Wie Sie Chinesische Medizin in Ihr Leben integrieren

Anmerkung des Herausgebers: AKTUALISIERT am 9. Oktober 2016 für Relevanz und Genauigkeit.

Was stellen Sie sich vor, wenn Sie an Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) denken?

Die meisten von uns sehen jemanden auf einem Tisch liegen, mit einer Fülle von Akupunkturnadeln auf dem Rücken. Aber TCM ist weit mehr als Akupunktur, die nur eine von sechs Hauptbehandlungen ist, die TCM verwendet, um Menschen zu helfen, sich selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen und eine bessere Gesundheit zu erlangen.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie die Grundpfeiler der TCM einfach und natürlich in Ihr Leben integrieren können, um Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Wie man Chinesische Medizin in den Alltag integriert

Seit fünftausend Jahren ist das multidimensionale Körper-Geist-Seele-System der chinesischen Medizin im Naturgesetz verwurzelt. Das heißt, es basiert auf den Auswirkungen der Jahreszeiten und der Planeten auf den Körper (denken Sie an den Vollmond!) sowie auf der Energiebeziehung der Natur und des Universums zu unserem Körper.

Wie die heutigen modernen Wissenschaftler hat auch die TCM seit Tausenden von Jahren verstanden, dass alles Energie ist. Gesundheit und Wohlbefinden sind das Ergebnis der richtigen Balance des Energiesystems Ihres Körpers. Es glaubt, dass es eine natürliche Harmonie oder Zusammenarbeit gibt, die innerhalb der Organe und des Energiesystems Ihres Körpers existiert. Krankheit und Gebrechen treten auf, wenn ein oder mehrere Bereiche aus dem Gleichgewicht mit den anderen geraten.

Um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen, müssen Sie genau darauf achten, was Ihr Körper zu sich nimmt – nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf geistiger Ebene. Das ständige Verdauen negativer Emotionen und Gedanken fordert einen echten Tribut von der Funktionsweise des Körpers.

In diesem Beitrag werden wir hauptsächlich über den Körper sprechen, da dies für die meisten Menschen der einfachste Ausgangspunkt ist. Die TCM bietet eine Reihe von Ansätzen zur Schaffung von Wohlbefinden auf körperlicher Ebene. Seine Behandlungen umfassen: Akupunktur, Kräutertherapie, Qigong , Tuina (chinesische Akupressur oder Massage) und ein einzigartiges Ernährungsverständnis.

Ernährung und Chinesische Medizin

Schauen wir uns die Ernährung an: Sie ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu verbessern . Seit Tausenden von Jahren verschreibt die TCM Lebensmittel und Kräuter als Medizin. Es ist seit langem bekannt, dass der spirituelle Aspekt der Nahrung – die wahre heilende „Zutat“ – weit über die physischen Eigenschaften von Nährstoffen, Kalorien und Vitaminen hinausgeht. Jedes natürliche Lebensmittel hat seine eigene Energieessenz, die verwendet werden kann, um ein Organ zu unterstützen und Ungleichgewichte in Ihrem Körper auszugleichen.

Die chinesische Medizin unterscheidet zwei Kategorien von heilenden Lebensmitteln: Die erste umfasst Lebensmittel, die Teil einer typischen Ernährung sind, wie Brokkoli, Sellerie, Karotten, Äpfel, Ananas, Birnen und dergleichen. Die zweite umfasst Lebensmittel und Kräuter, die in bestimmten Mengen und oft für bestimmte Zeiträume verschrieben werden, wie Ginseng, Ingwer, Goji-Beeren und Coix-Samen ( manchmal auch als „chinesische Gerste“ bezeichnet ). Diese Lebensmittel werden normalerweise verschrieben, wenn ein Aspekt des Körpers aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Zum Beispiel: Wenn Sie ein Problem mit Ihrer Leber haben, wird Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie diese Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen sollten: Bambus, Brokkoli, Löwenzahn, Auberginen, Fenchel und Frühlingszwiebeln. Die TCM hat seit Jahrtausenden verstanden, dass diese Lebensmittel die Leberfunktion anregen und ihre Aufgaben auf der Ebene von Körper, Geist und Seele unterstützen können.

Nahrung kann Ihrem Körper helfen, sein natürliches Gleichgewicht wiederzuerlangen.

Die Rolle der Akupressur

Das eigentliche Ziel der Heilbehandlungen der chinesischen Medizin basiert auf dem Wissen, dass der Körper mit der Fähigkeit zur Selbstheilung geboren wird .

Die TCM glaubt, dass Vorbeugen das beste Heilmittel ist. Aus diesem Grund konzentrieren sich viele Behandlungen auf die Wiederherstellung des Gleichgewichts und der Harmonie des Körpers im Gegensatz zu einer Heilung, die nur Symptome behandelt oder nachdem eine Krankheit bereits aufgetreten ist. Ein Akupunktur-„Tuning“ ist eine der einfachsten Möglichkeiten, um im Gleichgewicht zu bleiben und Krankheiten vorzubeugen, was natürlich einen erfahrenen Akupunkteur erfordert. Aber Akupressur ist eine Heilmethode, die Sie selbst durchführen können – jederzeit und überall, ohne spezielle Ausrüstung.

