Untreue kann wahrscheinlich zu den Top-10-Ängsten der meisten Menschen gezählt werden. Der Begriff der Loyalität ist einer, den wir als Menschen nicht auf die leichte Schulter nehmen.
Wenn Sie sich jedoch jemals in dieser unangenehmen Position befinden, betrogen zu werden, denken Sie daran, dass Heilung möglich ist. Ein herzzerreißender, schwieriger und langwieriger Prozess, aber es ist möglich, auf der anderen Seite herauszukommen.
Wie alles im Leben können Sie die Entscheidung eines anderen, zu betrügen, nicht kontrollieren. Sie können nur steuern, wie Sie reagieren und welche Entscheidungen Sie von diesem Moment an treffen.
Sehen Sie sich die folgenden Vorschläge an, um die Schwierigkeiten der Untreue zu überwinden.
1. Atmen Sie tief ein
Sie sind zweifellos verwirrt, verletzt, betrogen und wütend. Erkenne, dass der Heilungsprozess von einer Affäre Zeit braucht. Versuchen Sie, so ruhig wie möglich zu bleiben.
Konzentriere dich auf deine Atmung. Nimm dir während des Tages eine Zeit, um zu meditieren und deinen Geist darauf zu verwenden, dir deiner selbst bewusst zu werden.
2. Schlagen Sie nicht aus
Es macht Sinn, dass Sie auf Ihren Ehepartner einschlagen und ihn zurück verletzen möchten. Das wird dir später kein gutes Gefühl geben. Versuchen Sie trotz Ihrer Wut, sich selbst treu zu bleiben und verhalten Sie sich nicht so, wie Sie es später bereuen werden.
Wenn Sie eine Diskussion darüber führen möchten, warten Sie, bis Sie sich zumindest einigermaßen beruhigt haben. Du schuldest dem betrügenden Partner zu diesem Zeitpunkt nichts. Das Gespräch kann stattfinden, wenn Sie es möchten und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dies tun können.
Spüren Sie Ihre Gefühle, und wenn sie zu groß sind, um sie in diesem Moment beiseite zu legen, bitten Sie um Raum.
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3. Beginnen Sie mit der Heilung
Heilung wird für jeden anders aussehen. Manche Menschen bleiben vielleicht zusammen und arbeiten an sich und ihrer Ehe. Andere schneiden vielleicht Köder ab und müssen sich dann individuell heilen, damit ihre nächste Beziehung gedeihen kann.
Wie du heilst, ist dir überlassen. Der betrügende Partner darf Sie nicht schikanieren oder Ihre Bitten um Freiraum, Therapie oder was auch immer Sie sonst brauchen, ablehnen.
Wenn die Affäre nicht aufgehört hat oder Ihr Partner nicht vorhat, aufzuhören, dann gibt es im Moment keine Lösung. Liebe dich selbst genug, um zu wissen, dass du viel Besseres verdienst und nimm dir die Zeit, dich selbst zu heilen.
Fragen Sie sich, was Sie von dieser Beziehung wollen und brauchen. Warum willst du es reparieren oder gehen? Nur Sie werden die Antworten haben, aber Einzeltherapie und Paartherapie, wenn Sie sich entscheiden zu bleiben, werden den Heilungsprozess unterstützen.
4. Vereinbaren Sie einen Termin, um die Details darüber zu besprechen, was passiert ist
Es ist wichtig, dass Sie sich in der Zukunft Zeit nehmen, damit Sie beide mental bereit sind, diese unangenehmen Details zu teilen und zu hören.
Der Verratene kann nach allen Informationen fragen, die er / sie fragen muss. Wenn sie wissen wollen, was passiert ist, müssen sie es ihnen sagen. Dadurch können Zweifel aus der Situation beseitigt werden.
Er/sie kann auch seine/ihre Gefühle von Schmerz und Schmerz mitteilen und hat die Möglichkeit, bestätigt zu werden. (Dies muss höchstwahrscheinlich mehr als einmal geschehen. Wiederholen Sie dies bei Bedarf.)
5. Verräter macht Wiedergutmachung
Der Verräter leistet Wiedergutmachung, zeigt echte Reue und bittet um Vergebung. Sie müssen sich auch (manchmal im Stillen) dazu entschließen, etwas zu tun, das dem anderen Ehepartner hilft, sich geliebt und geschätzt zu fühlen.
Diese Zusicherung durch den Verräter muss konsequent und von Herzen kommen. Dies muss im Laufe der Zeit geschehen, höchstwahrscheinlich mehr als einmal, und erfordert Anstrengung.
6. Gib ihm Zeit
Jetzt braucht es Zeit, um an der Beziehung zu arbeiten. Das Paar muss den Bruch erforschen, der sie an diesen Ort geführt hat, und versuchen, ihn für die Zukunft zu beheben. Wenn du dich entscheidest zu gehen, gib dir die Zeit zu heilen und lerne, wie du ohne diese Person du selbst sein kannst, bevor du zu etwas Neuem übergehst.
Wenn Sie sich dafür entscheiden, zusammen zu bleiben, müssen beide Partner durch Liebesaufgüsse Leben und Energie in die Ehe zurückbringen. (Siehe Kapitel 5 – „Liebesaufgüsse“ in unserem Buch Der 5-Schritte-Aktionsplan für eine glückliche und gesunde Ehe.)
7. Bleiben Sie hartnäckig
Wisse, dass es einige Zeit dauern kann, die Affäre und die Untreue zu reparieren und zu heilen, aber wenn ihr euch beide verpflichtet fühlt, könnt ihr heilen. Wenn Sie es beide versuchen und die Beziehung es wert ist, gerettet zu werden, wissen Sie einfach, dass es Unebenheiten geben wird.
Auch hier liegt es an Ihnen, wie lange Sie dies versuchen, aber wenn es das ist, was Sie wollen, wissen Sie einfach, dass es wahrscheinlich mehr als ein paar schwierige Momente geben wird.
Ist dieser Betrug eine Trennung oder Scheidung wert?
Das hängt von Ihnen ab. Paare können von Affären heilen. Es hängt davon ab, ob Sie die Ehe wollen oder nicht. Es ist normal, wütend zu sein und zu gehen.
Wir empfehlen Ihnen, es auszuarbeiten, insbesondere wenn Kinder beteiligt sind. Es ist jedoch verständlich, wenn sich die Partner trennen, weil sie nicht in der Lage sind, das Vertrauen ineinander zurückzugewinnen.
Wir können Ihnen sicherlich bei der Heilung nach einer Affäre helfen und sehen die besten Ergebnisse – bei Affären – mit unserer 2-tägigen Ehetherapie intensiv.
Die 2 Tage, die wir mit der Zusammenarbeit verbringen, werden Sie buchstäblich aus diesem tiefen Ort der Verzweiflung herausziehen, an einen Ort der Hoffnung und Heilung.
Sie werden die Wurzel des Problems entdecken, das zur Untreue geführt hat, herausfinden, warum die Beziehung schief gelaufen ist und was den Verräter dazu veranlasst hat, sich woanders umzusehen.
