Was möchtest du in deinem Leben erreichen?
Ist es, mehr Geld zu haben? Ruhm? Ein Urlaub mit Ihrer Familie?
Ihre Leidenschaft zu finden, das „Ding“, das Sie mehr als alles andere tun oder haben möchten, ist der Schlüssel, um herauszufinden, was Sie dazu motiviert, härter daran zu arbeiten, es zu erreichen.
Wenn das Ziel, das Sie sich gesetzt haben, nicht wirklich wichtig ist, oder wenn es ein Ziel ist, das sich jemand anderes gesetzt hat (wie ein Trainer, ein Chef, ein geliebter Mensch mit guten Absichten), dann die Motivation, dieses Ziel zu erreichen wird begrenzt sein.
Wie kann ich mich motivieren, härter zu arbeiten?
Insbesondere muss das Ziel etwas sein, das SIE für sich selbst wollen, nicht etwas, das nur einer anderen Person zugute kommt. Wenn Sie zum Beispiel versuchen, sich zu motivieren, mit dem Rauchen aufzuhören, weil Ihr Ehepartner Sie darum gebeten hat, es aber eine Gewohnheit ist, die Ihnen wirklich Spaß macht, dann fragen Sie sich, wer von diesem Ziel profitiert?
Wenn Sie nicht persönlich in die Aufgabe investiert sind, ist die Erfolgswahrscheinlichkeit stark verringert.
Indem Sie die folgenden drei Schritte befolgen, haben Sie einen Leitfaden, um motivierter zu werden, um die Ziele zu erreichen, die Sie sich selbst gesetzt haben. Sie können diese Schritte auch verwenden, um Ziele zu erreichen, die Sie bei der Arbeit oder in anderen Bereichen Ihres Lebens erreichen müssen. Das Setzen spezifischer Ziele, die Verantwortung für diese Ziele zu übernehmen und sich selbst zu belohnen, wenn Sie sie erreicht haben, hilft Ihnen, motiviert zu bleiben, um jedes Ziel zu erreichen, das Sie erreichen möchten.
Lesen Sie weiter für Erklärungen zu jedem dieser Schritte.
#1 – Sei SMART
Definieren Sie Ihr Ziel und seien Sie dabei SMART. SMARTe Ziele sind spezifisch, messbar, erreichbar, realistisch und zeitlich begrenzt.
Sie sollten so formuliert sein, dass Sie bei der Frage „Habe ich mein Ziel erreicht?“ Die Antwort sollte einfach „Ja“ oder „Nein“ lauten. Ein Ziel zu haben, das diese Kriterien erfüllt, hilft Ihnen, genau zu wissen, was Sie tun müssen, um zu sagen: „Ich habe es geschafft“.
Ein spezifisches Ziel ist eines, das die „W“-Fragen beantwortet: wer, was, wann, wo, warum.
Zum Beispiel: „Ich möchte den Racing Rabbit 5K am 5. Oktober in Nantucket in weniger als 30 Minuten beenden, damit ich mein erstes Renn-T-Shirt bekommen kann.“ Ein Ziel, das leicht mit „ja“ oder „nein“ beantwortet werden kann. Schreib es auf.
Messbar machen.
Welche Schritte werden Sie unternehmen, um dieses Ziel zu erreichen? Wie oft pro Woche wirst du laufen? Woher? Wie werden Sie mit Ihrer Entfernung und Geschwindigkeit Schritt halten, um Ihren Fortschritt zu messen? Wenn Sie Ihren Fortschritt messen, können Sie motiviert bleiben, Ihr Ziel zu erreichen, und Meilensteine auf dem Weg zu Ihrem Ziel feiern.
Ist es erreichbar?
Wenn Sie die Schritte überprüfen, die Sie unternehmen müssen, um Ihr Ziel innerhalb des festgelegten Zeitrahmens zu erreichen, motiviert Sie das zum Erfolg, oder scheint es Ihnen zu viel für den Zeitrahmen zu sein?
Ist es vernünftig?
Schau dir deine Fähigkeiten an. Wenn Sie zum Beispiel gesundheitliche Probleme haben, die Sie daran hindern, einen 5-km-Lauf zu laufen, ist das ein realistisches Ziel für Sie? Hohe Ziele zu haben kann motivierender sein als niedrige Ziele. Ein Ziel zu erreichen, das ein bisschen zu hart erscheint, kann dich dazu motivieren, härter zu arbeiten.
Legen Sie einen Zeitrahmen fest, der funktioniert.
Wenn Sie die Schritte zum Erreichen Ihres Ziels überprüfen, sieht es so aus, als könnten Sie Ihr Ziel bis zu dem von Ihnen festgelegten Datum erreichen? Wenn Sie ein Zeitlimit für Ihr Ziel haben, bleiben Sie für das Endergebnis motiviert. Das Setzen von Meilensteinen auf dem Weg hilft, Aufschub zu vermeiden, da es auf dem Weg zum Erreichen Ihres endgültigen Ziels kleine Belohnungen gibt.
#2 – Sei verantwortlich
Jemanden zu haben, der weiß, woran Sie arbeiten, kann Ihnen helfen, motiviert zu bleiben, um Ihr Ziel zu erreichen.
Finden Sie einen Partner, der Sie motiviert.
Allein das Wissen, dass Sie möglicherweise jemandem mitteilen müssen, was Sie für Ihr Ziel erreicht haben und was nicht, kann Motivation genug sein, um Sie am Laufen zu halten, wenn Sie den richtigen Partner für Verantwortlichkeit wählen.
