Sie müssen nicht dick bleiben. Aber Sie müssen sich auf diesen Artikel vorbereiten. Menschen haben die schlechte Angewohnheit, defensiv zu werden und sich gegenüber neuen Ideen zu verschließen. Halte deinen Geist offen. Ich bin dabei, dein Leben zu verändern. Du kannst mir später danken.
Wenn Sie wirklich entschlossen sind, Gewicht zu verlieren und ein wilder, energiegeladener, sexy Badass zu werden, lesen Sie weiter. Oder geh weg und entschuldige dich. Es ist Ihre Wahl.
Die meisten Menschen sind nicht bereit, Gewicht zu verlieren. Die meisten sind falsch informiert. Die Menschen sind in ihren schlechten Gewohnheiten und ihrem beschissenen Geisteszustand verwurzelt.
Die besten Menschen, die ich kenne, wachsen und verändern sich. Das ist die Menge, mit der du laufen willst. Lassen Sie das alte Leben hinter sich.
Wenn Sie übergewichtig sind, sind Sie wahrscheinlich depressiv. Weißt du was? Hören wir auf, es „Übergewicht“ zu nennen, nennen wir es, was es ist. Fett. Magst du das Wort nicht? Gut.
Der erste Schritt, um sich körperlich zusammenzureißen, ist der Umgang mit Ihrer psychischen Gesundheit.
Fett und depressiv zu sein, ist wie auf dem Unendlichkeitssymbol zu leben. Du bist fett, weil du depressiv bist, und du bist depressiv, weil du fett bist. Es scheint, als ob Sie niemals entkommen werden. Ich war selbst in diesem Zustand der Gewichtszunahme wegen einer Depression. Ich bin in Bezug auf den Kampf nicht unbekümmert.
Sie haben eine emotionale Reaktion auf alles, woran Sie denken. Emotionen sind einfach Gedanken, denen du nachhängst. Woran du denkst, manifestiert sich in deiner emotionalen Welt. Diese Gedankenwelt ist ein schöner Garten oder eine stinkende Kläranlage.
Klingt zu einfach? Sie können Ihr Gehirn umschulen.
Um aufzuhören, fett zu sein, schnappen Sie verdammt noch mal aus Ihrer Depression. Wenn Sie das Wort „Fett“ immer noch stört, gut! Ich benutze es absichtlich. Das ist #realtalk.
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre innere Welt. Lesen Sie mein Buch Fashion A Fairytale, An Inspired Methodology For Manifesting Fantasies.
Alles beginnt mit dem Verstand. Das Leben ist ein Spiel und die meisten Menschen haben aufgegeben. Die meisten Menschen sind Zuschauer im Film des Lebens. Die überwiegende Mehrheit der Amerikaner nimmt ein verschreibungspflichtiges Medikament ein. Die meisten Amerikaner sind dick. Der Rest der Welt zieht nach.
Sag dir, wie schön du bist. Sag dir selbst, wie fantastisch du bist. Ich gratuliere mir jeden Tag dafür, dass ich mutig bin. Ich habe mir selbst den Spitznamen „Badassmama…“ gegeben, du verstehst schon. Wieso den? Denn ich liebe mich.
Dies ist die Art von Selbstgesprächen, die Sie führen müssen, wenn Sie dauerhafte Veränderungen wünschen. Du musst deine innere Welt aufräumen.
Leisten Sie sich die harte Arbeit, mental stark zu werden. Sehen Sie sich alle meine Youtube-Videos an.
Der zweite Schritt zum Abnehmen besteht darin, nur das zu essen, was an einem Baum hängt oder aus dem Boden wächst.
Fast Food umgibt Sie. Frittiertes dies und das im Überfluss. Sie sind süchtig nach dem, was Unternehmen verkaufen. Sie befinden sich in der Matrix des Konsums.
