Es gibt so viele Tipps und „Geheimnisse“, um erfolgreich zu werden, die immer mehr Menschen „bekannt“ werden, nicht zuletzt dank des Internets. Aber sind sie wirklich wirksam?
Hier sind meine Top 10 Schlüssel zum Erfolg, über die niemand zu sprechen scheint. Diese Dinge sind während meiner mehr als 16-jährigen Arbeit als Sporttrainer, Kraft- und Konditionstrainer, Unternehmensberater und Berater passiert. Es sind oft einfache, kleine Gewohnheiten und Dinge, die wir leicht vernachlässigen, die aber dennoch sehr nützlich sind.
Schlüssel zum Erfolg, über den niemand zu sprechen scheint
1. Körperliche Bewegung hilft Ihnen, Ihre geistige Fitness freizusetzen.
Der Körper unterscheidet nicht zwischen „schlechtem Stress“, dh Terminen, Druck usw., und „gutem Stress“, wie Sport und körperlichen Belastungen. Der Prozess, den Körper auf eine gute Weise zu belasten, ermöglicht es uns jedoch, positive Anpassungen zu erzeugen, die mit körperlicher Belastung besser werden und uns bei der Anpassung helfen ( erhöhte Herzleistung, erhöhte Muskelkraft usw. ).
Aktionselement:
Viele von uns sagen vielleicht „wir haben keine Energie“ zum Training. Aber solange Sie auf Ihren Körper achten, konsequent sind und gut schlafen und essen, werden Sie sehen, wie Ihr Energieniveau steigt, wenn Sie mehr trainieren!
Fangen Sie aber klein an. Setzen Sie sich kleine Ziele, denn dies ist einer der Schlüssel zum Erfolg gegenüber Menschen, die am Anfang mit Kanonenkugeln spielen. Streben Sie 3-4 Tage pro Woche leichte bis mäßige körperliche Aktivität an und machen Sie es sich zur Aufgabe, KEINEN Tag auszulassen.
Lassen Sie sich unbedingt von Ihrem Hausarzt freigeben, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Wir möchten sicherstellen, dass Sie der Aufgabe gewachsen sind!
2. Machen Sie sich Notizen, während Sie Ihre Bücher lesen.
Diese einzige Gewohnheit treibt Ihr selbstgesteuertes Lernen und Leseverständnis auf eine ganz neue Ebene. Ein Buch zu lesen ist eine Sache, aber in der Lage zu sein, sich mehr als 6 Monate später an alle wichtigen Teile und Teile zu erinnern, ist eine ganz andere Ebene.
Aktionselement:
Oma hatte recht, als sie sagte: „ Wenn du es aufschreibst, wird es sich in deinen Geist eingraben “. Verlieren Sie sich nicht darin, so viele Titel wie möglich zu lesen. Machen Sie es lieber langsamer und schreiben Sie „langhändige“ Notizen und Gedanken auf, während Sie Ihre Bücher durchgehen.
Ich persönlich bewahre verschiedenfarbige Notizbücher mit Spiralbindung auf, damit ich Genres und Gedanken voneinander trennen kann. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert.
3. Behalte ein Hobby.
Ein Hobby zu pflegen ermöglicht es Ihnen, etwas zu haben, worüber Sie gerne lernen und auf das Sie sich in Ihrer Freizeit freuen können ( Sie nehmen sich Zeit, um nicht zu arbeiten, oder? ).
Ein Hobby kann vieles sein: Segeln oder Fliegen lernen, mehr von der Tiefsee oder dem Weltraum entdecken usw. Es könnte auch Vogelbeobachtung sein oder verschiedene Kaffees, Pralinen oder Zigarren der Welt genießen.
Behalte es bei etwas, das du wirklich gerne tust und auf das du dich freuen wirst. Sie wissen nie, wann dies einer Ihrer Schlüssel zum Erfolg werden kann.
Aktionselement:
Wenn Sie noch kein Hobby haben, ist das in Ordnung! Denken Sie an etwas, das Ihr Interesse weckt, und fangen Sie an, es zu erkunden. Vielleicht ist es Yoga oder Yoga auf Surfbrettern im Meer. Was auch immer es ist, verbringen Sie einige Zeit damit, dieses Hobby zu entwickeln!
