70 Meditationszitate, die Ihnen helfen, Ihren Geist zu beruhigen

Egal, ob Sie neu in der Meditationspraxis sind oder nur etwas Ermutigung brauchen, um weiterzumachen, diese Meditationszitate werden Sie dazu inspirieren, Ihren Geist zu fokussieren und Ihre Gedanken neu auszurichten.

Den Geist zu beruhigen ist keine leichte Aufgabe, besonders in dieser schnelllebigen modernen Welt, in der wir leben. Wenn Sie ständig verbunden sind und keine Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben kennen, ist es kein Wunder, dass Ihr Körper und Geist verbrannt sind aus und müde.

Deshalb ist Meditation in den letzten Jahrzehnten in den westlichen Gesellschaften so populär geworden – als Atempause und Atempause von den Ängsten und Sorgen des modernen Lebens. 

Warum ist Meditation wichtig?

Es scheint fast albern zu sitzen und nichts zu tun , aber Meditation kann bei so vielen verschiedenen Beschwerden helfen und zu einem glücklicheren Leben führen.

Wenn Sie etwas Ermutigung brauchen, um Ihre Praxis wieder aufzunehmen oder fortzusetzen, werfen Sie einen Blick auf unsere Meditationszitate. Wir haben Tonnen von Meditationszitaten durchkämmt, um die besten zu finden, die Sie dazu inspirieren, Meditation zu praktizieren und Ihren Geist in dieser hektischen Welt zu entspannen.

Egal, welche Art von Leben Sie führen, Sie können einen Weg finden, Stress durch Meditation abzubauen. Nachfolgend finden Sie unsere Sammlung inspirierender, weiser und kraftvoller Meditationszitate und -sprüche.

Beruhigen Sie Ihren Geist mit diesen Meditationszitaten

1. „Jeden Tag eine halbe Stunde Meditation ist wichtig, außer wenn Sie beschäftigt sind. Dann braucht es eine volle Stunde.“ – Der heilige Franz von Sales

2. „Schlaf ist die beste Meditation.“ – Dalai Lama

3. „Meditation ist mir ein treuer Freund. Es hat mir geholfen, meine Bücher zu schreiben.“ – Alice Walker

4. „Das ist Liebe: Das Erblühen der Liebe ist Meditation.“ – Jiddu Krishnamurti

5. „Viele Wissenschaftler denken, dass Philosophie keinen Platz hat, deshalb ist es für mich eine traurige Zeit, weil die Rolle von Reflexion, Kontemplation, Meditation, Selbsterforschung, Einsicht, Intuition, Vorstellungskraft, Kreativität, freiem Willen, in gewisser Weise nicht gegeben ist Bedeutung, die die Domäne der Philosophen ist.“ – Deepak Chopra

6. „Die wahre Meditationspraxis besteht darin, wie wir unser Leben von Moment zu Moment zu Moment leben.“ – Jon Kabat-Zinn

7. „Am Ende des Tages kann ich total verrückt werden, weil ich aus Maulwurfshügeln Berge gemacht habe. Mit Meditation kann ich sie als Maulwurfshügel halten.“ – Ringo Starr

8. „Schreiben ist eine sehr fokussierte Form der Meditation. Genauso gut wie das Sitzen im Lotussitz.“ – Alan Moore

9. „Ich praktiziere seit etwa 1972 Modalitäten der östlichen Philosophie. Was ich durch meine Meditation gelernt habe, ist ein Gefühl von Gleichmut, ein Gefühl dafür, dass alle Dinge gleich sind.“ – Goldie Hawn

10. „Meditation ist die Zunge der Seele und die Sprache unseres Geistes.“ – Jeremy Taylor

Vergessen Sie nicht, auch diese Zitate zum beruhigenden Atmen zu lesen, um sich zu entspannen.

Meditationszitate, um Ihren Geist zu entspannen

11. „Ohne Meditation wäre ich wahrscheinlich tot.“ – Mike Liebe

12. „Meditation kann wie ein Kampf mit dir selbst, deinen Gedanken, deinem Körper sein.“ – Tara Stiles

13. „Meditation, besonders für Leute, die nicht viel darüber wissen und denken, dass es dieses sehr hippe Dippy-Ding ist, kann wirklich kraftvoll sein, sogar erschreckend, da es den Teppich über Ihr Unterbewusstsein hebt und der Staub herausfliegt. ” – Amanda Palmer

14. „Der Zweck der Meditation ist die persönliche Transformation.“ – Henepola Gunaratana

15. „Wir wissen es vielleicht nicht, aber Tanzen ist eine Form der Meditation.“ – Neve Campbell

16. „Ich war noch nie gut in Meditation, aber beim Surfen bin ich diesem inneren Etwas am nächsten gekommen.“ – Yvonne Strahovski

17. „Morgenmeditation ist wichtig, um jeden Tag positiv zu beginnen.“ – Susan Burton

