36 Life Hacks für Berufstätige, die das Leben einfacher machen!

Berufstätige müssen oft einen Spagat hinlegen, um ihr Berufs- und Privatleben reibungslos zu gestalten. Aber mit nur 24 Stunden am Tag kann es manchmal wirklich hart werden!

Wenn Sie immer auf Trab sind, um eine Work-Life-Balance zu finden, sind Sie bei uns genau richtig. Lesen Sie weiter für 36 Lifehacks, die Ihr geschäftiges Leben mit Sicherheit VIEL einfacher machen werden.

Pflege-Lifehacks

• Keine Zeit zum Shampoonieren? Verwenden Sie einfach Trockenshampoo, wenn Sie in Eile sind! Alternativ Ansatz und Spitzen mit Talkum oder Babypuder oder Maisstärke entfetten. Wenn Sie dunkle Wurzeln haben, verwenden Sie Kakaopulver. Besser noch, Shampoo in der Nacht!

• Verwenden Sie Shampoo mit Spülung, um Zeit zu sparen . Wenn Sie das nicht möchten, mischen Sie Spülung und Wasser im Verhältnis 1:3 und verwenden Sie sie als Leave-in-Spülung.

• Wissen Sie, was für Ihr Haar und Gesicht funktioniert, damit Sie nicht jeden Morgen Zeit damit verschwenden, sich für einen Look zu entscheiden. Holen Sie sich einen Haarschnitt, der zu Ihnen passt und der nur wenig Zeit in Anspruch nimmt.

• Lerne ein paar Tricks, die dir helfen, schneller aus der Tür zu kommen. Zum Beispiel: Flechten Sie das Haar direkt nach dem Duschen für federnde Wellen am Morgen , drehen Sie das Haar auf den Kopf und föhnen Sie es, um mehr Volumen zu erhalten, und verwenden Sie eine Lotion oder Handcreme, um Spliss zu kaschieren und fliegende Haare zu bändigen .

• Rasieren Sie sich nach dem Duschen , um eine gründlichere, glattere Rasur zu erhalten.

• Legen Sie einen Eisbeutel oder eine Tüte gefrorene Erbsen auf Ihr Gesicht, um Schwellungen zu reduzieren .

Life Hacks für die Schrankorganisation

• Wenn Sie für jede Jahreszeit unterschiedliche Kleidung haben, bewahren Sie die Kleidung außerhalb der Saison woanders auf . Das spart Platz in deinem Kleiderschrank und hilft dir, die Kleidung der Saison besser zu organisieren.

• Spenden, verkaufen oder entsorgen Sie Artikel, die Sie nicht mehr tragen oder in die Sie passen, damit Sie nicht jeden Morgen in Ihren Schrank starren und sich fragen, was Sie anziehen sollen.

• Ordnen Sie Kleidung und Schuhe nach Kategorie und Farbe , damit Sie Artikel schnell auswählen können.

• Halten Sie Unterwäsche, Krawatten und Accessoires mithilfe von Trennwänden in Schubladen organisiert . Krawatten, Schals, Taschen und Schmuck können auch an Haken oder an einer Garderobe aufgehängt werden.

• Planen Sie Outfits für den nächsten Tag, bevor Sie abends ins Bett gehen, und für die ganze Woche am Wochenende. Auf diese Weise können Sie sorgfältig auswählen, was Sie tragen.

• Beschriften Sie Ihre Kleiderbügel oder ordnen Sie sie auf eine bestimmte Weise an, damit Sie wissen, WANN Sie einen bestimmten Artikel zuletzt getragen haben. Dadurch vermeiden Sie es, immer wieder die gleichen Sachen an Ihrem Arbeitsplatz zu tragen.

Lifehacks zum Mittagessen

• Bereiten Sie am Wochenende große Mahlzeiten zu , packen Sie sie in kleinere Kartons und lagern Sie sie eine Woche lang im Kühlschrank. Alles, was Sie morgens tun müssen, ist, sich auf dem Weg zur Arbeit einen zu schnappen!