4. Halten Sie das, was wirklich wichtig ist, wichtig.
Arbeit ist wichtig, denn sie bringt Essen auf den Tisch, ein Dach über dem Kopf und ermöglicht es Ihnen, vielen anderen Menschen zu helfen. Sie werden dafür bezahlt, etwas zu tun, das Sie lieben und für das Sie eine Leidenschaft haben. Aber es sollte NICHT deine ganze Welt sein.
Familie, Freunde und Zeit sind von unschätzbarem Wert. DAS sind die Dinge, die im Leben wirklich wichtig sind. Um langfristige Erfolge zu erzielen und damit GLÜCKLICH zu sein, sollte man diese Balance finden. Menschliche Verbindungen sind das, was uns antreibt und es uns ermöglicht, das Beste aus dem Leben herauszuholen. Es ist einer der wichtigsten Schlüssel zum Erfolg.
Aktionselement:
Treten Sie einen Schritt zurück und betrachten Sie die letzten zwei Wochen Ihres Lebens. Haben Sie mit einem Freund oder einer geliebten Person gegessen, OHNE von Ihrem Telefon, Tablet, Fernseher oder etwas anderem abgelenkt zu werden? Ist es Ihre Priorität, mit ihnen zusammen zu sein, oder haken Sie das zuerst in Ihrem Kalender ab, wenn Sie es „brauchen“?
Nehmen Sie sich jede Woche ein paar Stunden Zeit, um langsamer zu werden und sich mit denen zu verbinden, die Ihnen am wichtigsten sind.
5. Scheitern, aber scheitern, den besten Weg zu gehen, den man sich zu diesem Zeitpunkt ausdenken kann.
Das Coaching von Sport in den letzten über 16 Jahren hat mir wertvolle Lektionen beigebracht, die auf mein Geschäft angewendet werden können, und Sie können (und sollten) sich auf Ihr Geschäft anwenden. Die erste Lektion ist, dass wir dazu neigen, häufiger zu scheitern, als wir zugeben möchten.
Schauen Sie sich nur die College-Basketballtrainer der Hall of Fame an. Die überwiegende Mehrheit von ihnen hat 20 Prozent oder mehr der Spiele, die sie trainiert haben, VERLOREN. Machen Sie einen Schritt in die NBA Hall of Fame, und fast ALLE Hall of Fame-Trainer haben 30 Prozent oder mehr der von ihnen trainierten Spiele verloren. Wenn das die Schule wäre, würden die Besten der Besten in ihren Jobs oft eine „3“ bekommen, wenn man sie rein statistisch bewertet!
Spielplanung hat viel damit zu tun, Ihre Schwächen zu mildern und Ihre Stärken auszunutzen. Geschäftsentwicklung und persönliche Entwicklung sind gleich. In seinem Buch „The Power of Negative Thinking“ spricht Bobby Knight darüber, wie er das meint, wenn er „ Think Negative “ sagt. Leider konzentrieren sich die meisten Menschen mehr auf ihre Stärken als auf ihre Schwächen – diese Art des Denkens könnte eine Belastung sein.
Wir müssen ehrlich zu uns selbst sein und wissen, dass wir öfter als nicht scheitern werden. Aber wir müssen intelligente Fehler machen und etwas dagegen unternehmen.
Aktionselement:
Finden Sie einen Mentor oder Coach, jemanden, der getan hat, was Sie tun möchten. Bringen Sie sie dazu, ihr Wissen und ihre Erfahrung zu teilen, was einer Ihrer Schlüssel zum Erfolg sein wird.
6. Mach einfach mit.
Cliff Ennico spricht in seinem Buch „The Small Business Survival Guide“ und in seiner YouTube-Präsentation über seinen Weg zum Anwalt für kleine Unternehmen. Es begann damit, dass er zu einer Präsentation „Ja“ sagte. Er wusste zu dieser Zeit nicht wirklich viel über Präsentationen, aber er hat sich viel Mühe gegeben, vorher etwas darüber zu lernen.
Dies ist eine Möglichkeit, eine großartige und aufregende neue Reise zu beginnen. Es hilft auch mehr Menschen und bringt mehr Geld in Ihre Tasche. Vergessen Sie nicht die Schlüssel zum Erfolg 2 und 5 auf unserer Liste. Achten Sie darauf, Ihre Schwächen zu erkennen, und suchen Sie sich einen Mentor, der Ihnen auf dem neuen Weg hilft, und LESEN Sie viele Bücher, um sich darauf vorzubereiten.
