Das menschliche Gehirn ist eine wirklich faszinierende Sache, und es hilft uns unter anderem dabei, Dinge zu „gruppieren“ und Verknüpfungen zu erstellen, damit wir alle sensorischen Informationen verarbeiten können, denen wir an einem bestimmten Tag begegnen.
Unser Gehirn tut dies auf einer unterbewussten Ebene ohne Einfluss unserer bewussten Entscheidungen. Dies geschieht durch jahrelange Beobachtung, Information und erlerntes Verhalten. Dies kann in Situationen hilfreich sein, in denen wir eine schnelle Entscheidung treffen müssen, aber es kann uns auch im Leben behindern, indem es implizite Vorurteile erzeugt.
Die impliziten Vorurteile, die Menschen haben, können nicht nur ihr eigenes Leben, sondern auch das Leben anderer beeinflussen.
Was genau ist eine implizite Voreingenommenheit und warum ist es wichtig, wenn wir sie haben? Wie beeinflusst es unser Leben und sogar unsere Beziehungen? Gibt es etwas, was Sie gegen eine implizite Voreingenommenheit tun können, sobald Sie sie bemerken?
Dies sind alles ausgezeichnete Fragen und ein hervorragender Anfang, um selbstbewusster zu werden und gleichzeitig die negativen Auswirkungen einer unentdeckten impliziten Voreingenommenheit zu verringern.
Was ist implizite Voreingenommenheit?
Laut dem Perception Institute ist implizite Voreingenommenheit definiert als: „Gedanken und Gefühle sind ‚implizit’, wenn wir uns ihrer nicht bewusst sind oder uns in ihrer Natur irren. Wir haben eine Voreingenommenheit, wenn wir, anstatt neutral zu sein, eine Präferenz (oder Abneigung gegen) eine Person oder eine Gruppe von Menschen haben.“
Der Begriff der impliziten Voreingenommenheit wird verwendet, um unsere Einstellungen gegenüber bestimmten Personengruppen zu beschreiben oder ohne unser bewusstes Wissen Stereotypen mit ihnen zu verknüpfen. Es gibt viele Beispiele für implizite Voreingenommenheit in unserer Welt, und sie wirkt sich auf eine Vielzahl unterschiedlicher Situationen aus.
Beispielsweise könnte ein Manager mit einer impliziten Voreingenommenheit gegenüber übergewichtigen Personen aufgrund seiner impliziten Voreingenommenheit einen weniger qualifizierten Kandidaten einstellen. Eine Person, die alleine auf der Straße geht, könnte Gefahr wahrnehmen, wenn ein schwarzer Mann an ihr vorbeigeht, aber nicht die gleiche viszerale Reaktion haben, wenn ein weißer Mann vorbeigeht. Es gibt viele implizite Vorurteile, die eine Person haben könnte. Tatsächlich hat Project Implicit 14 verschiedene Tests, die Sie absolvieren können:
- Sexualität („Gay-Hetero“ IAT)
- Alter („Jung – Alt“ IAT)
- Gewicht (‘Fett—Dünn’ IAT)
- Geschlecht – Karriere
- Behinderung (IAT „Behindert—Behindert“)
- Religion (‘Religionen’ IAT)
- Präsidenten (‘Presidential Popularity’ IAT)
- Rennen (‘Schwarz-Weiß’ IAT)
- Geschlecht – Wissenschaft
- Transgender („Transgender-Menschen – Cisgender-Menschen“ IAT)
- Waffen (IAT „Waffen – Harmlose Objekte“)
- Asiatisch-Amerikanisch (“Asiatisch – Europäisch-Amerikanisch” IAT)
- Hautfarbe („Helle Haut – Dunkle Haut“ IAT)
- Arabisch-Muslim (‘Arab Muslim—Other People’ IAT)
Um eine implizite Voreingenommenheit zu sein, muss die Voreingenommenheit unbewusst und automatisch sein, was bedeutet, dass Sie keine Absicht oder Kontrolle haben. Sie sind auch allgegenwärtig, was bedeutet, dass wir alle sie haben, auch wenn sie nicht mit unseren Überzeugungen übereinstimmen. Sie beeinflussen unser Verhalten in realen Situationen wie Arbeit und Beziehungen.
Diese Vorurteile sind auch formbar, was bedeutet, dass Sie vorhandene mentale Bilder verlernen und durch neue mentale Assoziationen ersetzen können. Im Grunde passieren sie, weil Ihr Gehirn immer nach Abkürzungen sucht, um Informationen zu verarbeiten.
