Wie man aufhört, sich mit anderen zu vergleichen
Social-Media-Neid ist eine Falle, in die man leicht tappen kann. Lesen Sie weiter, um einige Ideen zu erhalten, wie Sie dagegen ankämpfen können, und lernen Sie, wie Sie aufhören können, sich mit anderen zu vergleichen.
Es ist nichts Edles, seinen Mitmenschen überlegen zu sein; wahrer Adel ist, seinem früheren Selbst überlegen zu sein
-Hemingway
Ihr Finger streift den leuchtenden Bildschirm Ihres Telefons und die Kacheln schießen nach oben, bis Sie Ihren Finger wieder auf das nächste Element im Newsfeed legen.
Sie sagte ja!!! * Riesige Nahaufnahme des Verlobungsrings
Oh, das ist schön, gut für sie. Nächste.
Katze macht einen unwahrscheinlichen Freund (Warnung: VÖLLIG ENTZÜCKEND) *virales Video einer Katze und eines Ziegenbabys, die sich zusammenkuscheln, um sich zu wärmen.
Aww, das ist bezaubernd. Nächste.
*Artikel aus voreingenommener Nachrichtenquelle. Politischer Kampf findet unten in Kommentaren statt, wobei jede Seite gleichermaßen voreingenommene und absatzlange Widerlegungen zu den Comebacks der anderen liefert.
Sheesh, gib mir eine Pause. Machen Sie etwas Konstruktives mit Ihrer Zeit , denken Sie.
Wir leben in einer Zeit, in der es fast seltsam ist, wenn Sie alleine in der Öffentlichkeit sind, wenn Sie Ihr Telefon nicht nach den neuesten Social-Media-Updates durchsuchen.
Jeder hat unterschiedliche Gründe für die Nutzung von Social Media. Bei falscher Anwendung kann es schwierig sein, sich nicht mehr mit anderen zu vergleichen, was Ihrer persönlichen Identität und Ihrem Selbstwertgefühl unglaublich schaden kann.
Die Leute beginnen zu erkennen, dass soziale Medien nicht nur dazu dienen, sich mit Ihrem Kreis zu verbinden, sondern auch, um sich mit anderen zu vergleichen. Es kann den Menschen das falsche Gefühl vermitteln, Teil von etwas Größerem zu sein, und eine Lücke zwischen Ihrem idealen sozialen Leben und der Realität schaffen.
Dies ist kein Artikel, der Social Media schlecht machen soll, sondern wie man es so nutzt, dass man bei Verstand bleibt und sich nicht einsam fühlt.
Möchten Sie lernen, wie Sie aufhören können, sich mit anderen zu vergleichen? Hier sind ein paar Ideen, die Ihnen helfen werden, sich nicht wie Scheiße zu fühlen, wenn Sie sich soziale Medien ansehen.
Zeigt die helle Seite
Eines der größten Argumente von Social-Media-Hassern ist, dass sie im Gegensatz zu den „Bloopers“ nur die „Highlight-Rolle“ des Lebens der Menschen zeigen. Wir alle wählen selbst aus, welche Ereignisse, Orte und Aktivitäten wir in den sozialen Medien dokumentieren möchten, und dadurch können wir ein falsches Gefühl dafür schaffen, wie unser tägliches Leben aussieht.
Wenn du den Verlobungsring siehst, den deine Freundin gerade bekommen hat, merkst du nicht, dass sie vielleicht Bedenken hat, mit diesem Typen zusammen zu sein. Vielleicht hat der Typ gerade sein gesamtes Bankkonto auf dem Ring geleert und hat nicht mehr viel Geld, um sie zu unterstützen. Vielleicht haben sie mit Substanzproblemen oder anderen angespannten Beziehungen zu kämpfen.
Ihr Gehirn nimmt Abkürzungen und trifft aufgrund der riesigen Datenmenge, die es jeden Tag sortieren muss, schnelle Annahmen. Wir nehmen täglich so viele Informationen auf, dass es schwierig ist, jede einzelne Information zu durchdenken, um ein vollständiges Bild zu erhalten. Daher neigen wir dazu anzunehmen, dass, wenn etwas in ihrem Leben gut läuft, ihr GESAMTES Leben genauso ist .
Wir alle wissen, was mit Menschen passiert, die Dinge annehmen 🙂
Denken Sie an Ihr eigenes Leben. Jedes Mal, wenn Sie etwas in den sozialen Medien zu teilen haben, bedeutet das, dass Ihr Leben perfekt läuft und Sie es geschafft haben?
Zu lernen, wie man aufhört, sich in den sozialen Medien mit anderen zu vergleichen, erfordert Disziplin. Es braucht viel Selbstliebe und emotionalen Reichtum, um all die positiven Dinge im Leben anderer wertschätzen zu können, ohne sie mit deinem eigenen zu vergleichen.
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Videokredit: Goalcast
Erden Sie sich
Um das Beste aus Ihrer Nutzung sozialer Medien herauszuholen, müssen Sie sich erden, indem Sie sich fragen, warum Sie sie verwenden und was Sie davon erwarten.
Wenn Sie soziale Medien nutzen, schauen Sie wirklich auf andere Menschen oder schauen Sie sich selbst an, wie Sie direkt neben ihnen stehen? Verwenden Sie es, weil es Ihnen WIRKLICH wichtig ist, was Hunderte oder Tausende anderer Menschen in ihrem täglichen Leben vorhaben, oder verwenden Sie es, um sich sicherer zu fühlen, wenn Sie die Unwissenheit und weniger glücklichen Umstände anderer Menschen als Sie sehen?
