Unterstützung ist etwas, das wir alle hin und wieder brauchen. Anderen zu helfen, gibt uns ein gutes Gefühl, und eine helfende Hand zu bekommen, wenn wir eine brauchen, kann wirklich einen Unterschied machen, wenn wir durch schwere Zeiten gehen.
Es gibt jedoch einen Punkt, an dem das Helfen der Menschen um uns herum in das Ermöglichen übergehen kann. Woher wissen Sie, wann das Anbieten von Unterstützung und Ermutigung dazu führt, dass jemand anderes befähigt wird?
Der erste Schritt besteht darin, die Unterschiede zwischen Unterstützung und Befähigung zu verstehen. Dies ist wichtig zu verstehen, wenn unsere Lieben mit Sucht zu kämpfen haben, aber es kann auch in anderen Bereichen unseres Lebens passieren.
Unterstützen vs. Ermöglichen
Wenn wir jemandem helfen und ihn unterstützen, bieten wir ihm die Möglichkeit, Verantwortung für seine Handlungen, Entscheidungen und Lebensentscheidungen zu übernehmen. Unterstützung soll einer Person Ideen, eine kurzfristige Lösung für ein bestimmtes Problem oder emotionalen Trost bieten.
Wenn Sie jedoch versuchen, alle Hindernisse oder Schmerzen zu beseitigen, die eine Person empfindet, ohne sie an ihrem Weg dorthin teilhaben zu lassen, dann helfen Sie wirklich nicht. Sie aktivieren sie, und das wird das Problem auf lange Sicht nur verschlimmern.
Hilfe und Unterstützung kommen von einem Ort echten Mitgefühls. Wenn wir diese Dinge anbieten, ermöglichen wir den Menschen, die wir lieben, Teil ihrer Lösung zu werden und ihr eigenes Wachstum zu fördern.
Helfen hat klare Grenzen. Befähigung ergibt sich aus unseren eigenen Ängsten und Unsicherheiten. Vielleicht machen wir uns Sorgen, dass sie ungesunde Entscheidungen treffen, wenn wir ihnen nicht helfen. Es gibt oft ein Gefühl von Schuld und Co-Abhängigkeit, das entsteht, wenn wir jemanden befähigen.
Wie der Unterschied in der Realität aussieht
Betrachten wir dies aus der Rolle eines Elternteils mit einem Kind im Teenageralter. Unsere Aufgabe ist es, Teenagern viele Dinge darüber beizubringen, wie man erwachsen ist, einschließlich der Verwaltung ihrer Finanzen.
Wir haben eine Tochter im Teenageralter, die sich hervorragend in der Schule schlägt, an außerschulischen Aktivitäten beteiligt ist und einen Teilzeitjob hat. Als sie diesen Job bekam, sagte ich ihr, dass sie jede Woche 10 % ihres Schecks für ihre Handy- und Autoversicherungsrechnungen bezahlen müsste.
Sie musste den Rest des Geldes für Benzin in ihrem Auto und wann immer sie etwas mit ihren Freunden unternehmen wollte, einplanen. Sie war oft ziemlich sparsam und hatte immer noch kein Geld mehr und brauchte etwas Hilfe beim Tanken. In solchen Situationen gebe ich ihr ein paar Dollar für ihren Benzintank.
Ich habe mich jedoch auch geweigert, ihr Benzingeld zu schicken, nachdem ich im Einkaufszentrum 50 Dollar für Kleidung ausgegeben hatte. Das Ergebnis in diesem Szenario ist immer eines von zwei Dingen. Sie wird sehr einfallsreich und findet eine Mitfahrgelegenheit zur Arbeit oder gibt ihre Einkäufe zurück. Keines dieser Dinge macht ihr Spaß, aber es hilft ihr, Probleme zu lösen und die Notwendigkeit eines Budgets zu verstehen.
Gestern sprachen mein Mann und ich darüber, dass sie in weniger als einem Jahr das College verlassen würde. Er sagt etwas in der Art von: „Du weißt, dass du ihr Geld schicken wirst, wenn sie sagt, dass sie Geld für Essen braucht.“ Ich antwortete mit nein; Ich bin nicht.
Ich habe den Speiseplan aus den Schlafsälen ausgewählt, der drei Mahlzeiten am Tag an sieben Tagen in der Woche umfasst. Es enthält auch 150 US-Dollar „Cat Cash“ (Go MSU Bobcats!), Das sie an Verkaufsautomaten und in der Münzwäscherei verwenden kann. Ich sagte ihm, dass sie ein Dach über dem Kopf haben wird und dass ihr eine Essensoption zur Verfügung steht. Wenn sie sich entscheidet, würde sie lieber auswärts essen als das, was im Wohnheim angeboten wird, das ist ihre Entscheidung, und sie kann es finanzieren.
Meine Angst als Elternteil ist, dass sie hungrig und unwohl sein würde. Normalerweise wollen wir diese Dinge nicht für unsere Babys, aber sie ist nicht mehr wirklich ein Baby. Sie ist 18 und muss lernen, auf sich selbst aufzupassen.
Wachstum und Entwicklung geschehen, wenn wir Widrigkeiten und Kämpfen gegenüberstehen. Es wird andere Studenten an diesem College geben, die keinen umfassenden Speiseplan haben, gepaart mit der Hilfe der Familie.
Die Tatsache, dass es jemand schwerer haben wird als sie, mindert nicht ihre wahrgenommenen Hürden, und sie wird noch lernen müssen, dass sie Dinge überwinden kann. Es sollte jedoch eine Perspektive bieten.