Bei der Akupressur werden wichtige Energiepunkte in Ihrem Körper stimuliert oder massiert, um einen maximalen Energiefluss in Ihren Meridianen oder Energiekanälen zu erzeugen, die alle Ihre Organe verbinden . Diese einfache Praxis kann die Gesundheit der Organe verbessern. Die Four Energy Gates ist eine kraftvolle Akupressurpraxis, die dem Körper hilft, ein Gleichgewicht zu erreichen und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Klicken Sie auf diesen Link, um weitere Informationen darüber zu erhalten, wie Sie den Energiefluss mit ein paar einfachen täglichen Selbstmassagesitzungen verbessern können. Investieren Sie Zeit in die Erhaltung Ihrer eigenen Gesundheit.

Chinesische Medizin und der Geist

Während sich die vorangegangenen Informationen auf den Körper konzentrierten, möchte ich auch den Geist einbeziehen. Der Ausdruck „ Du bist, was du isst “ ist wahr. Auf einer höheren Bewusstseinsebene ist es wichtiger zu bemerken: „ Du bist, was du denkst. ”

Manchmal füttern wir uns ständig mit negativen Gedanken und Emotionen, die wir noch verdauen und verarbeiten müssen. Wir müssen verstehen, dass Gedanken unseren Geist nähren; Unsere Emotionen wirken sich auf unseren Körper und unsere Gesundheit aus . Wir alle wissen, dass wir uns viel leichter erkälten, wenn wir depressiv und müde sind. Negative Emotionen können sich direkt auf die Funktionsweise eines Organs auswirken.

In der chinesischen Medizin beziehen sich bestimmte Emotionen auf bestimmte Organsysteme. Sie sind besonders störend, wenn Sie sie im Übermaß oder ständig erleben – wie Angst, Wut, ständige Sorge und Überdenken. Diese beeinträchtigen die Fähigkeit Ihres Körpers, das Gleichgewicht zu halten und Krankheiten abzuwehren.

Eine Möglichkeit, negative Emotionen zu transformieren, besteht darin, Meditation in Ihren Lebensstil zu integrieren. Es muss nicht viel sein – sogar 10 oder 15 Minuten können funktionieren, wenn es richtig gemacht wird. Die gesundheitlichen Vorteile können enorm sein.

Abschließende Gedanken

Denken Sie daran, dass in der TCM Prävention der Schlüssel ist.

Darauf sollten Sie sich konzentrieren, Ihren Körper durch das, was Sie körperlich, geistig und spirituell zu sich nehmen, gesund zu halten. TCM-Praktizierende sind darauf trainiert, selbst die kleinsten Anzeichen von Ungleichgewicht im Körper zu beobachten und anzugehen. Chronische, lästige Symptome wie Schmerzen, Kopfschmerzen, PMS, Allergien, Hitzewallungen, sogar Hautausschläge oder Sehstörungen sind die Art und Weise, wie der Körper signalisiert, dass etwas gesundheitlich schief geht.

Wenn Sie Anzeichen und Symptome entwickeln, die Sie vorher nicht hatten, sagt Ihnen Ihr Körper, dass sich etwas in Ihrem Leben ändern muss. Unbehandelt und einfach als Teil des modernen menschlichen Zustands abgetan, können sich die Symptome schließlich zu ernsthafteren Beschwerden entwickeln. Lassen Sie nicht zu, dass das Flüstern Ihres Körpers zu Schreien wird!  Alle großen und kleinen Gesundheitsprobleme sind für Praktiker der chinesischen Medizin von Bedeutung.

Dank der modernen Wissenschaft, insbesondere der Quantenphysik, wissen wir heute, dass auf der subatomaren Ebene alles Energie oder Energiefrequenzen ist. Wir wissen auch, dass auf der tiefsten Ebene alles miteinander verbunden ist. Untrennbarkeit ist ein Grundprinzip des Naturrechts. Da alles Energie ist und alles miteinander verbunden ist , müssen wir berücksichtigen, wie sich jeder Aspekt unseres Lebens auf den anderen auswirkt.

Emotionen und Gedanken sind tatsächliche energetische Frequenzen; Ihr physisches Wesen ist ein energetisches System, das auf subatomarer Ebene in Energiewellen pulsiert. Energie kann Energie beeinflussen – daher beeinflusst emotionale Energie definitiv physische Energie und umgekehrt.

In der TCM ist das Wichtigste, was Sie für sich selbst tun können – ob es sich um Ernährung, Übungen, Qigong oder eine andere Vielzahl von Praktiken handelt –, auf die kraftvollen Energieschwingungen zu achten, die Sie in Ihren Körper und Geist einlassen.
Für weitere Informationen über TCM können Sie unsere Website unter TCMworld.org besuchen . Dort können Sie mehr über verschiedene Aspekte der chinesischen Medizin erfahren, darunter meditative Techniken zum Stressabbau, Rezepte für heilende Kräutertees und köstliche Gerichte, die Ihrem Körper helfen, sich selbst zu reparieren, wenn Sie aus dem Gleichgewicht geraten sind, und vieles mehr.