Einen Brief an sich selbst zu schreiben ist nicht nur eine lustige Übung für Schriftsteller; Jeder kann (und sollte!) es versuchen. Sie fragen sich vielleicht, was in einem Brief an sich selbst stehen sollte, aber die Antwort lautet: Alles, was Ihnen wichtig ist!
Haben Sie Fragen, die Sie sich stellen möchten? Fühlen Sie sich frei, diese in Ihr Memo aufzunehmen! Die Einzelheiten dessen, was Sie in Ihren Brief schreiben, sind weniger wichtig als der Akt des Schreibens des Briefes. Dies sind nur einige Gründe, warum Sie Ihrem zukünftigen Ich einen Brief schreiben sollten:
- Erhöhen Sie Ihre Dankbarkeit
- Steigere das Bewusstsein in dir selbst
- Manifestiere dein Schicksal, indem du deine Zukunft erschaffst (ich weiß, das klingt ein bisschen hippy-dippy, aber bleib bei mir)
- Verwenden Sie es, um Ziele zu messen und zu erreichen
Erhöhen Sie Ihre Dankbarkeit
Es gibt einfach keinen Mangel an Wissenschaft, wenn es darum geht, Wertschätzung mit gesundheitlichen Vorteilen zu verknüpfen. Laut Amy Morin „leiden dankbare Menschen weniger Schmerzen und berichten, dass sie sich gesünder fühlen als andere Menschen, laut einer Studie aus dem Jahr 2012, die in Personality and Individual Differences veröffentlicht wurde. ”
Dankbarkeit kann helfen, ein Gefühl der Heilung von Traumata zu fördern, zusammen mit anderen psychologischen Vorteilen, wie z. B. einer Verringerung von Aggression und Frustration. Stellen Sie also sicher, dass Sie Dinge in Ihren Brief aufnehmen, für die Sie dankbar sind; dies wird Ihr zukünftiges Ich daran erinnern, sich daran zu erinnern, wann Sie so dankbar waren, in diesem Moment dort zu sein, wo Sie gerade sind. In meinem Brief an future me bedanke ich mich für die Liebe meines Mannes und dafür, dass wir uns gefunden haben:
Schwelgen Sie darin, wie selten es ist, dass zwei Menschen auf dieser Welt wahre Liebe finden und daran festhalten. Ganz zu schweigen von zwei Menschen mit schwierigen Kindheiten.
Unser Leben ist eine Reise, und manchmal, wenn wir uns unseren Endspielzielen nähern, können wir vergessen, wie aufgeregt wir am Anfang waren!
Steigere das Bewusstsein in dir selbst
Einen Brief an dein zukünftiges Ich zu schreiben wird dir helfen, dich selbst auf eine ganz neue Art und Weise zu sehen. Ich schaue auf einige meiner Tagebucheinträge und Gedichte aus der High School zurück, und zwei Dinge sind überdeutlich … Ich bin so weit entfernt von dem ängstlichen Teenager-Ich, aber ich bin immer noch der hoffnungslose Romantiker, der ich immer war.
Auch wenn ich seitdem enorm dazugelernt und gewachsen bin, bin ich im Grunde immer noch ich. Das echte, authentische Ich, von dem ich immer wusste, dass ich es sein könnte. Ich habe mir selbst (für mein 40-jähriges Ich im November) vor ziemlich genau vier Monaten einen Brief geschrieben, und dieser Auszug fasst den Kern dessen zusammen, wer ich immer war und welche Art von Arbeit mich reizt:
Ich erwarte auch, dass wir weiter darüber schreiben und dass unsere Worte eine Wirkung auf andere haben, die kämpfen. Es gibt so viele Menschen, die mit Kindheitstraumata zu kämpfen haben, mehr als ich je für möglich gehalten hätte. Vielleicht, nur vielleicht, war deine Stimme ein kleiner Hoffnungsschimmer.
Als Schriftsteller ist es immer noch irgendwie erschreckend, alte Stücke zu lesen. Erst gestern habe ich einen anderen Artikel Korrektur gelesen und redigiert, den ich vor ein paar Monaten geschrieben hatte, und ihn in neues Material umgestaltet. Ich verbrachte fast 10 Minuten damit, die Grammatikfehler zu korrigieren, und dachte mir: „Was um alles in der Welt hast du gemacht, als du das geschrieben hast …“
Die Wahrheit ist, dass ich vor vier Monaten stolz auf diese Arbeit war, nach einer fast 20-jährigen Schreibpause. Ich hatte mich dort hingesetzt, und die Idee war gut. Der Schreibstil hätte besser sein können. Zeit und Perspektive werden uns immer dabei helfen, selbstbewusster zu werden. Ein Brief an dich selbst gibt dir Zeit zum Wachsen und den Standpunkt, deine Worte mit neuer Weisheit zu sehen.
Manifestiere dein Schicksal und erschaffe deine Zukunft
Neulich sah ich etwas, das sagte: „Die beste Zukunft ist die, die ich erschaffe.“ Dem kann ich nur zustimmen, aber ich muss auch anerkennen, dass der Aufbau einer Zukunft harte Arbeit ist! Es kann schwierig werden zu wissen, wo genau man landen möchte, wenn man im Alltag festgefahren ist.
Einen Brief an sich selbst zu schreiben (3, 5 oder sogar zehn Jahre in die Zukunft) ist der perfekte Weg, um Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen und große Träume zu haben. Ich spreche (noch) nicht von konkreten Zielen, sondern vom Wunsch nach einer größeren, besseren Zukunft. Vor vier Monaten schrieb ich:
Lassen Sie sich nicht von der Ungewissheit des Scheiterns oder der Lüge von Sicherheit und Stabilität zurückhalten. Sie sind die Tochter eines Rebellen und eines Träumers und ein Mann mit brillanten Fehlern.
