Warum wir einen minimalistischen Lebensstil annehmen sollten

Was kommt Ihnen in den Sinn, wenn Sie an jemanden denken, der einen minimalistischen Lebensstil führt? In einer kleinen Hütte im Wald ohne Strom leben, während Sie Ihr eigenes Essen anbauen und die neueste Holzfällermode tragen müssen?

Kein Wunder, dass Sie keinen Versuch unternommen haben, es weiter zu untersuchen. Diese Art von Leben klingt nicht sehr ansprechend oder einfach. Glücklicherweise ist das eigentlich nicht das, worum es beim minimalistischen Lebensstil geht. Stattdessen geht es darum, zur Wahrheit dessen zurückzukehren, wer du bist .

Es geht darum, nur mit dem zu leben, was Sie brauchen, was Sie mögen und was Sie verwenden . Es bedeutet, den Rest gehen zu lassen. Es geht darum, nicht länger an Gegenständen, Menschen oder Aktivitäten festzuhalten, die dir nicht wirklich Spaß machen, nur weil du sie schon immer in deinem Leben hattest.

Es geht darum, bewusst einen einfacheren Lebensstil zu führen, der mehr Glück, Gesundheit und Produktivität ermöglicht – oder zumindest weniger Chaos und Drama.

Es gibt keinen einzigen Weg, dem man folgen muss, um einen minimalistischen Lebensstil zu erreichen und aufrechtzuerhalten; Es geht vielmehr darum, sich NUR mit dem zu umgeben, was Sie brauchen, um Ihr Leben glücklich und gesund zu gestalten.

Wie das aussieht, liegt ganz bei Ihnen. Dennoch haben viele Menschen, die sich vom minimalistischen Lebensstil angezogen fühlen, damit zu kämpfen, wie sie den Prozess beginnen sollen, sich von einem Leben voller Unordnung zu befreien.

Zum Glück kann dieser Kampf heute enden.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren eigenen Weg zu einem minimalistischen Lebensstil beginnen können:

1. Haben Sie weniger Unordnung:

Viele Menschen erkennen, dass einer der vielen Vorteile eines minimalistischen Lebensstils darin besteht, dass Sie viel weniger Unordnung haben . Tatsächlich fordert Sie der minimalistische Lebensstil auf, nur mit dem zu leben, was Sie wirklich in Ihrem Leben verwenden, brauchen und genießen.

Aber wussten Sie, dass weniger Unordnung auch bedeuten kann:

• Weniger physische Unordnung bedeutet weniger Schmutz, Staub, Schimmel und versteckten Insektenbefall.

• Weniger emotionale Unordnung bedeutet, dass Sie besser schlafen, weniger gestresst sind und sich freier fühlen, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, ohne dass Schuld, Angst oder Scham Ihr Urteilsvermögen trüben.

• Weniger spirituelles Durcheinander bedeutet, dass Sie immer wieder selbstliebende Entscheidungen treffen und Ihr glücklichstes, gesündestes und produktivstes Leben führen.

Grundsätzlich hält es Sie jedes Mal zurück, wenn Sie Gegenstände in Ihrem Haus, Auto, Büro und Leben aufbewahren, die keine Bedeutung haben – oder schlimmer noch, Erinnerungen an unangenehme Erinnerungen sind. Ihre Unordnung hindert Sie daran, sich glücklicher, gesünder und produktiver zu fühlen.

Je mehr Sie sich an Dinge klammern, die in Ihrem Leben nicht notwendig sind, desto schwieriger wird es, im Leben gut zu funktionieren.

Gehen Sie minimalistisch vor und lassen Sie alles los, was Sie nicht mehr mögen, verwenden oder brauchen. Sie werden bald viel Raum, Zeit und Möglichkeiten finden, die sich Ihnen eröffnen.

2. Erhöhen Sie Ihr Glück:

Unordnung zu haben bedeutet tatsächlich, mehr Entscheidungen zu treffen ( auch wenn diese Entscheidung darin besteht, die Unordnung wiederholt zu vermeiden und so zu tun, als wäre sie nicht vorhanden ). Das führt meist zu Stress, überwältigenden Gefühlen und Erschöpfung. Glücklicherweise hilft Ihnen ein minimalistischer Lebensstil dabei, sich glücklicher zu fühlen und Ihren Stresspegel zu reduzieren .

Hier ist wie:

• Weniger Unordnung bedeutet weniger Verantwortung . Behalten Sie nur Arbeit, Aufgaben und Aktivitäten bei, die Ihnen helfen, glücklich, gesund und produktiv zu bleiben oder zu werden.

