So treten Sie aus Ihrer Komfortzone heraus

„Also lassen Sie mich zunächst meine feste Überzeugung bekräftigen, dass das einzige, was wir zu fürchten haben, … die Angst selbst ist – namenloser, unvernünftiger, ungerechtfertigter Terror, der die notwendigen Anstrengungen lähmt, um den Rückzug in einen Vormarsch umzuwandeln.“ – Franklin D. Roosevelt

Angst hält uns zurück – Angst vor dem Unbekannten, Angst davor, eine Wahl zu treffen, Angst vor Unentschlossenheit. Wie Roosevelt sagte, es kann Sie lähmen.

In der zweiten Hälfte des Jahres 2015, als ich eine Führungsposition bei einem Technologieunternehmen innehatte, erhob sich bei mir die Angst. Ich wollte meine Komfortzone verlassen, um einen gut bezahlten Job zu haben, um mein eigenes Coaching- und Beratungsunternehmen zu gründen. Ich hatte den starken Wunsch, meinen Leidenschaften zu folgen – aber ich hatte keine soliden Aussichten oder Aussicht auf Einkommen!

Ich habe im Dezember 2015 den Sprung gewagt und mich selbstständig gemacht. Was folgte, war ein glorreiches Jahr mit Höhen und Tiefen ( meistens Höhen ) und viel Lernen. Ich bereue keinen einzigen Moment.

Hier sind 5 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Komfortzone verlassen können

1. Stellen Sie sich der Angst direkt

Höre auf deine Stimme aus tiefstem Inneren.

Bevor ich den Sprung wagte, mein eigenes Unternehmen zu gründen, zeigten sich meine Ängste in der Form „was wäre wenn“ . Was, wenn ich nicht genug Geld verdient habe? Was ist, wenn ich keine Kunden bekomme? Was ist, wenn mein Unternehmen scheitert? Was wäre, wenn ich kein guter Trainer wäre?

Meine innere Stimme sagte mir, dass ich etwas in meinem Leben ändern musste. Ich fühlte mich damals in meinem Job nicht erfüllt. Ich fing an, auf das „Was wäre wenn“ zu schauen , um Antworten zu finden.

Fragen Sie sich, was ist das Schlimmste, was passieren kann?

Was wäre, wenn ich versagt hätte! Was ist, wenn ich keine Kunden bekomme! Dann was? Ich wusste, dass ich es nicht mit Leben oder Tod zu tun hatte. Wenn alles zusammenbrechen würde, wäre ich am Ende immer noch am Leben und gesund.

Bereits in meinem ersten Ausbildungsjahr hatte ich mit einigen Kunden zusammengearbeitet. Ich entschied mich dafür, mich auf die Wahrheit in Form von positivem Feedback zu konzentrieren, das ich von ihnen erhielt, anstatt auf die Ängste in meinem Kopf. Angst wird durch falsche Überzeugungen geschürt.

Je mehr ich mich meinen Ängsten direkt stellte und sie herausforderte, desto mehr wurde mir klar, dass sie keine Macht mehr über mich hatten.

Wahrheit gegen Lügen.

Wenn Sie das nächste Mal Ihre Komfortzone verlassen möchten, um Ihr Leben zu verändern, gehen Sie jedes Szenario durch und stellen Sie sich ein positives Ergebnis vor. Fordern Sie Ihre Ängste heraus und fragen Sie sich, ob sie auf Wahrheit oder Lüge beruhen.

Du kannst deine Ängste alleine herausfordern, ODER du kannst Hilfe suchen, wie ich es getan habe.

2. Bitten Sie um Hilfe

Finden Sie einen Trainer.

Ich begann im September 2015 mit einer Lebensberaterin zu arbeiten. Sie war eine unvoreingenommene Unterstützerin in meiner Ecke, die mich an die Geschenke erinnerte, die ich der Welt zu bieten hatte. Sie half mir, meine einschränkenden Glaubenssätze aufzulösen und ermutigte mich, mich auf die positiven Aspekte meiner selbst zu konzentrieren. Die Konzentration auf das Positive hilft, die kleine Stimme der Angst zu unterdrücken, die sich wieder einschleichen möchte.

Verbinden Sie sich mit Ihrer Community.

Ich habe online nach Informationen gesucht und mich auch mit anderen verbunden, die das, was ich vorhatte, bereits erreicht hatten. Ich nahm an Netzwerkveranstaltungen mit anderen Sozialunternehmern teil, um mich in meiner neuen Gemeinschaft unterstützt zu fühlen. Die Leute ermutigten mich, den Sprung ins Unbekannte zu wagen.

Wir sind alle verbunden.

Wir alle haben etwas zu bieten. Wir teilen oft viele der gleichen Hoffnungen und Kämpfe. Wenn wir als Gemeinschaft zusammenkommen, teilen wir unsere Weisheit, um voneinander zu lernen und gemeinsam zu wachsen. Die Verbindung mit anderen wird Ihnen helfen, den Mut und die Unterstützung zu finden, Ihre Komfortzone zu verlassen.

3. Bleiben Sie durch persönliche Praxis geerdet

Finden Sie Stille in der Meditation.

Ich habe tägliche Meditations- und Yogaübungen, die mich geerdet und mit meinem Herzen verbunden halten. Jeden Tag ruhig auf meiner Yogamatte zu sitzen, ermöglicht es mir, die vielen Stimmen in meinem Kopf zu erkennen und denen zuzuhören, die aus meiner Seele sprechen.

