Sie von einem Ohr zum anderen und sehen Sie, wie weit es Sie wirklich bringt.
