Wie du positiver und dankbarer über dein Leben gehst

Einfach gesagt, Dankbarkeit ist der schnellste und einfachste Weg zur Freude. Eine Haltung der Dankbarkeit verbreitet sofort eine positive Schwingung im Universum. Wenn Sie diese positive Energie da draußen ausstrahlen, kommt positive Energie zu Ihnen zurück. Wenn du dich niedergeschlagen oder deprimiert fühlst, versuche, dich auf etwas zu konzentrieren, wofür du dankbar bist, und schau, was passiert.

Wie kann ich dankbarer für mein Leben sein?

Wie eine Biene, die Pollen von Blume zu Blume verbreitet, wird bald ein Feld voller Dankbarkeitsblumen um Sie herum wachsen. Wie jede Gewohnheit braucht es einige Zeit, Dankbarkeit zu erkennen. Hier sind sechs Tipps, die Sie dazu inspirieren, Ihr positivstes Selbst zu sein:

• Worauf Sie sich konzentrieren, wächst.

Es ist genauso einfach, sich auf das Gute zu konzentrieren, wie es ist, sich auf das Negative zu konzentrieren. Verlagern Sie Ihren Fokus auf das, was Sie an Ihrem Leben, Ihrem Ehepartner oder Ihrem Kind lieben. Seien Sie dankbar für den Sonnenschein, die wechselnden Farben der Blätter im Herbst oder die wunderschönen Sonnenuntergänge. Suchen Sie nach Dingen, für die Sie an Ihrem Tag dankbar sein können. Halten Sie es einfach und klein. Beenden Sie diese Sätze: Ich bin so gesegnet, dass… ich mich glücklich fühle, dass…

• Dankbarkeit ist die Gewohnheit, die immer weiter gibt.

Stehen Sie auf, putzen Sie Ihre Zähne, machen Sie Ihr Bett und fühlen Sie sich jeden Tag dankbar. Kleben Sie Haftnotizen auf Ihren Badezimmerspiegel mit der Aufschrift „Ich bin dankbar für …“. Finden Sie einen Weg, jeden Tag mit Dankbarkeit zu beginnen. Ich denke oft an positive Dinge, bevor ich aufstehe, damit ich gut in den Tag starten kann. Eine andere lustige Sache, die ich tue, ist, jedem, den ich tagsüber sehe, positive liebevolle Energie zu senden. Am Ende des Tages bin ich mit so viel Freude erfüllt. Es funktioniert wirklich.

• Kein Urteil mehr und kein Klatsch mehr!

Wenn Sie dankbar sind, urteilen Sie nicht über andere. Das spüren die Menschen und das ist ansteckend. Wenn Sie ihnen dankbar sind, werden sie wiederum dankbarer für Ihre Anwesenheit. Warst du jemals in einem Gespräch, in dem jemand eine andere Person kritisiert und du sofort anfängst zu denken: „Ich frage mich, was sie über mich sagt?“ Dasselbe gilt, wenn du nette Dinge über Menschen sagst. Alles ist Energie; was du sagst, hat eine starke Schwingung. Wähle deine Worte sorgfältig. Andere zu verurteilen ist das Gegenteil von Dankbarkeit. Ich bin sicher, dass Sie für jeden etwas finden können, wofür Sie dankbar sein können – Ihren schwierigen Chef, Ihren Teenager oder Ihren Ehepartner. Andere zu verurteilen ist auch eine Angewohnheit – nur keine gute.

• Fügen Sie Ihrer Schlafenszeit Dankbarkeit hinzu.

Sagen Sie laut drei Dinge, für die Sie dankbar sind, bevor Sie zu Bett gehen, oder schreiben Sie sie in ein Dankbarkeitstagebuch. Dies bereitet Sie auf einen schönen Schlaf voller positiver Absichten vor. Es dauert nur wenige Minuten und wird leicht zu einem Teil Ihres Abendrituals.

• Gehen Sie schnell auf eine Nachricht!

Es ist schwer, dankbar zu sein, wenn man mit Negativität überschwemmt wird. Seien wir ehrlich, unsere Nachrichtenmedien konzentrieren sich nur auf echte Katastrophen und das Potenzial für mehr davon. Die Wahrheit ist, dass die Welt voller guter Menschen ist, die erstaunliche Dinge tun. Wir hören einfach nicht genug über sie. Folgen Sie positiven Menschen auf Instagram, Facebook oder Twitter. Lassen Sie sich von all den wunderbaren Menschen da draußen inspirieren. Teilen Sie ihre Beiträge, ermutigen Sie sie und sehen Sie, wie gut Sie sich fühlen. Rettungsorganisationen posten wunderbare Fotos von Menschen, die Tieren helfen. Ich lächle, wenn ich nachts durch meinen Instagram-Feed scrolle. Hören Sie auf, Terrorwarnungen, Grippeausbrüche und Nachrichten über eine weitere Massenschießerei zu hören. Es erfüllt nur dein Herz und deinen Verstand mit Angst.

• Übung macht den Meister!

Versuchen Sie tagsüber, drei Personen etwas zu erzählen, wofür Sie an ihnen oder jemand anderem, den Sie beide kennen, dankbar sind. Sagen Sie Ihren Haustieren, dass Sie sie lieben; Sie spüren wirklich die Energie und lieben dich bedingungslos zurück.

• Seien Sie dankbar für sich selbst!

Das Schwierigste habe ich mir für den Schluss aufgehoben. Damit du eine wahre Dankbarkeitseinstellung hast, musst du dankbar für dich selbst sein. Erstelle eine Liste mit Dingen, die du an dir magst. Schauen Sie eine ganze Minute lang in den Spiegel und sagen Sie sie laut. Das ist nicht einfach, aber es funktioniert. Wenn Sie authentisch positiv und dankbar für sich selbst sind, spüren die Menschen das und es wird zu Ihnen zurückgespiegelt. Was könnte besser sein als das!