Ist Ihr Partner motiviert zu helfen?
Stellen Sie sicher, dass sie verstehen, wie wichtig es ist, Ihr Ziel zu erreichen und alle kleinen Schritte, die Sie auf dem Weg zum Ziel unternehmen müssen, rechtzeitig zu erreichen. Lassen Sie sie eine Möglichkeit einrichten, Ihnen als Erinnerung eine SMS zu senden oder bei Bedarf nach Updates zu fragen. Sie können Ihnen auch einfach Ermutigungen schicken, wenn sie kein Interesse daran haben, was Sie für Ihre Ziele tun.
Sie sind nicht bereit, Ihre Freunde und Familie an Ihren Zielen teilhaben zu lassen?
Das ist okay! Es gibt auch viele Online-Gruppen, in denen Sie nach Verantwortlichkeit suchen können, abhängig von Ihren Zielen. Finden Sie Gleichgesinnte mit denselben Interessen durch Internetrecherchen, wenn Sie der Meinung sind, dass Anonymität Ihrem speziellen Ziel besser entspricht.
Der Schlüssel ist, jemanden an Ihrer Seite zu haben, damit Sie nicht alleine darauf eingehen. Einen motivierenden Partner oder eine Gruppe von Menschen zu haben, die Sie am Laufen halten, wird Sie zum Erfolg antreiben, und Sie können gleichzeitig andere inspirieren.
Wenn Ihnen dieser Artikel gefällt, sehen Sie sich auch unsere Sammlung ermutigender Zitate an, die Ihnen dabei helfen, weiterzumachen.
#3 – Belohnt werden
Jeder bekommt gerne etwas für seine Leistungen, oder? Warum sich also nicht belohnen, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben! Gehen Sie voran und entscheiden Sie, was diese Belohnung sein wird, damit Sie wissen, worauf Sie über das Ziel hinaus arbeiten. Dieses Wissen wird Sie weiter motivieren, das Ziel zu erreichen, und Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben.
Erinnere dich an deine Belohnung.
Während Sie die Schritte in Richtung Ihres Ziels durchlaufen, erinnern Sie sich daran, wie viel näher Sie Ihrer Belohnung sind. Drucken Sie ein Bild Ihrer Belohnung aus und hängen Sie es an einer Stelle auf, an der Sie es als ständige Erinnerung an Ihre Motivation zum Erreichen des Ziels sehen können.
Ihre Belohnung sollte Ihrem Ziel entsprechen.
Es wäre nicht von Vorteil, wenn Sie sich mit einer üppigen Mahlzeit belohnen würden, wenn Ihr Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, also planen Sie entsprechend. Vielleicht wäre ein Outfit, das zu Ihrer neuen Figur passt, besser geeignet.
Eine motivierende Belohnung muss auch kein Geld kosten.
Vielleicht belohnen Sie sich mit einem Tag, an dem Ihr Ehepartner mit den Kindern in den Park geht oder Freunde besucht, und Sie Zeit damit verbringen, das zu tun, was Ihre Seele nährt. Vielleicht ist Ihre Belohnung, den Tag mit Ihren Kindern zu verbringen; das könnte genau das sein, was du brauchst!
Was auch immer es ist, es muss Ihnen so wichtig sein, dass es Sie motiviert, es zu erreichen, egal wie schwierig der Weg zu Ihrem Ziel ist.
Vergessen Sie nicht, sich auch diese Rumi-Zitate anzusehen, die Ihren Geist auf eine Weise erweitern werden, die Sie nie geahnt haben.
Motivation ist persönlich
Zu bestimmen, was Sie motivieren wird, wird persönlich sein. Am Ende hängt es wirklich davon ab, wie sehr Sie das Ergebnis erzielen möchten. Sie können sich motiviert fühlen, wenn Sie sich motiviert fühlen WOLLEN, und das geht zurück auf die Definition eines Ziels, das SIE wollen, und nicht auf ein Ziel, das jemand anderes FÜR Sie will.
Haben Sie ein Unternehmen gegründet und möchten es bis zum Ende des ersten Jahres selbsttragend und profitabel haben?
Setzen Sie diese Meilensteine auf dem Weg, um Sie zu motivieren, auf Kurs zu bleiben. Dies hilft nicht nur bei der Motivation, sondern hilft auch, Aufschub zu vermeiden. Bis zum letzten Moment zu warten, um mit einem Projekt zu beginnen, führt oft zu einer glanzlosen Leistung und schlechten Ergebnissen. Dies kann zu einem Rückgang der Motivation führen, es später noch einmal zu versuchen oder ein anderes Ziel anzustreben.
Definieren Sie Ihr Ziel, legen Sie die Schritte fest, um es zu erreichen, und lassen Sie sich eine tolle Belohnung für das Erreichen des Ziels einfallen.
Diese Schritte sollen Sie motivieren, die vor Ihnen liegenden Aufgaben zu erledigen und Ihren eigenen Erfolg in einer Vielzahl von Bereichen Ihres Lebens zu planen.
Jeder Mensch findet seine Motivation in unterschiedlichen Bereichen seines Lebens, in unterschiedlichen Aktivitäten, in unterschiedlichen Leistungen. Zu bestimmen, was Sie motiviert, ist der Schlüssel zur Erstellung eines umsetzbaren Erfolgsplans, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Ziele zu erreichen und Sie motiviert zu halten, weiter an zusätzlichen Zielen zu arbeiten.
