Wir haben es alle schon erlebt … Scheitern.
Die Dinge funktionieren nicht ganz, wir regen uns auf, wir werden gestresst und wir werden wütend. Wir können diesen Fehler entweder richtig oder falsch nehmen:
- Wir können frustriert werden und ganz aufgeben
- Wir können es als Motivation nutzen , härter zu pushen, wenn wir wieder aufstehen
Sie wissen, was was ist.
Heute spreche ich jedoch von kurzfristigem Scheitern. Diese Art von Scheitern besteht aus kleinen Rückschlägen, die Sie möglicherweise regelmäßig erleben. Die Art von Rückschlag, der die gute Laune zerstört, die Sie an diesem Tag hatten.
Diese Gefühle halten vielleicht nur einen Tag oder so an, aber wenn Sie sie regelmäßig erleben, dann ist das für niemanden gesund.
Warum erleben wir kurzfristige Ausfälle oder kleine Rückschläge?
Es gibt eine unbegrenzte Anzahl von Gründen, warum Sie regelmäßig Rückschläge erleiden.
Es könnte daran liegen, dass Sie mit etwas inkonsistent sind und daher inkonsistente Ergebnisse sehen. Vielleicht liegt es an äußeren Umständen und völlig außerhalb Ihrer Kontrolle. Vielleicht experimentieren Sie einfach viel mit Ihren Zielen, Ihrem Geschäft und Ihren Trainingsplänen. Daher funktionieren einige Dinge und andere nicht.
Die Möglichkeiten sind endlos … aber das bedeutet nicht, dass Sie diese Rückschläge nicht bekämpfen können.
So bekämpfen Sie kurzfristige Ausfälle:
1. HÖREN SIE AUF, den Erfolg täglich zu messen
Überprüfen Sie immer jeden Tag die Zahlen und Statistiken? Zum Beispiel:
- Dein Gewicht
- Ihr Website-Traffic
- Ihre Geschäftseinnahmen
Wenn Sie anfangen, Dinge so regelmäßig zu messen und zu analysieren, erlauben Sie sich auch, Ihre Fehler täglich zu messen.
Aus diesem Grund erleben Sie immer wieder kurze Phasen von Wut und Stress. Sie müssen diese Statistiken nicht jeden Tag messen. Einmal pro Woche oder einmal im Monat ist genug. Das häufigere Messen von Statistiken wird nichts anderes als Ihre Stimmung für diesen Tag ändern.
2. Zoomen Sie heraus und analysieren Sie Ihren jährlichen Fortschritt
Ähnlich wie das, was ich oben über das wöchentliche Messen Ihrer Erfolge/Misserfolge erwähnt habe; Wann immer Sie einen Rückschlag erleben, erinnern Sie sich an die Fortschritte, die Sie im Laufe des Jahres gemacht haben.
Kurzfristiges Scheitern bedeutet im Grunde, dass Sie zuvor solide Fortschritte gemacht haben, und die Rückschläge sind eine kleine Bremsschwelle in einem unglaublichen Jahr.
Zum Beispiel: Wenn Sie den Tagesumsatz Ihres Unternehmens seit Anfang des Jahres von 50 auf 600 US-Dollar gesteigert hätten, gestern aber nur 75 US-Dollar betragen hätten. Erinnern Sie sich daran, wie weit Sie gekommen sind und dass die gestrige Enttäuschung immer noch besser ist als das, was Sie zu Beginn des Jahres erreicht haben.
Manchmal, wenn Stress zuschlägt, ist es gut, für eine Sekunde herauszuzoomen und zu erkennen, dass Sie immer noch große Fortschritte machen.
3. Finden Sie heraus, was den Rückschlag verursacht hat
Gab es etwas, das Sie letzte Woche getan haben, was Sie diese Woche nicht getan haben? Haben Sie etwas aufgehört, das der Grund für den langsamen Fortschritt sein könnte?
Es ist eine großartige Idee, der Ursache Ihrer Rückschläge auf den Grund zu gehen. Wenn Sie zum Beispiel versuchen, Gewicht zu verlieren, kann ein Nachlassen der Ernährungs-/Trainingsroutinen für eine Woche Ihren Fortschritt leicht verlangsamen.
Wie viele Cheatdays dürfen wir nochmal?!
Sobald Sie die Ursache herausgefunden haben, können Sie das Problem in Zukunft beheben.
Wenn der Grund für die Rückschläge darin bestand, dass Sie sich wegen stressiger Arbeit für ein paar Tage entspannt haben, könnten Sie alternativ mit sich selbst vereinbaren, dass diese paar Tage jeden Monat existieren, und Sie sollten sich keine Sorgen machen.
Es hat keinen Sinn, sich zu verausgaben, nur um jeden Tag des Monats die gleichen Ergebnisse zu erzielen. Irgendwann musst du dich ausruhen!
4. Wenden Sie die Lösung auf die Ursache an!
Sie kennen die Ursache… also gehen Sie und wenden Sie die Lösung an, was auch immer es sein mag.
Die allgemeine Idee ist, dass Sie, sobald Sie aus Ihren Fehlern gelernt und die Fehler korrigiert haben, die zu kurzfristigen Misserfolgen geführt haben, wieder auf diesem schönen Fleck grünen Grases landen, den ich gerne Wachstum nenne.
Ich kann nicht zu viel darüber sprechen, welche Art von Lösung Sie heraufbeschwören müssen, um Ihre kurzfristigen Ausfälle zu beheben. Das weißt nur DU.
Es kann durchaus bedeuten, weniger von etwas zu tun, anstatt weiterhin etwas zu tun, mit dem Sie regelmäßig aufgehört haben. Sie haben die vollständige Kontrolle darüber, wie Sie auf Fehler reagieren und welche Lösungen Sie einführen, um den Weg zur Größe fortzusetzen .
5. Beschäftigen Sie sich nicht mit Kleinigkeiten
Tu nicht so, als wärst du nicht schuld daran!
Wir alle beschäftigen uns viel zu sehr mit kleinen Problemen. Es ist, als hätten wir nur zwei Stimmungen: schlecht und gut, und es gibt hier keine getrennten Ebenen. Ein winzig kleines Problem scheint uns manchmal genauso viel Kopfzerbrechen zu bereiten wie ein sehr großes Problem.
Besessen von kleinen Problemen führt zu verschwendeter Energie und Zeit. Sie hätten das Problem einfach anerkennen, Ihren Tag wie gewohnt fortsetzen und es am nächsten Tag beheben können.
Dieser Ansatz hätte keine dieser negativen Emotionen verursacht, die Sie stattdessen erleben würden!
Fazit
Ich denke, wir alle nehmen kurzfristiges Versagen zu ernst und zu schwer; und es ist etwas, das wir alle regelmäßig erleben werden.
Es ist ein natürlicher Teil des Wachstums und überragend in Richtung Ihrer Träume, also ist es nicht zu befürchten.
Hoffentlich können Ihnen die oben genannten Tipps dabei helfen, die Emotionen zu kontrollieren, die Ihnen kleine Rückschläge bereiten, und kurzfristigen Misserfolgen leichter und entspannter entgegenzuwirken.
Kämpfen Sie gerade gegen kurzfristige Misserfolge oder Rückschläge in Ihrem Leben?
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