• Erhöhte Produktivität bedeutet, dass Sie aufhören, sich auf die Ablenkungen zu konzentrieren, weil es keine gibt. Plötzlich schaffen Sie mehr in kürzerer Zeit. Und das fühlt sich gut an. 

• Das Gefühl der persönlichen Ermächtigung bedeutet , dass Sie die Kontrolle über Ihre Entscheidungsfindung haben, anstatt Aktivitäten, Menschen, Arbeit oder Hausarbeiten zu erlauben, Ihre Entscheidungen für Sie zu treffen.

Je mehr Sie sich dafür entscheiden, alles loszulassen, was nicht absolut notwendig im Leben ist, seien es die Dinge, die Verantwortlichkeiten – und sogar der emotionale Müll, an dem wir alle festhalten –, desto leichter fühlt sich das Leben an.

Je einfacher sich das Leben anfühlt, desto einfacher wird es, weil wir uns entschieden haben, uns nur auf unsere Prioritäten zu konzentrieren.

3. Genießen Sie zusätzliche Zeit:

Wenn Ihr Leben außer Kontrolle zu sein scheint und sich anfühlt, denken Sie, dass die Zeit immer gegen Sie arbeitet. Sie haben das Gefühl, keine Kontrolle über Ihr eigenes Leben zu haben.

Diejenigen, die einen minimalistischen Lebensstil führen, wissen, dass ihre Zeit kostbar ist und dass es in ihrer Verantwortung liegt, sich um sie zu kümmern und sie richtig zu verwalten .

So machen sie es:

• Wissen, dass Sie die Kontrolle haben: Je mehr Sie sich dafür entscheiden, zu erkennen, dass Sie – und nur Sie – die Kontrolle darüber haben, WIE Sie Ihre Zeit verbringen, desto mehr unnötige Aufgaben und Dinge können Sie aus Ihrem Leben streichen.

• Listen Sie Ihre Prioritäten auf: Setzen Sie als Nächstes gesunde Grenzen, um sicherzustellen, dass Sie sich weiterhin konzentrieren können, auch wenn das Leben Sie vor einige Herausforderungen stellt.

• Holen Sie sich genug Ruhe : Sie verlieren Zeit und denken nicht gut, wenn Sie träge sind. Je ausgeruhter Sie also sind, desto produktiver, glücklicher und entschlossener werden Sie sein.

Sie haben viel mehr Kontrolle über Ihre eigene Zeit, wenn Sie sich einfach bewusst machen, wie Sie sie verbringen.

Sobald Sie herausgefunden haben, welche Aktivitäten Ihre Zeit und Energie wert sind, können Sie sich dafür entscheiden, sie beizubehalten, während Sie auslagern, delegieren oder einfach unerwünschte Aktivitäten ganz einstellen.

Denken Sie daran: Es ist Ihre Wahl.

4. Erleben Sie mehr Platz :

Je mehr Unordnung Sie loswerden, desto mehr Platz werden Sie genießen. Der Weltraum ermöglicht es Ihnen, besser zu atmen, sich zu bewegen und zu denken . Lifestyle-Minimalisten wissen das und jetzt kannst du es auch.

Hier ist wie:

• Hängen Sie nur das auf, was in Ihren Schränken aufgehängt werden muss. Erhöhen Sie Ihren Platz, indem Sie alles andere in Schubladen stecken.

• Sortieren Sie zuerst die „einfachen“ Kategorien, wie z. B. Ihre Kleidung. Warten Sie dann bis zum Ende, um die emotionalen und schwierigeren Dinge wie Fotos und Erinnerungsstücke zu bewerten. Dies macht den Prozess schneller und einfacher.

• Falten Sie Ihre Kleidung zu Rechtecken und platzieren Sie sie dann vertikal statt horizontal. Dadurch können Sie alles schnell sehen und greifen. Diese Taktik erhöht auch Ihre Regalfläche um bis zu 50 Prozent.

Wenn Sie unter Ihrem Durcheinander Probleme haben, Platz zu finden, gehen Sie in die Natur und nehmen Sie sich einfach ein paar Momente Zeit, um durchzuatmen und den Mangel an Dingen zu schätzen. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Zuhause ohne all das aussehen und sich anfühlen würde. Gehen Sie dann zurück nach Hause, um Ihren Raum in Ihre Visualisierung zu verwandeln.