Meine Meditationspraxis half mir, mich mit der Vorstellung vertraut zu machen, dass ich meinen Job aufgeben könnte, wenn ich wirklich bereit dazu wäre. Ich war in der Vergangenheit impulsiv und habe mich selbst unter Druck gesetzt, mich schnell zu ändern. Zu wissen, dass ich die Wahl hatte zu gehen, wann immer ich wollte, nahm den Druck weg. Es half mir, den Übergang zum Unternehmertum zu erleichtern, und ermöglichte mir, den Sprung zu wagen, wenn es sich richtig anfühlte.

Beobachten Sie Ihren Verstand.

Für mich bedeutet Meditation nicht, still zu sitzen, bis mein Geist klar ist. Es beobachtet sein Innenleben und löst sich vom Denkprozess selbst. Sie können immer noch Gedanken, Ideen und Emotionen in Ihrem Kopf haben, wenn Sie sich in einem meditativen Zustand befinden. Sie werden jedoch weniger von ihnen gestört und lenken nicht von Ihrer Konzentration ab. Dies wird sehr praktisch sein, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen.

Gib nicht auf.

Wenn Meditation für Sie neu ist, versuchen Sie zunächst, 2-3 Minuten lang zu sitzen und sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren. Wenn Sie bemerken, dass Sie abgelenkt sind und alles tun wollen, nur nicht stillsitzen , ist das völlig normal. Geben Sie nicht beim ersten Anzeichen von Unwohlsein auf. Die Vorteile der Meditation werden im Laufe der Zeit erfahren.

4. Vertrauen Sie auf das Göttliche

Vertraue auf etwas Größeres als dich.

Es war nicht nur meine Meditationspraxis, die mir den Mut gab, meine Komfortzone zu verlassen, es war mein Glaube, dass, egal was passiert, ich weiß, dass das Universum hinter mir steht, dass alles immer für mich funktioniert.

Balancieren Sie Anstrengung und Zulassen.

Ich bin ein handlungsorientierter Mensch. Daher habe ich Herausforderungen, die Kontrolle abzugeben und darauf zu warten, dass der Teil des Zulassens geschieht. Ich wusste, dass ich eines Tages mein eigenes Geschäft haben würde und dass ich es nicht erzwingen musste.

Die Erlaubnis kam von der Verlangsamung, um Platz für eine größere Schöpfungskraft zu schaffen, die mich unterstützt. Ob du es Quelle, Gott, das Göttliche oder etwas anderes nennst, ist dir überlassen. Ich stelle mir diese Kraft als eine unendliche Präsenz vor, die überall um mich herum existiert, in der Natur und in mir selbst.

Spüren Sie das Ergebnis, bevor es eintrifft.

Stellen Sie sich vor, alles ist möglich und es gibt keine Barrieren, die Sie zurückhalten. Sehen Sie sich, als hätten Sie bereits den Mut gefunden und den Sprung ins Unbekannte gewagt. Wie sieht es aus, wie fühlt es sich an, wie riecht es? Schwelgen Sie in den Gefühlen, die Sie bereits haben, wo Sie sein möchten. Sie senden eine Nachricht an das Universum, dass Sie bereit sind, Ihre Komfortzone zu verlassen.

5. Handeln Sie

Machen Sie den nächsten kleinsten Schritt.

Ende November 2015 wachte ich eines Tages auf und beschloss, dass es der Tag war, an dem ich meinen Arbeitsplatz kündigen würde. Mein nächster kleinster Schritt zum Sprung war, mein Kündigungsschreiben zu schreiben. Ich fühlte mich, als wäre eine riesige Last von meinen Schultern genommen worden. Ich freute mich auf die Zukunft.

Auf der praktischen Seite hatte ich genug Geld gespart, um ein Jahr lang zu überleben. Ich wusste, dass ich nicht viel in Sachen Lebensstil opfern musste. Ersparnisse bedeuteten, dass ich mich auf mein neues Geschäft konzentrieren konnte und mir keine finanziellen Sorgen einschleichen konnte.

Einen Plan haben.

Nichts wird in Ihrem Leben passieren, wenn Sie nicht handeln. Wenn Sie einen Plan haben und ihn in kleine, überschaubare Schritte unterteilen können, hilft das, das Gefühl der Überforderung zu nehmen, wenn Sie vor einer Änderung stehen. Gehen Sie Ihren Plan Schritt für Schritt an und nehmen Sie währenddessen Anpassungen vor. Pläne sollen flexibel sein.

Lassen Sie die Idee des Scheiterns los.

Um auf die Angst zurückzukommen, die Angst vor dem Scheitern hält viele Menschen häufig davon ab, den ersten Schritt zu tun. Scheitern existiert nur, wenn du es zulässt. Sie werden NICHT durch Fehler definiert.

Was wäre, wenn Scheitern als Gelegenheit zum Lernen und als Chance, den Kurs auf Ihrem Weg zu ändern, betrachtet werden könnte? Da es viele verschiedene Wege gibt, das Endziel zu erreichen, ist Ihr Hinweis darauf, wann Sie vom Kurs abgekommen sein könnten, wenn Sie sich mit sich selbst NICHT wohl fühlen.

Wenn dies passiert, bleiben Sie ruhig und fragen Sie sich, was der nächste kleinste Schritt ist, den Sie tun können. Nehmen Sie es und verlassen Sie noch heute Ihre Komfortzone!