„Der IAT [Implicit Association Test] misst etwas anderes. Es misst unsere zweite Einstellungsebene, unsere rassische Einstellung auf einer unbewussten Ebene – die unmittelbaren, automatischen Assoziationen, die auftauchen, bevor wir überhaupt Zeit zum Nachdenken hatten. Wir wählen unsere unbewussten Einstellungen nicht bewusst. Und… vielleicht sind wir uns ihrer nicht einmal bewusst. Der riesige Computer, der unser Unterbewusstsein ist, verarbeitet lautlos alle Daten, die er kann, von den Erfahrungen, die wir gemacht haben, den Menschen, die wir getroffen haben, den Lektionen, die wir gelernt haben, den Büchern, die wir gelesen haben, den Filmen, die wir gesehen haben, und so weiter, und es bildet sich eine Meinung.“ – Malcolm Gladwell, Blink: Die Kraft des Denkens ohne zu denken
Warum ist es wichtig, sich seiner impliziten Vorurteile bewusst zu sein?
Implizite Vorurteile können unsere Arbeit, unser Leben und unsere Beziehungsentscheidungen beeinflussen, ohne dass wir uns bewusst darüber sind, warum wir bestimmte Dinge tun. Deine zu bemerken und gleichzeitig den Ergebnissen gegenüber aufgeschlossen zu sein, kann dir dabei helfen, selbstbewusster zu werden.
Das Perception Institute weist darauf hin, dass „die Geisteswissenschaften herausgefunden haben, dass die meisten unserer Handlungen ohne unsere bewussten Gedanken stattfinden, was es uns ermöglicht, in unserer außerordentlich komplexen Welt zu funktionieren. Das bedeutet jedoch, dass unsere impliziten Vorurteile unser Verhalten oft genauer vorhersagen als unsere bewussten Werte.“
Was das wirklich bedeutet, ist, dass die Werte, an die Sie glauben, nicht immer Ihren unbewussten Reaktionen entsprechen. Sich Ihrer impliziten Vorurteile bewusst zu sein, wird Ihnen helfen, die Person zu werden, die Sie zu sein versuchen, indem es Ihnen hilft, Ihre Reaktionen zu bemerken und sich ihrer bewusster zu werden.
Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Mitarbeiter einstellen oder in einem Job sind, der Entscheidungen über andere Personen trifft. Dies können Strafverfolgungsbehörden, Hochschulzulassungen, Immobilien oder sogar der medizinische Bereich sein, um nur einige zu nennen. Wenn Menschen in solchen Positionen eine unentdeckte implizite Voreingenommenheit haben, verschaffen sie gleichzeitig einer Gruppe einen Vorteil, während sie andere benachteiligen.
„Das Leben ist ein großes Vorurteil, wenn man nicht alles hinterfragt.“ ― Abhijit Naskar, Neden Türk: Das Evangelium des Säkularismus
Wie wirkt es sich auf unsere Beziehungen aus?
Die implizite Voreingenommenheit einer Person wirkt sich auf die Art von Menschen aus, mit denen wir Zeit verbringen, einschließlich unserer Freunde und potenziellen romantischen Partner. Denken Sie einen Moment an Ihre Freundesgruppe. Ist es eine vielfältige Mischung aus Geschlechtern, Rassen und sexuellen Orientierungen oder sind Ihre engsten Freunde ähnliche Merkmale (keine Persönlichkeitsmerkmale, sondern körperliche). Wenn wir zulassen, dass unsere impliziten Vorurteile den Kreis der Menschen, mit denen wir Umgang haben, einengen, verpassen wir andere Perspektiven und Standpunkte, die unser Leben bereichern könnten.
Dasselbe können wir über romantische Partner sagen. Es könnte da draußen eine perfekte Person für Sie geben, aber Ihre implizite Voreingenommenheit könnte Sie davon abhalten, mit ihr zu interagieren. Wenn Sie bereits in einer Beziehung sind, könnte sich das Erkennen Ihrer impliziten Vorurteile auch verbessern, „wenn wir uns unserer biologischen Tendenzen bewusst sind und motiviert sind, die negativen Auswirkungen dieser Tendenzen zu reduzieren“, so Psychology Today.
„Ein menschlicher Geist, der seine Vorurteile im Griff hat, ist wie der sagenumwobene Stein der Weisen, alles, was er berührt, wird zu Gold, während ein wilder Geist, der von seinen Vorurteilen getrieben wird, wie eine ansteckende Krankheit ist, wo immer er hinkommt, verursacht er Tod und Zerstörung. ” ― Abhijit Naskar, Die Gestalt eines Menschen: Unser Amerika, ihr Amerika
Was können wir tun, um unsere impliziten Vorurteile zu ändern?
