Viele von uns werden im Laufe ihres Lebens durch die Worte oder Taten anderer verletzt, geschädigt oder gebrochenes Vertrauen erfahren.
Manchmal wird uns der Schmerz direkt zugefügt. Und zu anderen Zeiten werden wir verletzt, wenn wir das Leiden oder den Verlust eines geliebten Menschen miterleben, der das Leiden erfahren hat.
Sollen wir vergeben und vergessen?
Unabhängig davon, ob der Vorfall Sie persönlich oder jemanden, der Ihnen wichtig ist, betroffen hat, besteht oft der Wunsch nach Rache.
Wir tun weh, also wollen wir, dass die Täter genauso weh tun, wenn nicht sogar noch mehr als wir. Die Gefühle von Schmerz und Wut können uns überwältigen und unser Leben übernehmen, Beziehungen und unsere Fähigkeit stören, mit dem umzugehen, was früher Routinetätigkeiten waren.
Infolgedessen werden unsere Freude, Lebensfreude, unser Antrieb, Träume zu verwirklichen, unsere Fähigkeit, anderen ein Trost zu sein, vereitelt. Wenn wir vorwärts gehen und unsere wahre Bestimmung ausleben und Gunst in unserem Leben erfahren wollen, dann müssen wir die Kontrolle über unsere Existenz wiedererlangen.
Wir müssen ein Gefühl der Normalität wiedererlangen und zu einem positiven Zustand des mentalen und emotionalen Funktionierens zurückkehren. Ein wichtiger Teil unserer Selbstheilung, wenn wir versuchen, uns von diesen Ereignissen zu lösen, hängt von einigen wichtigen Fragen ab: Vergeben wir? Vergessen wir?
Kultur der Vergebung
Aus spiritueller, religiöser und sozialmoralischer Sicht wird uns beigebracht, zu vergeben – die andere Wange hinzuhalten. Schon in jungen Jahren lernen wir, dass wir, wenn uns jemand Schaden zufügt oder Unrecht zufügt, nicht danach trachten sollten, ihm dasselbe zurückzugeben. Wir sollten nicht nach Rache suchen und wir sollten sie nicht meiden.
Stattdessen sollten wir ihnen vergeben, ihnen vergeben und weitermachen, indem wir das Ereignis aus unseren Köpfen und Herzen verdrängen. Wenn wir versuchen, diejenigen zu verfolgen, die uns verletzen, gelten wir als Bürgerwehr – selbsternannte Richter und Geschworene für die Handlungen und notwendigen Strafen.
Darüber hinaus hören wir aus einer rein psychologischen und emotionalen Perspektive oft, dass Vergebung uns erlaubt, den Schmerz und die Verletzung loszulassen. Der Gedanke ist, dass wir (emotional) heilen werden, wenn wir vergeben.
Auf diese Weise können wir eine psychologische Abwärtsspirale vermeiden, die sonst zu Depressionen, negativem Verhalten und Verlust von Selbstvertrauen, Stolz und Würde führen könnte.
Abgesehen davon scheint es, dass es in allen Fällen darum geht, zu vergeben und zu vergessen. Lassen Sie die Vergangenheit in der Vergangenheit bleiben und machen Sie sich auf zu neuen Erfahrungen und besseren Zeiten. Aber so komplex und menschlicher Geist, Psyche und Emotionen auch sind, für viele sind Vergeben und Vergessen nicht so einfach.
Was bedeutet es, zu vergeben?
1. Eine Entschuldigung für schlechtes Benehmen
Für einige von uns wird Vergebung als Entschuldigung für schlechtes Verhalten oder schlechte Handlungen angesehen? Wenn wir vergeben, dulden wir, was getan wurde, und sprechen den Täter von jeglicher Schuld, Verantwortung oder Bestrafung frei.
Wir sehen Vergebung so, dass wir denen, die Unrecht getan haben, eine Gelegenheit geben, die sie dem Opfer ihrer schlechten Taten nicht gegeben haben. Wir sehen Vergebung so, dass wir sie ohne Strafen oder Konsequenzen davonkommen lassen. Und wenn dies erlaubt ist, welcher Anreiz besteht dann für eine Änderung?
Nach dieser Definition ist Vergeben zu einfach und sicherlich keine Abschreckung, um jemanden von uns davon abzuhalten, etwas zu tun, das Schaden verursacht, oder etwas zu sagen, das verletzend oder gemein ist.
2. Ein Akt des Mitgefühls und der Nachsicht
Anderen zu vergeben bedeutet nicht, das Verhalten zu entschuldigen. Beim Vergeben geht es darum, Mitgefühl und Nachsicht zu zeigen. Es geht darum, das begangene Unrecht anzuerkennen, aber den Mut, die unglaubliche Freundlichkeit und Toleranz zu finden, um denjenigen, die Unrecht getan haben, die Möglichkeit zu geben, ihr Leben zu ändern; und hoffentlich demonstrieren Sie dies, indem Sie ein Leben führen, das positiv und frei von Fehlverhalten oder Schaden und Verletzung ist.
3. Eine komplexe Entscheidung, gemischt aus Erfahrung, Emotion, Gerechtigkeit, Willenskraft und dem Wunsch, zu streben und nicht nur zu überleben
Doch obwohl Vergebung wahr und nützlich ist, sollte sie schlechtes Verhalten nicht entschuldigen. Es sollte sich nicht in erster Linie auf das Ausmaß oder die Höhe der Bestrafung konzentrieren.
