Wie man ein neues Leben beginnt, wenn man Angst hat, neu anzufangen

Ist es zu spät für einen Neuanfang im Leben? Es gibt kein Alter, in dem ein Neuanfang „zu alt“ ist. Es ist nicht wirklich das Alter, das einen Menschen davon abhält, neu anfangen zu wollen, sondern die Angst, etwas Neues zu tun, das man aus dem Leben lernt, und im Laufe der Jahre Verantwortung zu übernehmen.

Unsere vergangenen Erfahrungen haben auch unser Gehirn gelehrt, Situationen in einem bestimmten Licht zu sehen, und es ist beängstigend, zu versuchen, Ihre natürliche Reaktion auf Dinge neu zu lernen. Veränderungen und das Unbekannte sind einige der größten Hindernisse, denen Menschen gegenüberstehen, wenn sie ihr Leben ändern, aber es gibt Möglichkeiten, die Vergangenheit zu überwinden und mutig genug zu sein, um neu anzufangen.

Der gruseligste Moment für mich war, als meine Vergangenheit und Gegenwart aufeinanderprallten und mir klar wurde, dass ich mein ganzes Erwachsenenleben damit verbracht hatte, das falsche zu bauen.

Wenn Vergangenheit und Gegenwart aufeinanderprallen

Als ich jünger war, hatte ich sehr wenig Angst, wenn es darum ging, an mich selbst zu glauben. Ich erinnere mich, dass ich im zweiten Jahr an der High School war und mit meinem Vertrauenslehrer darüber gestritten habe, dass ich zum College-Campus gehen und dort die Englisch 101 machen könnte.

Die Schule hatte ein duales Einschreibungsprogramm, aber normalerweise belegten die Kinder hier und da nur ein paar Kurse und verdienten College-Punkte für Dinge wie öffentliches Reden. Ich wollte so viele wie möglich mitnehmen, also hätte ich nach dem Abitur fast einen Associate’s Degree.

Wir scherzten hin und her, und ich versicherte ihr, dass ich, obwohl ich erst in meinem zweiten Jahr in Englisch an der High School war, in der College-Klasse gut abschneiden würde. Sie gab schließlich nach. Am Ende war ich einer der ersten beiden Schüler (ein Freund von mir war der andere), der seinen Abschluss an der PHCC machte, bevor er die High School abschloss.

Ich hatte zu viele Credits und sie ließen mich in meinem letzten Jahr nicht einmal zur High School gehen, also belegte ich eine volle Kursladung am College. Anstatt fast einen Associate-Abschluss zu haben, ging ich vor meiner Highschool-Abschlusszeremonie in meiner College-Mütze und meinem Kittel über die Bühne.

Dieser Artikel stammt aus der Zeit, als wir unseren Abschluss gemacht haben und sie mich interviewt haben. Es war im Winter 2000 (ich bin mir nicht sicher, warum es 2005 heißt …), und ich erinnere mich, wie viel Stolz, Aufregung und Freude ich verspürte. Vom Rest des Artikels habe ich ehrlich gesagt nur wenig gelesen, außer dem Teil über mich. Ich war immerhin ein junges Mädchen, aber jetzt, wenn ich es noch einmal lese, sticht ein Teil hervor.

Der Autor sagt: „Für einige Studenten dauerte die Reise viel länger als für De Santo und Stalford. Elizabeth Mohammed, 35, aus Brooksville besuchte das PHCC in den letzten sechs Jahren immer wieder, während sie gegen rheumatoide Arthritis und Lupus kämpfte und daran arbeitete, ihre drei Teenager zu unterstützen.“

Ich war nicht mehr die 17-Jährige, die ihr „erstes Interview“ las. Ich war die 35-jährige Frau, die ihre Komfortzone verließ, sich all der Angst stellte, ihre Familie im Stich zu lassen, aber immer noch genug an ihre Träume glaubte, um es zu versuchen.

