Wenn jemand eine gewinnende Morgenroutine werden oder etablieren möchte, muss er die Absicht festlegen, bevor er am Abend zuvor ins Bett geht.
Viele Bücher wurden über die Morgenroutinen der superberühmten und erfolgreichen Wirtschaftsmagnaten geschrieben. Ich selbst praktiziere seit dem 1. Juli 2015 dieselbe Morgenroutine und sie hat mir gute Dienste geleistet. Aufgrund dieser Angewohnheit habe ich dieses Jahr tatsächlich alle meine geschäftlichen und persönlichen Ziele erreicht.
Ein Buch, das ich sehr empfehlen kann, ist The Miracle Morning von Hal Elrod . Darin fordert er den Leser zu einer 30-tägigen Herausforderung heraus, einer Morgenroutine zu folgen. Mein Buchclub nahm die Herausforderung im Juli 2015 an und ich habe die Praxis seitdem fortgesetzt.
Am Beispiel der Miracle Morning -Routine habe ich meine eigenen sieben Guten-Morgen-Fragen zusammengestellt, die Glück erzeugen und die ich jeden Tag beobachte.
Egal, was an einem bestimmten Tag vor sich geht, ich wache früh genug auf, um meine Morgenroutine zu erledigen.
Wenn Sie nach einer Guten-Morgen-Nachricht für Ihre Liebsten suchen, vergessen Sie nicht, sich unsere große Sammlung von Morgentexten anzusehen.
Hier sind meine sieben Guten-Morgen-Fragen, die Ihnen als Leitfaden dienen sollen:
1) Wofür bin ich heute Morgen dankbar?
„Ein dankbares Herz ist ein Anfang von Größe. Es ist ein Ausdruck von Demut. Es ist eine Grundlage für die Entwicklung von Tugenden wie Gebet, Glaube, Mut, Zufriedenheit, Glück, Liebe und Wohlbefinden.“ – James E. Faust
Verbringe ein wenig Zeit damit, dankbar zu sein, sobald du aufwachst. Wann haben Sie das letzte Mal all die Dinge, Menschen und Erfahrungen gedacht oder laut gesagt, für die Sie DANKBAR sind? Es ist erstaunlich, was mit Ihrem Energieniveau passiert, wenn Sie den Tag auf diese Weise beginnen.
2) Auf welche positive Übung werde ich mich heute Morgen konzentrieren?
Wiederholen Sie positive Affirmationen oder Beschwörungen, die mit Ihren Zielen und Träumen übereinstimmen. Wenn Sie dies tun, versetzen Sie Ihren Geist sofort in einen positiven Gewinnzustand.
Die Definition ist eine Beschwörung ist: eine geschriebene oder rezitierte Formel von Wörtern, die eine bestimmte Wirkung hervorrufen soll. Der Unterschied zwischen einer Affirmation und einer Beschwörung besteht darin, dass Sie eine Beschwörung rezitieren, Ihren ganzen Körper einsetzen und sie immer wieder wiederholen, im Gegensatz zu einer Affirmation, wenn Sie nur etwas Positives sagen, aber nicht unbedingt wiederholen.
Ich schreibe meine Beschwörungsformeln gerne auf 3×5-Karten. Ich wähle ein oder zwei aus, die zum Tag passen.
3) Wie sieht mein Zeitplan heute aus?
Visualisieren Sie, wie Ihr Tag aussehen wird. Gehen Sie Ihren gesamten Zeitplan durch, vom Aufwachen über das Vorbereiten Ihrer Reiseroute bis hin zu Ihren Terminen usw. Ich konzentriere mich auch gerne auf positive Ergebnisse meiner Verkaufstermine. Das ist eine meiner liebsten Guten-Morgen-Fragen.
Bist du jemals mental durch deinen ganzen Tag gegangen? Es ist sehr lustig und interessant. Ich versuche so viele Details wie möglich zu visualisieren. Ich sehe mich die Straße hinunter zu meinem nächsten Ziel fahren. Es ist erstaunlich, was beim Gehen durch den Visualisierungsprozess ins Bild kommt.
4) Welche Übung möchte ich heute Morgen machen?