Sie werden auch mehr Klarheit mit Raum finden, da Unordnung zu Überwältigung und Ablenkung führt.

5. Lebe gesünder:

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Unordnung viel mehr Gesundheitsprobleme verursacht, als irgendjemand je gedacht hätte. Es ist nicht nur ein zusätzliches Niesen aufgrund von Schmutz und Staub. Ihre Sachen können tatsächlich Angstzustände, Depressionen, Schlafstörungen, Asthma und Gewichtszunahme verursachen , um nur einige zu nennen.

Ein Teil des minimalistischen Lebensstils konzentriert sich auf die Gesundheit als Priorität. Hier ist wie:

• Verbessern Sie Ihre Schlafqualität, indem Sie Papierkram und Elektronik aus Ihrem Schlafzimmer entfernen.

• Reduzieren Sie Angst und Frustration, indem Sie nach einfachen Möglichkeiten suchen, einfache Systeme einzurichten, wie z. B. das Aufstellen einer Schüssel in der Nähe Ihres Eingangs, um Ihre Schlüssel aufzubewahren. 

• Nehmen Sie sich Zeit in Ihren Zeitplan, um Sport zu treiben. Selbst ein leichtes Krafttraining wie Gehen kann Angst und Stress reduzieren. Es wird Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren und besser zu schlafen.

Ein gesundes Leben besteht nicht nur darin, ab und zu ein paar Karotten zu essen. Es ist ein Lebensstil, der jeden Tag gepflegt werden muss. Je weniger Sie belasten, desto einfacher ist es, gesund zu bleiben.

6. Stärkere Beziehungen aufbauen:

Diejenigen, die zu einem minimalistischen Lebensstil konvertiert sind, haben berichtet, dass sie das Gefühl haben, dass ihre Beziehungen zu allen stärker geworden sind und dass sich ihr Unterstützungssystem tatsächlich verbessert hat.

Hier ist der Grund:

• Qualität vor Quantität : Weniger Freunde bedeuten mehr Zeit, um stärkere Beziehungen zu den Freunden aufzubauen, die Sie genauso unterstützen wie Sie sie.

• Frei sein, sie selbst zu sein : Gute Freundschaften ermöglichen es den Menschen, sie selbst zu sein, was bedeutet, dass sie nicht mehr das Bedürfnis verspüren, Zeit und Energie für die Aufrechterhaltung von Freundschaften aufzuwenden.

• Weniger Chaos : Lose Beziehungen zu beenden, die ungesund, nicht unterstützend, anstrengend oder überwältigend sind, hilft Ihnen, eine sichere und unterstützende Umgebung zu genießen und sich in ihr zu engagieren.

Negative oder chaotische Beziehungen sind für das Glück, die Gesundheit und die Produktivität einer Person genauso schädlich wie physische Unordnung. Je mehr wir uns auf gesunde, glückliche und unterstützende Beziehungen konzentrieren und je weniger wir uns darauf konzentrieren, wie viele „Freunde“ wir haben, desto bessere Beziehungen werden wir genießen.

7. Mehr Geld:

Ein minimalistischer Lebensstil bedeutet, dass Sie jetzt gezwungen sind, kluge Entscheidungen darüber zu treffen, wie Sie Ihr Geld ausgeben – weil es weniger Platz gibt, um Dinge darin aufzubewahren. Der minimalistische Lebensstil bedeutet, dass Sie weniger von Dingen abhängig sind, die Sie glücklich machen, und mehr davon abhängig sind, dass SIE sich selbst glücklich machen .

Das bedeutet also:

• Weniger Zeug bedeutet weniger Rechnungen zu bezahlen und den Überblick zu behalten .

• Nur das zu kaufen, was Sie brauchen, bedeutet , unüberlegte Einkäufe und zusätzlichen Abfall zu vermeiden .

• Es ist einfacher, den Überblick über die Finanzen zu behalten, und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie an zufälligen Orten Geld verlieren.

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Ein minimalistischer Lebensstil hilft dir dabei, das zu finden, was dir im Leben wirklich wichtig ist, denn du kannst nicht einfach alles sammeln und irgendwo verstauen . Da ist plötzlich nur noch Platz für deine Prioritäten. Und das hilft Ihnen, sich darauf zu konzentrieren, das beste Leben zu führen, das Sie haben können.

Auch wenn das Leben mit wenigen Besitztümern nicht jedermanns Sache ist, können wir alle davon profitieren, Dinge zu brauchen – und uns mehr Glück und Gesundheit in unserem Leben wünschen.