• Abwechslung ist die Würze des Lebens, denken Sie also daran, gekochte Speisen im Laufe der Woche auf unterschiedliche Weise zu verwenden . Zum Beispiel: Wenn Sie am Wochenende Brathähnchen oder Truthahn zubereitet haben, verwenden Sie Fleischstücke in Suppen, Salaten oder Sandwiches.

• Um den ganzen Tag energiegeladen zu bleiben, ergänzen Sie Ihre Mahlzeiten mit Lebensmitteln, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln – wie frisches Gemüse und Obst, Trockenfrüchte und dunkle Schokolade.

• Bewahren Sie Lebensmittel wie Cracker, Kekse, Käse, getrocknete Früchte, Nüsse, Müsliriegel und Konserven wie Thunfisch oder Bohnen in Ihrer Büroschublade oder in der Speisekammer auf, damit Sie immer etwas zum Naschen oder Essen haben, wenn der Hunger zuschlägt.

• Nutzen Sie Ihre Büroküche so oft Sie können – kochen Sie Suppe oder Nudeln in der Mikrowelle, kochen Sie Eier mit heißem Wasser oder Kaffee aus dem Wasserkocher und wärmen Sie Fladenbrote im Toaster auf!

• Bewahren Sie Grundausstattung wie ein Messer, einen Teller, eine Schüssel und einen Löffel in Ihrer Schublade, auf Ihrem Schreibtisch oder in der Speisekammer auf. Bereiten Sie sich außerdem mit Salz- und Pfefferstreuern, Kräutersäckchen und kleinen Fläschchen mit Olivenöl, Essig, Senf und Ketchup auf die Mittagszeit vor!

Life Hacks für die Büroorganisation

• Räumen Sie Unordnung auf, indem Sie Schreibtisch- und Schubladengegenstände entfernen, die Sie nicht benötigen oder in den letzten Monaten nicht verwendet haben. Machen Sie dasselbe mit Möbeln, Schnickschnack, Dekorationen, Ausrüstung und Vorräten.

• Löschen Sie unnötige und alte Dateien, Ordner und E-Mails , die Speicherplatz auf Ihrem Computer beanspruchen. Halten Sie eine begrenzte Anzahl von Programmen an Ihre Taskleiste und Ihren Desktop angeheftet.

• Bewerten Sie alle Artikel, die Sie haben, und stellen Sie sicher, dass alles am richtigen Ort ist. Richten Sie verschiedene Arbeitsbereiche ein, um das Leben einfacher zu machen .

• Verwenden Sie Behälter und Körbe, um Gegenstände zu organisieren ; Beschriften Sie Schubladen und Regale, damit Sie wissen, WAS wohin gehört. Streuen Sie keine Gegenstände über Ihren Schreibtisch; Verwenden Sie einen Stifthalter oder Organizer, um das Briefpapier organisiert zu halten.

• Platzieren Sie Geräte und Zubehör in der Nähe Ihres Hauptarbeitsbereichs, damit Sie sich beim Arbeiten nicht von Ihrem Schreibtisch entfernen müssen.

• Behalten Sie die Vorräte im Auge und füllen Sie sie regelmäßig auf . Dadurch wird sichergestellt, dass Ihnen nicht die Energie ausgeht, wenn Sie gerade eine wichtige Aufgabe erledigen.

Produktivitäts-Hacks

• Bereiten Sie sich auf die kommende Woche vor, bevor Sie am Freitag das Büro verlassen . Erstellen Sie eine Agenda für alle Aufgaben, die Sie erledigen müssen, leeren Sie Postfach und Posteingang und setzen Sie sich dann ein Ziel für Montag. Wenn Sie wissen, was auf Sie zukommt, werden die Wochentage einfacher zu handhaben sein. Lassen Sie sich auch in Ihrer Schreibtischschublade eine kleine Freude!