Ich bin dankbar, dass sie mit 18 Jahren nicht mit der Art von Kämpfen konfrontiert war, die ihr Vater und ich in diesem Alter gesehen hatten, aber mein Wunsch, sicherzustellen, dass ihr Leben völlig anders war als meins, kann es mir nicht erlauben, alle Hindernisse zu beseitigen. Wenn Sie jemand anderem helfen, Ihre eigenen Ängste, Schuldgefühle oder Wünsche zu besänftigen, dann ermöglichen Sie es ihnen wahrscheinlich tatsächlich.
Wie man stattdessen gesunde Unterstützung anbietet
In den meisten Fällen ist Befähigung ein Begriff, den wir hören, wenn wir in unserem Leben Beziehungen zu Süchtigen haben. Wenn Sie sich fragen, wie Sie gesunde Unterstützung anbieten können, anstatt sie zu ermöglichen, probieren Sie diese Strategien aus:
- Bieten Sie positive Ermutigung an . Dies könnte bedeuten, dass Sie sie wissen lassen, dass Sie hier sind, um sie an die Werkzeuge zu erinnern, die sie in der Genesung gelernt haben. Sie sagen ihnen, dass Sie glauben, dass sie die richtigen Entscheidungen treffen werden. Sie treffen gesunde Entscheidungen, wann immer Sie in ihrer Nähe sind, die die Art von Umgebung fördern, in der sie sich befinden müssen.
- Hören. Bieten Sie ihnen einen sicheren Ort, an dem sie ihre Kämpfe und Gefühle teilen können. Wenn Sie der Situation zu nahe sind, um ohne Urteil zuzuhören, helfen Sie ihnen vielleicht, ein Treffen oder einen Fachmann zu finden, der zuhören kann, ohne zu versuchen, zu antworten.
- Grenzen setzen. Diese sind so wichtig, sowohl für Ihre eigene psychische Gesundheit als auch für die weitere Gesundheit der Person, die mit der Sucht zu kämpfen hat. Hier sind einige Grenzen, die Sie setzen können: Nehmen Sie keine Drogen in meiner Nähe oder zu Hause. Ich werde Sie nicht aus dem Gefängnis holen oder Ihren Anwalt bezahlen. Ich werde dir kein Geld geben. Bitten Sie mich nicht, die Menschen für Sie anzulügen.
Das Geld ist schwer, weil jeder an der einen oder anderen Stelle knapp war. Der Grund, warum Behandlungszentren Ihnen sagen, dass Sie einem Süchtigen kein Geld geben sollen, sollte Ihnen zu denken geben.
Laut BluePrint Recovery Center „könnte das Geben von Geld an einen geliebten Menschen, der mit Sucht zu kämpfen hat, das letzte Mal sein, dass Sie ihm Geld geben. Viele Straßendrogen enthalten Fentanyl, ein tödliches Opioid, und können zu Überdosierung und Tod führen. Unabhängig davon, wofür Ihr Angehöriger behauptet, Geld zu brauchen, besteht eine 50/50-Wahrscheinlichkeit, dass er Sie manipuliert.“
Hier sind einige Dinge, die Sie sich auch fragen können, bevor Sie jemandem Geld geben (Süchtiger, Teenager, Geschwister oder sogar Ihre Eltern). Arbeitet diese Person und unterstützt sie sich selbst? Wenn sie wirklich arbeitsunfähig sind, tun sie dann, was sie tun müssen, um Hilfe zu bekommen?
Sicher, wenn jemand alle paar Tage ein finanzielles Problem hat und Sie ihm helfen möchten, ist das großartig. Wenn es sich jedoch um ein chronisches Problem handelt, wäre Ihre Hilfe und Unterstützung besser darauf verwendet, ihnen dabei zu helfen, den Grund für das Problem zu finden.
Vielleicht könnten Sie anbieten, sich hinzusetzen und ihnen zu helfen, ein Budget zu erstellen. Oder wenn sie kleine Kinder haben, die von der Schule abgeholt werden müssen und es Ihnen nichts ausmacht, können Sie dieses Angebot erweitern. Das ständige Bezahlen der Rechnungen anderer befähigt sie jedoch.
Hier sind einige andere Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise jemanden aktivieren
- Deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche werden zurückgestellt, weil du so viel „Hilfe“ anbietest
- Sie stellen fest, dass Sie wiederholt die gleiche Art von Problem für sie lösen
- Sie decken oder lügen für sie
- Sie ignorieren oder tolerieren problematisches Verhalten
Desmond Tutu hat einmal gesagt: „Wir müssen aufhören, nur Menschen aus dem Fluss zu ziehen. Wir müssen flussaufwärts gehen und herausfinden, warum sie hineinfallen.“ Diese Worte sind ein großartiger Test dafür, ob Sie jemandem helfen oder ihn unterstützen.
Es ist wunderbar, anderen zu helfen, wenn sie in den Fluss fallen, aber wenn dieselbe Person immer wieder in denselben Fluss fällt und dann darauf wartet, dass jemand anderes sie herauszieht, wird das Problem nur noch schlimmer.
Jemandem in dieser Situation wirklich zu helfen, wird alle möglichen Emotionen hervorrufen (für dich und sie), aber die Wahrheit ist, dass sie wachsen und sich entwickeln müssen. Du kannst nicht die ganze Zeit ihr Retter sein. Dies wird Ihnen und ihnen langfristig mehr Probleme bereiten.
Verwenden Sie den Kommentarbereich unten, um Möglichkeiten zu teilen, wie wir uns gegenseitig helfen können, ohne jemand anderen zu befähigen, und ihnen dadurch die Möglichkeit zu nehmen, zu lernen und sich weiterzuentwickeln.