Aktionselement:
Scheuen Sie sich nicht, „einfach mitzumachen“. Tun Sie natürlich nichts, was Sie oder andere verletzen würde – persönlich oder geschäftlich. Seien Sie schlau, aber haben Sie keine Angst, kalkulierte Risiken einzugehen.
Nutze den Tag.
7. Planen Sie Ihre Ferien, bevor das Jahr beginnt.
Ja, Sie haben richtig gelesen.
Denken Sie an Ihre Schulzeit zurück. Wie haben viele Kinder ihre Tage in der Grundschule überstanden? Sie freuten sich auf die Pause … und dann auf das Mittagessen … und dann darauf, dass die Schule fertig war. Wir scheinen diese Denkweise verloren zu haben, da wir in diese Mentalität hineingezogen wurden. Es ist schrecklich und es bringt uns buchstäblich um.
Wie können wir es also ändern?
Werden Sie wieder ein kleines Kind – planen Sie Ihren Urlaub am Anfang des Jahres. Dadurch können Sie produktiver und fokussierter sein, da Sie wissen, dass eine Pause bevorsteht . Noch wichtiger ist, dass Sie damit Ihre Batterien voll halten können. Wenn sie leer sind, haben Sie sich auf eine in Sichtweite befindliche Pause zum Aufladen vorbereitet.
Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, sich zu erfrischen und neu zu starten, wird Ihr Körper Sie aufgrund von Krankheit oder starker Erschöpfung schließlich dazu zwingen, größere/längere Pausen einzulegen.
Aktionselement:
Beginnen Sie jetzt, indem Sie 1-3 Monate vorausschauen und ein 3-Tage-Wochenende planen. Es muss nichts Großes sein, aber es muss etwas Entspannendes sein, das Sie genießen werden.
Versuchen Sie, mindestens 3 Mini-Kationen pro Jahr zu bekommen, plus einen längeren 1-2-wöchigen Urlaub irgendwo weiter weg von zu Hause.
Nur eine begrenzte Anzahl freier Tage im Jahr bekommen? Nutzen Sie Ihre Tage kreativ, um aktuelle arbeitsfreie Tage oder das Wochenende zu verlängern. Sie werden vielleicht angenehm überrascht sein, wie erfrischend es sein kann, einen Freitag und Montag frei zu nehmen!
8. Lernen Sie eine neue Sprache.
Das Erlernen einer neuen Sprache – INSBESONDERE in der heutigen interaktiven Welt – ist unglaublich wertvoll. Es ist einer der Schlüssel zum Erfolg, der übersehen wird.
Das Erlernen einer neuen Sprache lässt Sie Ihre Komfortzone verlassen, eine neue KULTUR studieren und etwas völlig anderes entdecken. Dies lehrt unser Gehirn nicht nur, auf höheren Ebenen zu arbeiten, sondern erweitert auch unsere Fähigkeit, andere durch unsere Ideen, Gedanken und Geschäfte positiv zu beeinflussen.
Kunst ahmt das Leben nach, und es ist ein bisschen wie bei Jim Carrey in „ Yes Man “. Wer möchte nicht neue, interessante Menschen kennenlernen oder die Reichweite seiner Dienstleistung oder seines Produkts erweitern?
Aktionselement:
Auch wenn wir vielleicht nicht alle zu Polyglotten werden und das Erlernen einer neuen Sprache Ihr Gehirn nicht voll ausschöpfen wird, wie es Bradley Cooper in „ Grenzenlos “ tut, wird es Sie auf neue Weise herausfordern und Ihnen buchstäblich ganz neue Welten eröffnen.
Kurse, lokale Kulturzentren, Colleges, Apps, Websites und Software sind eine Reihe von Optionen für den Einstieg.
Apps und Software, mit denen ich spontan eine Sprache lernen kann, passen hervorragend zu meinem Reiseplan. Duolingo und Rosetta Stone sind großartig, wenn ich mich hinsetzen und meine volle Aufmerksamkeit schenken kann, während die CDs von Michel Thomas mich beim Autofahren weiterlernen lassen oder etwas weniger Zeit vor dem Bildschirm haben möchten.
Wählen Sie, was für Sie funktioniert. Jemanden zu finden, der Ihre gewünschte Sprache fließend spricht, und mit ihm zu sprechen, ist eine großartige Übung! Sie können Ihnen nicht nur beim Lernen helfen, sondern Sie werden auch mehr über eine ganz neue Kultur erfahren!