Ihre Ernährung besteht jetzt nur noch aus dem, was die Natur bereitstellt. Sie werden am Anfang angepisst sein, wenn Sie entgiften, aber seien Sie keine Muschi. Sobald Sie sich von dem Verlangen nach schlechtem Essen befreit haben, werden Sie entsetzt sein, dass Sie es jemals gegessen haben.
Nahrung ist Energie. Sie wollen nicht die Energie eines gequälten, vergewaltigten Tieres einatmen.
Milchprodukte sind nicht für Sie bestimmt. Sie sind für die Kühe gedacht, die am zweiten Tag der Geburt von ihren Müttern gerissen werden. Die Kühe werden mit Hormonen und Antibiotika vollgepumpt. Beseitigen Sie alle Milchprodukte. Olivenöl verwenden. Mandelmilch trinken.
Die Eierindustrie ist ebenso schrecklich. Alle männlichen Küken sind nutzlos, sie werden in eine Mühle geworfen. Die Fleisch- und Milchindustrie ist nicht voll von glücklichen Kühen, Einhörnern und Regenbogen. Sie haben eine Firma dafür bezahlt, Tiere zu quälen. Früher habe ich es auch gemacht. Um Oprah zu zitieren: „Wenn du es besser weißt, machst du es besser“.
Wenn Sie Tiere lieben, hören Sie auf, sie zu essen. Das Gewicht wird auf magische Weise verschwinden.
Veganer zu werden, wird die erleuchtetste Reise sein, auf die Sie sich jemals begeben haben. Das Gewicht fällt nicht nur mühelos ab, sondern Ihr drittes Auge öffnet sich. Du wirst voller Weisheit sein. Ihre Instinkte werden scharf sein. Dein Traumleben wird Einblick geben. Sie werden sich ganz fühlen.
Ich fühle mich lebhaft. Können Sie dasselbe sagen?
Geh in die Küche und koche ein paar vegane Gerichte. Trinken Sie nur Wasser mit frischen Zitronen. Besuchen Sie meine Website und geben Sie mir Ihre E-Mail-Adresse. Ich werde Sie ermutigen und Ihnen kostenlose Essensideen zusenden.
Der dritte Trick zum Abnehmen ist, in Ihrer täglichen Routine zu trainieren.
Hör auf, dich im Fitnessstudio umzubringen, nur um einen Monat später aufzuhören. Ich bin 48 Jahre alt. Ich wiege 120 Pfund und trainiere 5-10 Minuten am Tag. Ich habe gelernt, mich in meinem Alltag zu bewegen.
Ich mache Liegestütze an der Küchentheke, während ich auf meinen Tee warte. Ich hocke mich gegen eine Wand, um meine E-Mails zu checken. Ich sitze stark und baue beim Sitzen Muskeln auf. Ich habe Tanzpartys in meinem Wohnzimmer.
Ich gehe zum Supermarkt und schleppe Gemüse, Obst, Bohnen, Getreide und Nüsse mit. Ich mache jeden Tag ein paar Sonnengrüße auf meiner Yogamatte.
Das Training sollte keine große Tortur sein. Es sollte ein Teil Ihres Lebensstils sein.
Nehmen Sie diese drei Änderungen vor …
- Raus aus deiner Depression.
- Essen Sie gesund vegan.
- Trainieren Sie in Ihrem Alltag.
Wenn Sie auch nur eine Entschuldigung machen, sind Sie nicht bereit, Gewicht zu verlieren. Mann zum Teufel. Es braucht keine Zeit, um eine Banane zu schälen oder einen Apfel zu essen. Es braucht keine Zeit, um Bohnen auf Ihren Teller zu gießen und 5 Gemüse zu stapeln.
Sie entscheiden, wie Sie aussehen. Du. Sonst niemand. Werde all das beschissene Essen in deinem Zuhause los. Bringen Sie kein schlechtes Essen mit. Halten Sie niemals für Fast Food an. Schaffen Sie eine ausschließlich vegane Umgebung in Ihrem Zuhause. Die ganze Familie muss in Form kommen. Erziehen und führen Sie sie.
Ich bin stolz auf dich.