Trotz ihrer Erziehungsfehler fließt dieses Blut durch deine Adern. Sie bestanden aus wilden und impulsiven Dingen, die durch ungezügelte Traumata in die Welt getrieben wurden. Du hattest vorher Angst, all diese Hingabe anzuzapfen, weil es dich verzehren könnte. LASS ES. Lass es die treibende Kraft sein.
Es ist Ihr Leben und dies ist Ihre Chance, Ihre wildesten Träume auszudrücken. Diesen Träumen eine Stimme zu geben, wird Ihren Gedanken helfen, sich vom Denken der Gegenwart zum Erkennen des vollen Potenzials zu bewegen. In ein paar kurzen Jahren könntest du ein ganz anderes Leben führen. Jetzt ist die Zeit für einige SMARTe Ziele!
Ziele messen und erreichen
SMARTe Ziele sind Ziele, die spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitbasiert sind. Ein Brief an sich selbst ist der perfekte Zeitpunkt, um diese zu buchstabieren! Schreibe sie auf und bringe diese Energie hinaus ins Universum. Wie spezifisch sollten Sie sein? Hier ist ein konkretes Ziel aus meinem Brief:
Vielleicht sind Sie sogar auf dem Weg, eine Motivationsrede zu halten oder genau in diesem Moment für ein neues Buch zu werben.
Ich könnte mir vorstellen, in der Zukunft meine Kindheit, meine Ausbildung in Führungsteams und meine Leidenschaft für das Schreiben zu nutzen, um eine Rede vor einer Gruppe gefährdeter Schüler zu halten. Ich denke, dieses Szenario wird erfüllender sein, als ein berühmter Autor zu sein, obwohl das das Coolste überhaupt wäre!
Das Ziel ist messbar , weil ich es nicht erreiche, wenn ich nichts schreibe. Es gibt Schritte auf dem Weg, wie das Herstellen der richtigen Verbindungen und die Verbesserung meiner Arbeit, die sich als Sprungbrett erweisen werden.
Erreichbar ist nur Ansichtssache. Lass dir von keinem anderen Menschen auf dieser Erde einreden, dass du etwas nicht erreichen kannst. Sicher, manche Menschen scheinen leichter ans Ziel zu kommen als andere, aber „ Erfolg ist, wo sich Vorbereitung und Gelegenheit treffen (Bobby Unser).“ Sie können sich vorbereiten, und die Gelegenheit wird sich ergeben, wenn Sie dafür offen sind und auf Ihre Intuition hören.
Dieses Ziel ist relevant , weil es damit zu tun hat, zu schreiben und die Person zu werden, in die ich mich hineinwachsen sehe. Es ist zeitabhängig, da ich diesen Brief mit 40 an mich selbst adressiert habe. Das sind nur noch etwa vier Jahre! Ich kann es, und ich glaube, du kannst es auch!
Schreiben Sie Ihren Brief und stellen Sie die schwierigen Fragen
Warten Sie nicht länger, schnappen Sie sich Stift und Papier (oder einen Computer) und fangen Sie an, Ihre Gedanken sinnvoll einzusetzen! Die Wertschätzung für aktuelle Aspekte Ihres Lebens wird sich gut anfühlen. Selbstbewusstsein ist nicht immer leicht zu finden, aber es ist kostbar.
Auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie Ihr Schicksal manifestieren können, haben Sie nichts zu verlieren, wenn Sie es ausprobieren! SMARTe Ziele sind eine bewährte Sache, und Sie können mit dieser Art von Geschäftslogik nicht argumentieren, oder?
Wenn Sie noch nicht angefangen haben, weil Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, können Sie immer mit den schwierigen Fragen beginnen:
- Wer bist du und was willst du im Leben?
- Wie kommst du dorthin? Welche Maßnahmen werden Sie ergreifen, um jeden Tag einen Schritt näher zu kommen?
- Was ist dein größter Traum? Oder Ihr größtes Bedauern? Das, wovor du am meisten Angst vor deiner Zukunft hast?
- Beschreiben Sie Ihr perfektes Leben im Detail; erklären, warum diese Dinge wichtig sind.
- Erinnere dich an die Leidenschaften, die du beiseite geschoben hast, weil das Leben dir in die Quere kam. Sprechen Sie darüber, wie Sie sie zurückfordern werden.
Hoffentlich sind das genug Ideen, um Sie zum Laufen zu bringen. Der Anfang ist der schwierigste Teil, also springen Sie hinein und beginnen Sie mit dem Schreiben. Sie werden froh sein, dass Sie das getan haben, und wenn Sie eine E-Mail von sich selbst erhalten möchten, können Sie FutureMe.org verwenden, oder wenn Sie einen echten Brief möchten, versuchen Sie es mit Letter To Your Future Self. Jede dieser Ressourcen ist ein großartiger Ort, um loszulegen!
Wirst du deinem zukünftigen Ich einen Brief schreiben?
Ich hoffe, dies inspiriert Sie dazu, einen Brief an Ihr zukünftiges Ich zu schreiben. Ich habe meine so komponiert, dass sie mit dem Tag zusammenfällt, an dem ich länger gelebt hätte als meine Mutter (die einen Monat und 15 Tage nach ihrem 40. Geburtstag starb). Es liegt vier Jahre in der Zukunft, aber ich bin ehrlich erstaunt über die Fortschritte, die ich in nur wenigen Monaten gemacht habe. Wenn Sie meinen Brief in seiner Gesamtheit lesen möchten, können Sie ihn hier lesen! Nachdem Sie Ihre natürlich geschrieben haben!