Nein, wir sollten anderen nicht gestatten, schädliche Handlungen vorzunehmen oder negative Worte zu sagen, ohne dass uns dafür Tadel oder Züchtigung auferlegt wird. Aber unsere eigene Heilung erfordert, dass wir uns mehr ansehen als nur, wie wir sie zurückbekommen!
Vergebung sollte nicht ausschließlich auf Emotionen ausgerichtet sein, wo Mitgefühl uns dazu bringt, das Gefühl zu haben, wir müssten zusätzliche Freundlichkeit zeigen oder uns an einen Ort begeben, der unangenehm sein könnte, weil wir so sehr versuchen zu zeigen, dass wir keine harten Gefühle gegen diejenigen hegen, die es getan haben falsch.
Wir müssen nicht zu jemandem zurückkehren, der uns verletzt hat, um zu sagen, dass wir ihm vergeben haben. Wir können uns von der Beziehung entfernen, ihnen aber keinen Schaden wünschen und nicht nach Wegen suchen, ihnen Schaden zuzufügen – dabei handeln wir immer noch in Vergebung.
Vergebung sollte also jene Maßnahmen sein, die wir ergreifen müssen, um unsere eigenen inneren, emotionalen und mentalen Zustände zu heilen. Ohne Zweifel sollten wir uns von Wut und Selbstjustiz fernhalten.
Um zu vergeben, müssen wir die Person freigeben und uns nicht darum kümmern oder uns darauf konzentrieren, wie sie für ihre schlechten Taten bezahlen wird. Um zu vergeben, müssen wir die Tat als das anerkennen, was sie war, aber die Kraft und den Mut in uns selbst finden, um vorwärts zu gehen.
Wir müssen uns nicht dafür entscheiden, mit den Tätern befreundet zu sein, freundliche Worte auszutauschen oder freundliche Dinge für sie zu tun. Aber wenn wir uns dafür entscheiden, sollten wir nicht kritisiert oder mit Verachtung angesehen werden.
Das Wichtigste bei der Vergebung ist, dass jeder von uns die notwendigen Schritte unternimmt, um unsere Herzen, Gedanken und Emotionen zu heilen und zu reparieren, während wir uns von Handlungen fernhalten, die unseren Platz umkehren und uns in die Rolle des Täters eines schlechten oder negativen Verhaltens bringen könnten.
Ist Vergessen eine Voraussetzung für Vergebung?
Als wir aufwuchsen, haben wir alle den Begriff gehört, vergib und vergiss! Nun, wir haben schnell gemerkt, dass das viel leichter gesagt als getan ist. Aber ob es einfach ist oder nicht, die eigentliche Frage ist, ob wir vergessen müssen, wenn wir vergeben.
Sind die beiden gebunden? Hängt Vergebung vom Vergessen ab? Wenn wir nicht vergessen, bedeutet das, dass wir nicht vergeben haben? Nun, auch hier ist es nicht so einfach wie die Definition von Vergessen – sich nicht zu erinnern, sich zu erinnern oder daran zu denken.
Tatsache ist, dass es als Mensch ziemlich schwierig ist, Dinge buchstäblich zu vergessen – Dinge nach eigenem Ermessen aus unserem Gedächtnis zu löschen. Es gibt viele physische, emotionale und mentale Ereignisse, die das Vergessen fördern können, aber diese sind nicht typisch für unsere eigene Wahl.
Aus buchstäblicher Sicht ist daher das Vergessen nicht mit dem Vergeben verbunden. Wir müssen nicht so tun, als ob die Erfahrung nie stattgefunden hätte, um zu sagen, dass wir vergeben.
In Bezug auf Vergeben – Vergessen – konzentriert sich wirklich auf das Loslassen. Dies bedeutet, sich bewusst zu bemühen, nicht auf das Ereignis einzugehen . Wir dürfen uns an das Ereignis oder den Vorfall erinnern, obwohl wir ihm vergeben.
Ja, eine Erinnerung kann aufgrund von Aktivitäten oder Dingen, die wir hören, zu uns kommen, aber der Schlüssel ist, dass wir nicht zulassen, dass sie verweilt und uns an einen Ort emotionaler Negativität bringt. Dadurch demonstrieren wir Vergebung und Vergessen.
Das Endergebnis
Vergeben und Vergessen erfordert ein gewisses Maß an Prüfung der Situation, um zu bestimmen, wie es weitergehen soll. Aber diese Untersuchung und Aktion sollte sich mehr darauf konzentrieren, den Schmerz des Empfängers der schlechten Taten zu lindern.
Es sollte eine Methode für sie sein, ihr Leben positiv voranzutreiben, und nicht ein Allheilmittel oder ein Akt der Absolution für den Täter.
Vergebendes Handeln erfordert nicht, dass wir auf die gleiche Ebene der Beziehung oder Interaktion mit denen zurückkehren, die die schädlichen Handlungen gegen uns oder unsere Lieben begangen haben. Aber es ist für unser eigenes Bedürfnis erforderlich, um zu gedeihen und zu wachsen.
Und vergessen bedeutet nicht, ein Auge zuzudrücken oder so zu tun, als sei etwas nie passiert, es bedeutet nur, es loszulassen und nicht zuzulassen, dass es unseren Verstand und unsere Emotionen übernimmt.
Indem wir diese Schritte unternehmen, um die wörtliche Bedeutung und Darstellung des Begriffs „Vergeben und Vergessen “ zu entfernen, können wir Werkzeuge entwickeln, um die Stürme des Lebens zu überstehen und mit der Hoffnung auf eine bessere Zukunft voranzuschreiten.