• Erstellen Sie eine To-Do-Liste und halten Sie sich daran . Stellen Sie die schwierigsten Aufgaben an die erste Stelle und belohnen Sie sich mit einem Leckerbissen oder einer kleinen Pause, wenn Sie schwierige Ziele erreicht haben.

• Ein ständig summendes Telefon kann Sie davon abhalten, Dinge zu erledigen. Legen Sie Ihr Telefon also weg, wenn Sie sich auf Aufgaben konzentrieren . Wenn Sie es nicht den ganzen Tag fernhalten können, planen Sie die Telefonzeit für sich selbst ein oder verwenden Sie es NUR während der Mittagszeit.

• Rufen Sie Ihre E-Mails nur zu bestimmten Zeiten ab, z. B. zu Beginn des Tages, gegen Mittag oder am Ende des Tages. Wenn Sie eine Aufgabe fallen lassen, um Ihre E-Mails zu überprüfen, kann dies dazu führen, dass Sie den Fokus verlieren und die Produktivität beeinträchtigen.

• Häufige kurze Pausen sind besser als eine einzelne lange Pause . Regelmäßige Pausen sorgen dafür, dass Sie sich während der Arbeit konzentrieren können, da Sie wissen, dass Sie genügend Zeit haben, um sich von der Arbeit ablenken zu lassen.

• Verschönern Sie Ihr Büro mit Kunstwerken oder pflegeleichten Pflanzen , um Sie motiviert zu halten. Schaffen Sie jedoch keine Unordnung.

Fitness-Lifehacks

• Auch wenn Sie kein Fitness-Enthusiast sind, versuchen Sie zu trainieren, wann immer Sie können. Selbst 30 Minuten Sport am Tag können immense Vorteile für Geist und Körper haben! Alternativ können Sie Atemübungen durchführen, um Ihre Nerven zu beruhigen.

• Wenn Sie mit dem Auto zur Arbeit fahren, parken Sie Ihr Auto weit entfernt von Ihrem Bürogebäude und gehen Sie die Strecke zu Fuß . Wenn Sie öffentliche Verkehrsmittel nutzen, steigen Sie ein oder zwei Stationen voraus aus und gehen Sie zu Fuß zu Ihrem Büro. Sie können auch von der nächsten Haltestelle als gewohnt in den Bus einsteigen, wenn Sie zur Arbeit fahren.

• Nehmen Sie wann immer möglich die Treppe statt den Aufzug.

• Langes Sitzen wird mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen wie Fettleibigkeit, hohem Cholesterinspiegel, erhöhtem Blutdruck usw. in Verbindung gebracht. Machen Sie es sich also zur Gewohnheit, etwa jede Stunde aufzustehen und kurze Spaziergänge zu machen . Machen Sie auch ein paar Dehnübungen und versuchen Sie möglichst im Stehen zu arbeiten.

• Bewahren Sie leichte Hanteln oder Gewichte in Ihrer Schublade auf , damit Sie in Ihrer Kabine oder in der Cafeteria trainieren können. Hängen Sie ein paar Motivationsplakate auf und stellen Sie sich vor, wie Sie trainieren, um in Schwung zu kommen!

• Besuchen Sie das Fitnessstudio außerhalb der Spitzenzeiten , um den Verkehr zu umgehen und Wartezeiten für die Nutzung der Geräte zu vermeiden. Finden Sie ein Fitnessstudio in der Nähe Ihres Büros oder Hauses, damit Sie nicht viel Zeit mit dem Pendeln verbringen. Trainieren Sie mit einem Kollegen oder Freund, um den Schwung aufrechtzuerhalten.

Welchen Lifehack wirst du heute ausprobieren?

Umfassende Veränderungen im Leben können schwer umzusetzen sein – aber kleine, allmähliche Änderungen an Ihrem Lebensstil sind möglich und machbar. Mit den hier vorgestellten Lifehacks wissen Sie jetzt, was Sie tun müssen, um Ihr geschäftiges Leben überschaubarer zu machen.

Legen Sie also gleich los und schaffen Sie eine Balance zwischen Beruf und Privatleben!