Sehen Sie, ich hatte mein ganzes Leben damit verbracht, eine Karriere und einen Bildungshintergrund in der Wirtschaft aufzubauen. Ich habe über 20 Jahre in verschiedenen Führungspositionen in verschiedenen Branchen gearbeitet und einen Master in Management und Führung erworben. Doch eines Tages wachte ich auf und erkannte, dass dies nicht das Leben war, das ich wollte.

Das junge Mädchen, das ich in der High School war, wollte einen Abschluss in Journalismus machen und die nächste Christiane Amanpour werden. Das Leben warf mir jedoch immer wieder Kurvenbälle zu und als ich wieder zur Schule ging, hatte ich bereits einige Jahre Führungserfahrung. Da machte ein BWL-Studium Sinn.

So bauen wir ein Leben als Erwachsener auf; Dinge zu tun, die Sinn machen, Dinge, die sich finanziell auszahlen, Dinge, in denen wir Sicherheit finden. Deshalb ist es höllisch beängstigend, sich vorzustellen, ganz von vorne anzufangen, wenn wir erkennen, dass es nicht der richtige Weg ist. Aber du bist nicht zu alt, zu „eingefahren“ oder was auch immer du dir sagen könntest. Stellen Sie sich zuerst Ihrer Vergangenheit und sehen Sie, was Sie daraus lernen können.

Wie Sie Ihre Vergangenheit nutzen, um Ihr neues Leben zu beginnen

Die Vergangenheit hat uns viele wertvolle Lektionen zu lehren, sowohl darüber, was wir mitnehmen können, um neu anzufangen, als auch darüber, was wir zurücklassen können. Abhängig von Ihren vergangenen Erfahrungen kann das Zurückgehen und Wiedererleben ein weiterer beängstigender Faktor beim Beginn eines neuen Lebens sein.

Dies ist jedoch ein wichtiger Schritt, an dem Sie nicht vorbeieilen sollten. Aus der Vergangenheit zu lernen heißt aber nicht, dass man den Koffer auspackt und dort bleibt!

Lerne aus der Vergangenheit und lass es dann los

Wir können negative Lebenserfahrungen nutzen, um zu lernen, was richtig gelaufen ist und was nicht! Alles, was wir durchmachen, lässt uns wachsen. Wenn Sie ein wenig Zeit damit verbringen, über die Erfahrung nachzudenken, sich auf etwas zu konzentrieren, das Sie erworben haben (Wissen, eine Fähigkeit, Perspektive oder eine Gewohnheit usw.), erhalten Sie die Bausteine, um Ihr neues Leben richtig zu beginnen! Sie können auf diese Situationen zurückblicken und sich diese Fragen stellen, um einen besseren Weg für Ihre zukünftigen Entscheidungen zu finden:

• Was wirklich passierte? Schauen Sie sich nur die Fakten an.
• Welche Emotionen hast du gespürt?
• Was kann ich daraus mitnehmen und nutzen, um mich und meine Gefühle zu stärken?

Die Entwicklung eines Verständnisses für diese Gefühle und Emotionen wird Ihnen helfen, ein neues Leben voller gesünderer Beziehungen, besserer Dynamik am Arbeitsplatz und eines stärkeren Gefühls dafür, wer Sie sind, zu beginnen.

Es kann beängstigend sein, sich von einer schlechten Beziehung zu lösen, mit der wir uns wohlgefühlt haben, oder von einem Job, der uns nicht dient. Der Trick besteht darin, sich zu fragen, was man gewinnt, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was man verliert.

Nutzen Sie Fähigkeiten aus Ihrer vergangenen Karriere, um eine neue zu beginnen

Ich war nervös, als mich die Erkenntnis traf, dass ich in der falschen Karriere war. Mein Job machte mir keinen Spaß mehr, die letzten Vorlesungen meines Masterstudiums waren anstrengend und mir wurde klar, dass ich nur noch schreiben wollte.

Ich begann damit, jeden Tag um einen See in der Nähe meines Hauses herumzulaufen, um einfach zu versuchen, mich wieder mit der Natur und mir selbst zu verbinden. Es war eine großartige Übung, um wiederzuentdecken, wer ich bin, und ich beschloss, eine Karriere als Schriftsteller zu verfolgen. Das bedeutete, einen anständig bezahlten Job mit wunderbaren Sozialleistungen hinter sich zu lassen, all die Dinge, von denen ich dachte, dass ich sie als Erwachsener brauchte.