18. „Wir neigen dazu, nur auf eine Weise an Meditation zu denken. Aber das Leben selbst ist eine Meditation.“ – Raúl Julia

19. „Gehen ist magisch. Kann es nicht genug empfehlen. Ich habe gelesen, dass Plato und Aristoteles einen Großteil ihres brillanten Denkens gemeinsam beim Umhergehen ausgeführt haben. Die Bewegung, die Meditation, die Gesundheit des Blutpumpens und der Rhythmus der Schritte … dies ist eine ursprüngliche Art, sich mit dem eigenen tieferen Selbst zu verbinden.“ – Paula Kohl

20. „Das Beobachten von Vögeln ist Teil meiner täglichen Meditation geworden, die meine Verbindung zum Erdkörper bestätigt.“ – Carol P. Christ

Meditationszitate zur Inspiration Ihrer Praxis

21. „Meditation ist das Perspektivenglas der Seele.“ – Owen Feltham

22. „Beruhige den Geist, und die Seele wird sprechen.“ – Ma Jaya Sati Bhagavati

23. „Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft, konzentriere deinen Geist auf den gegenwärtigen Moment.“ – Buddhas

24. „Geistesruhe ist einer der schönsten Juwelen der Weisheit.“ – James Allen

25. „Was flüssig, weich und nachgiebig ist, wird alles überwinden, was starr und hart ist. Was weich ist, ist stark.“ – Laotse

26. „Nichts wirklich perfekt zu machen, ist so schwierig, wie alles zu tun.“ – Alan Watt

27. „Beten heißt, mit dem Universum zu sprechen. Meditation ist, ihm zuzuhören.“ – Paulo Coelho

28. „Meditation ist das ultimative mobile Gerät; Sie können es überall, jederzeit und unauffällig verwenden.“ – Sharon Salzberg

29. „Meditation ist kein Abstandnehmen oder Weglaufen. Tatsächlich geht es darum, absolut ehrlich zu uns selbst zu sein.“ – Kathleen McDonald

30. „In dir ist eine Stille und Zuflucht, in die du dich jederzeit zurückziehen und du selbst sein kannst.“ – Hermann Hessen

Meditationszitate, die dir Frieden geben

31. „Meditation ist die Auflösung von Gedanken in ewigem Bewusstsein oder reinem Bewusstsein ohne Objektivierung, Wissen ohne Denken, Verschmelzen der Endlichkeit mit der Unendlichkeit.“ – Voltaire

32. „Wahrheit ist das Ergebnis von Stille und Meditation.“ – Isaak Newton

33. „Wenn Sie regelmäßig meditieren, auch wenn Sie sich nicht danach fühlen, werden Sie große Gewinne erzielen, denn Sie können sehen, wie Ihre Gedanken Ihnen Grenzen setzen. Ihre Widerstände gegen die Meditation sind Ihre mentalen Gefängnisse im Miniaturformat.“ – Ram Dass (weitere Zitate von Ram Dass)

34. „Meditation ist der Kraftraum für den Geist.“ – Ed Latimore

35. „Meditation ist nicht, dass du Gedanken durchgehst – es lässt Gedanken durch dich gehen.“ – Marine-Ravikant

36. „Während wir meditieren, sehen wir einfach, was der Geist die ganze Zeit getan hat.“ – Allan Lokos

37. „Viele Menschen leben, aber berühren Sie nicht das Wunder des Lebens.“ –Thich Nhat Hanh

38. „Sei der Meister des Geistes, anstatt vom Geist gemeistert zu werden.“ – Japanisches Sprichwort

39. „Schlammiges Wasser wird am besten gereinigt, indem man es in Ruhe lässt.“ – Alan Watt

40. „Ein glückliches Leben besteht in der Ruhe des Geistes.“ – Marcus Tullius Cicero

Meditationszitate, die Ihren Tag versüßen

41. „Die einzige Möglichkeit zu leben besteht darin, jede Minute als ein unwiederholbares Wunder zu akzeptieren.“ – Tara Brach

42. „Jeden Tag eine dreiminütige Meditation zu machen, kann dein Leben verändern: Es ist die Einstiegsdroge zur Entschleunigung.“ – Anne Lamott

43. „Ich war ein Suchender und bin es immer noch, aber ich habe aufgehört, die Bücher und die Sterne zu fragen. Ich fing an, auf die Lehre meiner Seele zu hören.“ – Rumi

44. „Meditation ist am Anfang schmerzhaft, aber am Ende verleiht sie unsterbliche Glückseligkeit und höchste Freude.“ – Swami Sivananda

45. „Bleib ruhig, gelassen, immer Herr deiner selbst. Sie werden dann feststellen, wie einfach es ist, miteinander auszukommen.“ – Paramahansa Yogananda

46. ​​„Unser denkender Verstand beraubt uns des Glücks, das kommt, wenn wir ganz im Moment leben.“ – Ram Dass