9. Essen Sie gesund.
Jep. Komm schon, du musstest WISSEN, dass das auf der Liste stehen würde! Junk-in = Junk-out. JEDE Diät, an die Sie sich halten, wird funktionieren…. für etwa sechs Wochen.
Dafür gibt es zahlreiche Gründe. Das größte Problem ist, dass die Ernährung so einschränkend ist. Ihr Lebensstil wird negativ beeinflusst und das hält Sie davon ab, den Kurs zu halten.
Interessanterweise zeigt eine aktuelle israelische Studie, dass auch die Darmflora Zeit braucht, um sich an die neue Ernährung zu gewöhnen. Es hat einen großen Einfluss darauf, ob Sie Erfolg haben oder nicht! Wie bringen wir Sie also dazu, Kraftstoff mit hoher Oktanzahl zu essen?
Fangen Sie klein an und bleiben Sie konsequent.
Aktionselement:
Führen Sie ein paar Tage lang ein Ernährungstagebuch – 3 um genau zu sein: 2 Wochentage und 1 Wochenendtag. Dies gibt Ihnen die Freiheit, Ihr Leben zu leben und sich ein aktuelles Bild davon zu machen, was Sie WIRKLICH essen. Nehmen Sie jetzt dieses Ernährungsprotokoll und gehen Sie zu einem registrierten Ernährungsberater vor Ort. Lassen Sie sie mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen personalisierten Plan zu erstellen.
10. Stellen Sie sicher, dass Sie guten Schlaf bekommen.
Schlaf wird stark unterbewertet, besonders heutzutage. Schauen Sie sich nur an, wie viele hundert „Energy Drinks“ es mittlerweile gibt. Verdammt, es gibt sogar Koffein und Guarana -Kaugummi! Es scheint, dass alles, was wir heute zu uns nehmen, darauf ausgerichtet ist, uns einen sofortigen Energieschub zu geben, damit wir weniger schlafen und produktiver sein können … richtig?
Nicht unbedingt wahr.
Thomas Edison fand, dass Schlaf eines der Geheimnisse war, um einige der schwierigsten Probleme zu lösen, mit denen er konfrontiert war. Dmitri Mendeleev hatte im Traum die Vision des Periodensystems der Elemente.
Wenn wir schlafen, läuft das Gehirn immer noch und treibt die Verkabelung des Körpers (Nervensystem) voran, um sich an die körperlichen Anforderungen (wie Gewichtheben oder Laufen) anzupassen, die ihm während des Tages auferlegt werden . Das Unterbewusstsein arbeitet kontinuierlich daran, schwierige Probleme zu lösen, die wir zu lösen versucht haben. Diese sind für uns unglaublich nützlich, besonders wenn es um unsere Arbeit geht.
Aktionselement:
Ich bin kein Schlafexperte, aber es gibt ein paar einfache Dinge, die Sie tun können, um ausreichend Schlaf zu bekommen.
- Das Schlafzimmer sollte für zwei Dinge da sein: Schlaf UND Sex. Widerstehen Sie dem Drang oder brechen Sie die Gewohnheit ab, Ihr Handy neben Ihrem Bett anzuschließen oder einen Fernseher im Schlafzimmer zu haben. Dadurch können Ihr Gehirn und Ihr Körper abschalten und sich ausruhen/erholen.
- Keine Bildschirme im Schlafzimmer. So viele Gründe, warum Bildschirme im Bett schlecht sind …
- Finde heraus, wie viele Stunden du brauchst, um in Bestform zu sein. Persönlich sind es 8-9 Stunden. Während ich dazu neige, die meiste Nacht im Durchschnitt näher bei 7,5 zu liegen, lege ich Wert darauf, 9 Stunden Schlaf einzuplanen, wenn ich weiß, dass eine große Präsentation oder ein großes Projekt ansteht, oder wenn ich das Gefühl habe, dass ich etwas erschöpft bin.
Nehmen Sie diese 10 Schlüssel zum Erfolg an. Bleiben Sie 90 Tage lang konsequent bei ihnen ( beginnen Sie mit nur einem und fügen Sie langsam weitere hinzu! ) und erleben Sie den Unterschied, den diese einfachen Maßnahmen auf Ihrem Weg zum Erfolg haben können!