Sich unserer selbst bewusster zu werden, ist der erste Schritt, um einige dieser erlernten Verhaltensweisen zu ändern, die unser Verhalten unbewusst beeinflussen. Beginnen Sie mit einigen der impliziten Assoziationstests, aber bleiben Sie aufgeschlossen!
Eine Theorie über die Vorteile der Teilnahme an einem IAT, wie in dieser Forschungsstudie erläutert, „mit dem Begriff der Selbstwahrnehmung (Bem, 1972) legt diese Perspektive nahe, dass das bloße Absolvieren eines IAT, auch ohne Rückmeldung über die eigenen Messergebnisse, die Anerkennung erhöhen kann Voreingenommenheit in dem Maße, in dem die Teilnehmer die Verhaltenseffekte ihrer Einstellungen in der Aufgabe bemerken.“
Sobald Sie die Verhaltenseffekte Ihrer Einstellungen bemerken, können Meditation und andere Achtsamkeitspraktiken Ihrem Gehirn helfen, neue Assoziationen zu schaffen, die weniger von impliziten Vorurteilen beeinflusst werden. Dies funktioniert, weil Achtsamkeitsübungen das Bewusstsein für unsere Emotionen, Gedanken und Umgebung erhöhen und uns gleichzeitig zu einem Gefühl der Akzeptanz und des Nicht-Urteilens bewegen.
Ein weiterer Grund, warum Achtsamkeit dabei helfen kann, Vorurteile zu überwinden, ist, dass sie es uns ermöglicht, innezuhalten und uns einen Moment Zeit zu nehmen, um etwas in seinem vollen Kontext zu sehen. Menschen neigen dazu, Umstände zu ignorieren und sich auf Ergebnisse zu konzentrieren (Korrespondenzverzerrung).
Mein Mann wird jedes Mal wütend, wenn er eine Zapfsäule hochzieht und jemand im ersten Feld ist, anstatt am weitesten Feld hochzuziehen. Gestern sind wir zur Tankstelle gefahren, und er hat in die Lücke hinter einem Lastwagen gefahren und gesagt: „Dieser Typ weiß, was Sie tun sollen. Siehst du, du hältst an, damit die nächste Person einfach hier reinfahren kann.“ Ich nickte und murmelte „Ja“, während er hineinging, um zu tanken.
Während er dort drin war, sah ich zu, wie der Lastwagenbesitzer herauskam, sein Benzin pumpte und wegfuhr. Mein Mann kam kurz darauf heraus, pumpte unser Benzin und stieg ins Auto. Er legte den Wagen in Fahrt und fuhr sofort dort vor, wo der Lastwagen gestanden hatte. Er bekommt plötzlich diesen Ausdruck auf seinem Gesicht und wirbelt herum, um mich anzustarren. „Oh mein Gott, ich frage mich, wie viele Leute ich verflucht habe, weil sie an dieser Stelle waren, als sie hätten anhalten sollen, aber vielleicht waren sie gerade wie wir, gerade jetzt!“
Ich lachte ihn einen Moment lang aus, während er weiter darüber sprach, dass er vielleicht doch eher ein Idiot sei, als er dachte, weil ihm diese Vorstellung, dass jemand am weitesten entfernt ist und sich dann zurückzieht, ehrlich gesagt noch nie in den Sinn gekommen war. Achtsamkeit wird Ihnen helfen, über Situationen wie diese nachzudenken und Ihre Umgebung zu hinterfragen, was Ihnen hilft, die Dinge durch eine andere Linse zu sehen.
Jeder hat diese Vorurteile und die Bereitschaft, sie zu erforschen, auch wenn Sie mit den Ergebnissen möglicherweise nicht einverstanden sind, weil sie mit dem, was Sie für wahr halten, in Konflikt geraten können, kann etwas Mut erfordern. Sei mutig und lerne mehr über dich selbst und vielleicht warum du bestimmte Dinge tust.
Selbstbewusster zu werden hilft uns, bessere, glücklichere und empathischere Menschen zu sein. Ich denke, die meisten von uns wollen das, und dies kann eine einfache Möglichkeit sein, das Rätsel zu lösen, wer wir sind, während wir weiterhin die beste Version von uns selbst sind. Fühlen Sie sich frei, Ihre Ergebnisse und Gedanken über den IAT, den Sie absolviert haben, im Kommentarbereich unten mitzuteilen.