47. „Um sich Wissen anzueignen, muss man studieren; aber um Weisheit zu erlangen, muss man beobachten.“ – Marilyn vos Savant

48. „Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Reife.“ – Jane Austen

49. „Meditation ist eine so substanziellere Realität als das, was wir normalerweise für Realität halten.“ – Richard Gere

50. „Schweigen ist keine Abwesenheit, sondern eine Präsenz.“ – Anne D. LeClaire

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Weitere Zitate über Meditation, um Sie zu inspirieren

51. „Meditation bremst den Geist.“ – Ramana Maharshi

52. „Meditation ist die Entdeckung, dass der Punkt des Lebens immer im unmittelbaren Moment erreicht wird.“ – Alan Watt

53. „Übe regelmäßig Meditation. Meditation führt zu ewiger Glückseligkeit. Deshalb meditiere, meditiere.“ – Sivananda

54. „Meditation ist Akzeptanz. Es ist die Akzeptanz des Lebens in uns, ohne uns und um uns herum. Die Akzeptanz des Lebens ist der Anfang menschlicher Zufriedenheit.“ – Sri Chinmoy

55. „Meditation ist das Hören auf das Göttliche im Inneren.“ – Edgar Cayce

56. „Meditation ermöglicht es uns, direkt an unserem Leben teilzunehmen, anstatt das Leben als nachträglichen Einfall zu leben.“ – Stephen Levin

57. „Dein Ziel ist es nicht, mit dem Verstand zu kämpfen, sondern den Verstand zu bezeugen.“ – Swami Muktananda

58. „Die Seele weiß immer, was zu tun ist, um sich selbst zu heilen. Die Herausforderung besteht darin, den Geist zum Schweigen zu bringen.“ – Caroline Myss

59. „Bei der Meditationspraxis geht es nicht darum, uns selbst wegzuwerfen und etwas Besseres zu werden. Es geht darum, uns mit dem anzufreunden, was wir bereits sind.“ – Pema Chodron

60. „Wenn dein Geist leer ist, ist er immer für alles bereit; es ist offen für alles.“ – Shunryu Suzuki

Meditationszitate, wenn Sie Frieden und Stille brauchen

61. „Gefühle kommen und gehen wie Wolken an einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker.“ –  Thich Nhat Hang

62. „Um das Unermessliche zu verstehen, muss der Geist außerordentlich ruhig und still sein.“ –  Jiddu Krishnamurti

63. „Manchmal muss man in einem ruhigen Raum einsam auf dem Boden sitzen, um seine eigene Stimme zu hören und sie nicht im Lärm anderer untergehen zu lassen.“ –  Charlotte Erikson

64. „Verschönern Sie Ihren inneren Dialog. Verschönere deine innere Welt mit Liebe, Licht und Mitgefühl. Das Leben wird schön sein.“ –  Amit Ray

65. „Meditation ist ein Weg, um die Göttlichkeit in dir zu nähren und zum Blühen zu bringen.“ –  Amit Ray

66. „Meditation bringt das gesamte Nervensystem in ein Kohärenzfeld.“ – Deepak Chopra

67. „Ich habe vor ein paar Jahren gelernt, dass Ausgeglichenheit der Schlüssel zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben ist, und ein großer Teil davon, dieses Gleichgewicht zu erreichen, besteht darin, Rituale in Ihren Alltag zu integrieren – eine nahrhafte, ausgewogene Ernährung, tägliche Bewegung, Zeit für sich selbst durch Meditation, Lesen, Journaling, Yoga, tägliche Reflexion und das Setzen von Zielen.“ – Gretchen Bleiler

68. „Übung, Gebet und Meditation sind Beispiele für beruhigende Rituale. Es hat sich gezeigt, dass sie eine glücklichere Stimmung hervorrufen und einen positiven Weg durch die täglichen Frustrationen des Lebens bieten.“ – Chuck Norris

69. „Dein Morgen bestimmt den Erfolg deines Tages. So viele Menschen wachen auf und checken sofort Textnachrichten, E-Mails und soziale Medien. Ich nutze meine erste Stunde wach für meine morgendliche Routine aus Frühstück und Meditation, um mich vorzubereiten.“ – Caroline Ghosn

70. „Ich habe mich durch langes Nachdenken zu der Überzeugung gebracht, dass ein Mensch mit einem festen Ziel dieses erreichen muss und dass nichts einem Willen widerstehen kann, der sogar die Existenz auf seine Erfüllung setzt.“ – Benjamin Disraeli

Welches dieser Meditationszitate hat dich dazu inspiriert, deinen Geist zu beruhigen?

Gönnen Sie Ihrem Geist und Körper eine Pause mit einer entspannenden Meditationssitzung, und Sie werden sicher spüren, wie sich die Auswirkungen auf den Rest Ihres Lebens ausbreiten. Beginnen Sie Ihren Tag mit Meditation und Meditationszitaten, um den bestmöglichen Lebensstil zu fördern.