Soziale Medien können ein unglaublich mächtiges Werkzeug sein, um mit Menschen auf der ganzen Welt in Verbindung zu bleiben. Es kann Ihnen helfen, in der Nähe der besten Freunde zu bleiben, die geografisch nicht mehr in der Nähe sind.
Der gesündeste Weg, es zu nutzen, ist einfach, mit denen in Verbindung zu bleiben, die wirklich wichtig sind, und den Rest herauszufiltern. Wenn Sie anfangen, sich darauf zu verlassen, um sich gut zu fühlen, dann wissen Sie, dass Sie es verwenden, um sich mit anderen zu vergleichen.
Bilder von Fjorden in Norwegen, von „glücklichen“ Paaren, von Verlobungsringen, von neuen BMWs, von ersten Häusern, von urkomischen und witzigen Status, die Hunderte von Likes bekommen, können einem das Selbstwertgefühl ins Wanken bringen, wenn man nicht aufpasst.
Sie können sich daran erinnern, dass dies alles großartige Dinge sind, und Sie können danach streben, aber es gibt keinen Grund, sich selbst zu verderben, weil Sie die Errungenschaften anderer Menschen nicht erreicht haben.
Wussten Sie, dass Studien gezeigt haben, dass es zwischen Männern und Frauen keinen Unterschied im Ausmaß der Eifersucht gibt? Obwohl Frauen einen schlechten Ruf haben, eifersüchtig zu sein, stellt sich heraus, dass Männer genauso schlecht sind. Unabhängig davon, welches Geschlecht Sie haben, ist es also gleichermaßen wichtig zu lernen, wie Sie aufhören können, sich mit anderen zu vergleichen.
Einfach leben mit Social Media
Zu viele Optionen zu haben, ist überwältigend.
Wenn es 20 verschiedene Salatdressings im Laden gibt, wie soll man dann wählen? Welche Marke wählen Sie? Sollten Sie dieses Mal fettarm sein? Wie wäre es mit einer Ranch? Ranch mit Speck? Ranch mit Gurke? Sobald Sie einen in den Einkaufswagen legen, sehen die anderen im Regal gleich viel besser aus. Gahh.
Soziale Medien sind ein All-you-can-eat-Buffet aus Bildern, Videos und Meinungen, das uns eine Reizüberflutung bereiten und Ihnen das falsche Gefühl vermitteln kann, dass Sie „verpassen“, was in der Welt vor sich geht.
Wenn Sie Ihr Gehirn nicht trainieren und sich von Zeit zu Zeit einem Realitätscheck unterziehen, wird Ihr Gehirn fett.
Es wird sich mit unnötigen Details aus dem Leben von Menschen verzetteln, die nicht zu Ihrem Glück beitragen. Sie bringen Ihr Gehirn dazu, zu denken, dass alles, was jeder tut, wichtig ist.
Wenn Sie alle auf einem gleichen Spielfeld sehen, dem Internet , ist es schwer zu unterscheiden, wie das Leben der Menschen wirklich ist. Wenn Ihre besten Freunde direkt neben Ihren Bekannten auf der niedrigsten Ebene auftauchen, ist es schwierig, zwischen den beiden zu unterscheiden.
Wenn Sie sich hinsetzen und darüber nachdenken, werden Sie sich sicherlich daran erinnern, wer in Ihrem Leben wichtig ist, aber in dem Moment , in dem Sie durch die Dinge der Leute blättern, ist es einfach, sie alle zu einem großen Topf mit dem, was sie vorhaben, zusammenzufügen Ich mache nicht.
Wenn Sie sich soziale Medien ansehen, insbesondere wenn Sie nur gedankenlos mit Ihrem Telefon schnippen und scrollen, um zu sehen, was die Leute heutzutage vorhaben, können die Errungenschaften der Menschen miteinander verschwimmen.
Ihr Gesamtbild des Lebens und der Errungenschaften jedes Einzelnen kann sich leicht in die Frage verwandeln, warum ich keines dieser Dinge erreicht habe?
Es ist schwer, Ihre eigenen Auswirkungen und Leistungen zu sehen, weil Sie mit ihnen leben. Sie sind nicht neuartig und sie sind nicht neu und aufregend, weil Sie an ihnen gearbeitet haben. Für Monate. Jahrelang. Für dein ganzes Leben.
Das Verrückte ist, dass Sie wahrscheinlich das ideale Leben von jemandem haben. Jemand da draußen, der DICH in den sozialen Medien sieht, denkt wahrscheinlich wow, wenn ich nur sein Leben hätte. Sie haben alles, was ich mir jemals wünschen könnte!
Und es braucht nicht viel. Vielleicht ist alles, was Sie haben, ein fester Job. Eine kleine Familie. Ein Haustier. Vielleicht lebst du an einem Ort, den jemand da draußen für einen coolen Ort halten würde. Sogar die Dinge, die Sie täglich übersehen, werden von jemandem da draußen begehrt.
Dankbarkeit und Selbstliebe sind zwei Schlüsselkomponenten deines Selbstwertgefühls. Diese Qualitäten kommen nicht von anderen Menschen oder materiellen Dingen, sondern von innen.
Wenn Sie lernen, wie Sie aufhören, sich mit anderen zu vergleichen, und sich stattdessen mit Ihrem früheren Selbst vergleichen, werden Sie Wachstum sehen. Das heißt, wenn Sie tatsächlich wachsen. Dieser Fortschritt wird Sie motivieren, weiterzumachen, anstatt auf die Leistungen anderer zu schauen, was Sie davon abhalten kann, überhaupt die Startlöcher zu verlassen.
Es gibt ein Sprichwort, das ich kürzlich gehört habe und das ich Ihnen gerne hinterlassen möchte.
Wenn es dir nicht peinlich ist, wer du letztes Jahr warst, dann lernst du nicht sehr viel.