Es war beängstigend und ich fragte mich, ob ich die letzten zwanzig Jahre meines Lebens verschwendet hatte, aber mir wurde klar, dass viele meiner Fähigkeiten übertragbar waren. Anstatt ein Team direkt zu leiten, könnte ich mein Wissen nutzen, um Artikel über Führung, Management und Teamentwicklung zu schreiben.

Die Themen rund um Karriere und Wirtschaft, über die ich schreiben könnte, waren endlos. Ich könnte meine Lebenserfahrungen auch nutzen, um darüber zu schreiben, wie man ein Trauma überwindet und ein ruhmreiches Leben aufbaut, ungeachtet dessen, wie das Leben begonnen haben mag.

Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie Herausforderungen angehen

Sich zu fragen, ob Sie noch einmal von vorne anfangen sollten, weil Sie alles, wofür Sie gearbeitet haben, wegwerfen werden, ist die falsche Frage. Was wird sich in Ihrem Leben verbessern, wenn Sie die Richtung ändern? Wie können Sie Ihr Fachwissen und Ihre Talente für Ihre neuen Ziele einsetzen?

Diese Fragen werden Ihre Perspektive verändern, weil sie Ihr Gehirn dazu zwingen, die Dinge aus der Perspektive von „Was ist, wenn das funktioniert?“ zu gestalten. Das öffnet Ihnen mehr Türen, als Sie je für möglich gehalten hätten.

Laut Alistair Cox „können Sie mit einer veränderten Denkweise und dem Üben, diese Denkweise anzunehmen, Ihre Fähigkeiten schnell erweitern, da Sie beginnen, jede neue Herausforderung mit Enthusiasmus und Selbstvertrauen anzugehen, anstatt mit Vermeidung und Angst.“

Angst zu überwinden ist viel leichter gesagt als getan, aber ich habe festgestellt, dass die besten Dinge, die in meinem Leben passiert sind, die Dinge waren, vor denen ich am meisten Angst hatte. Der NHS, Schottlands nationaler Gesundheitsinformationsdienst, bietet einige großartige Tipps zum Umgang mit Angst:

• Stelle dich deinen Ängsten.  Wenn wir unsere Ängste vermeiden, erscheinen sie gruseliger. Wenn wir uns ihm stellen, beginnt es zu verblassen.
• Sehen Sie sich die Beweise an. Fordern Sie diese ängstlichen Gedanken mit Beweisen heraus. Wenn Sie aufgrund Ihres Alters Angst vor einem Neuanfang haben, schauen Sie sich all die Menschen an, die älter sind als Sie und erfolgreich wurden! Dies ist ein Beweis dafür, dass es tatsächlich möglich ist!
• Versuchen Sie nicht, perfekt zu sein. Ihre Suche nach einem neuen Leben wird wahrscheinlich einige Rückschläge und Herausforderungen mit sich bringen, aber das ist zu erwarten. Das Leben, das Sie zuvor gelebt haben, hatte auch Rückschläge und Herausforderungen, also lassen Sie sich nicht von der Angst, dass es nicht perfekt ist, zurückhalten!
• Atme durch die Panik hindurch. Wenn Ihre Handflächen schwitzen und Ihr Herz rast, kämpfen Sie nicht dagegen an. Es ist in Ordnung, die Panik zu spüren, ohne zu versuchen, sich abzulenken. Lege deine Handfläche auf deinen Bauch, während du langsam und tief einatmest. Dies wird Ihrem Geist helfen, sich an den Umgang mit Panik zu gewöhnen, was die Angst vor der Angst nimmt.

Also, machen Sie diesen Sprung, wenn Sie bereit sind. Es ist in Ordnung, Angst zu haben, aber lass dich dadurch nicht davon abhalten, das Leben zu leben, für das du bestimmt bist. Es ist Ihr Leben und Sie verdienen es, das Beste zu leben, was Sie sich vorstellen können.