„Der Grund, warum ich trainiere, ist die Lebensqualität, die ich genieße.“ – Kenneth H. Cooper
Treiben Sie täglich mindestens 30 Minuten Sport. Ich denke, die beste Übung ist tatsächlich diejenige, die für Sie zu diesem Zeitpunkt am bequemsten ist. Sie benötigen keine spezielle Ausrüstung. Wenn Sie Ihren Tag mit einem 30-minütigen Spaziergang im Freien begonnen haben, werden Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele Sie sehr belohnen.
5) Welches Buch möchte ich heute Morgen lesen?
„Lesen ist für den Geist, was Bewegung für den Körper ist.“ – Joseph Addison
Wählen Sie etwas Motivierendes oder Erhebendes und lesen Sie 10 bis 20 Minuten lang. Ich bevorzuge es, während meiner Morgenroutine ein richtiges Buch zu lesen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, von tragbaren Geräten zu lesen, achten Sie nur darauf, sich nicht von Online-Zeitverschwendern ablenken zu lassen.
6) Worüber soll ich heute Morgen schreiben?
„Schreibe entweder etwas, das es wert ist, gelesen zu werden, oder tue etwas, das es wert ist, geschrieben zu werden.“ – Benjamin Franklin
Ich denke, viele Leute würden gerne Tagebuch führen, scheinen aber nicht die Disziplin dazu zu haben. Ich spreche davon, tatsächlich mit einem Kugelschreiber oder Bleistift zu schreiben. Wir verbringen so viel Zeit mit unseren elektronischen Geräten, dass ich denke, dass unser Gehirn tatsächlich erfrischt ist, wenn wir einen guten alten Stift in die Hand nehmen und schreiben. Manchmal schreibe ich eine Karte oder einen Brief an einen Freund. Die Leute genießen es wirklich, eine persönlich geschriebene Notiz per Post zu erhalten.
Als ich anfing, die sieben Guten-Morgen-Fragen zu üben, die Glück schaffen, nutzte ich die Zeit, um an einem Blog zu arbeiten. Ich habe über Business-Networking-Themen geschrieben. Ich genieße das Bloggen, daher war es für mich sehr lohnend, Zeit mit dieser Art von kreativem Ventil zu verbringen. Es trainiert mein Gehirn und ich gewinne enorm viel Energie aus dem Schreiben.
Wenn Sie daran interessiert sind, meinen Blog zu lesen, finden Sie ihn auf Espressobrain.com.
7) Welche Schritte kann ich unternehmen, um heute Morgen etwas Neues zu lernen?
„Entwickeln Sie eine Leidenschaft für das Lernen. Wenn Sie das tun, werden Sie nie aufhören zu wachsen.“ – Anthony J. D’Angelo
Sie möchten eine neue Sprache lernen oder Ihre Kenntnisse in Technik und Social Media vertiefen? Der Morgen ist eine großartige Zeit, um daran zu arbeiten, etwas Neues zu lernen. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie über ein bestimmtes Thema herausfinden können, wenn Sie nur 10 oder 15 Minuten pro Tag damit verbringen, sich auf das Lernen zu konzentrieren.
Ich habe mich entschieden, Spanisch zu lernen und habe eine großartige KOSTENLOSE App gefunden, die mir Spanisch beibringt. Ich kann so viel Zeit damit verbringen, wie ich an diesem bestimmten Tag habe. Es verfolgt meine Fortschritte, hat einen Überprüfungsprozess und einen eingebauten sozialen Aspekt.
Du findest Duolingo in deinem App Store.
Probieren Sie diese 7 Guten-Morgen-Fragen aus, die Freude bereiten, und sehen Sie, was passiert.
Dies ist ein einfacher Vorgang, der zwischen 30 Minuten und einer Stunde dauern kann, je nachdem, wie viel Zeit man an einem bestimmten Tag hat.
Ich stellte fest, dass ich mehr Zeit haben wollte, um an bestimmten Aspekten meiner Morgenroutine zu arbeiten, also stellte ich meinen Wecker eine Stunde früher, bevor ich aufstand. Auf diese Weise konnte ich meine Guten-Morgen-Fragen vervollständigen und jeder den richtigen Fokus geben.
Es gibt Zeiten, in denen ich alles zusammenpacken muss, aber an den meisten Tagen kann ich es langsam angehen. Aber der Schlüssel hier ist, es JEDEN TAG zu tun und die Absicht am Vorabend festzulegen. Ich praktiziere sogar auf Reisen oder im Urlaub. Ich lasse mich durch keine Entschuldigung davon abhalten, meinen Tag mit dieser Erfolgsroutine zu beginnen.
