3 Dinge zu tun, wenn man genug von Menschen und der Welt hat

Monotonie ist ein Rezept für Katastrophen und eine häufige Beschwerde für Menschen, wenn sie das Gefühl haben, in einem Trott festzustecken.

Es gibt Zeiten im Leben, in denen Sie das Gefühl haben, vom Kurs abgekommen zu sein oder dass sich die Dinge einfach nicht mehr so ​​anfühlen wie früher.

Wenn Sie das Gefühl haben, in einer Sackgasse zu stecken, aus der Sie nicht mehr herauskommen oder die Sie einfach nicht überwinden können, dann sind diese überdrüssigen Zitate genau das, was Sie jetzt lesen sollten.

Wie bei Sisyphus in der griechischen Mythologie ist es, als ob Ihre tägliche Routine darin besteht, einen riesigen Stein einen Hügel hinaufzuschieben, nur um zuzusehen, wie er wieder und wieder herunterrollt.  

Waschen, spülen und wiederholen, das ist dein Leben.   

Ihnen fehlt Ihr Elan.  

Ich frage mich, was mit deinem Mojo passiert ist.  

Fühlen Sie sich etwas weniger als glänzend. Wie ist es passiert? Du hattest große Träume.  

Du hattest einen Plan. Es lief alles so gut, bis es nicht mehr so ​​war.  

Du hast es satt; Es ist Zeit, etwas zu ändern!  

Aber du steckst fest, also seufzst du, legst deine Schulter an den Felsen und beginnst wieder bergauf zu schieben.    

Was kann man tun, wenn man satt ist?

Hier ist das Unterscheidungsmerkmal, Sisyphus stellte sein Schicksal nicht in Frage, er rollte den Stein, weil er glaubte, es sei sein Schicksal. Es ist nicht deins.  

Ironischerweise sind wir ziemlich gut darin, ein Leben zu erschaffen, das genau so ist, wie wir es nicht wollen.  

Es ist jedoch genauso möglich, dieses Leben neu zu erschaffen. Um genau das zu erreichen, was Sie wollen, geben Sie das tägliche Steinrollen auf und beginnen Sie mit gesundem Streben neu.  

Mit dem einfachen Akt, Ihre täglichen Routinen in Frage zu stellen, beginnen Sie, Ihre Reise zu ändern.  

Sie eröffnen Möglichkeiten. Sie treten zurück in die Rolle des Autors Ihres Lebens, geben die tägliche Plackerei auf und gewinnen Ihre Lebensfreude und Vitalität zurück.  

Hier ist der schöne Teil dieses Plans: Wenn Sie den Weg, den Ihr Leben eingeschlagen hat, satt haben, ist der Ausweg kein dramatischer Ausgang, keine Aufgabe all dessen, wofür Sie auf dem Weg gearbeitet haben, oder ein mutiger Sprung nach draußen was sich wie eine sichere Routine anfühlt.  

Tatsächlich besteht der erste Schritt, um einen neuen Kurs einzuschlagen, darin, anzuhalten, sich auszuruhen und zu spielen.  

Wie Michael Singer, Autor von The Untethered Soul , schreibt: „Es kann unmöglich eine Lösung geben, während man in der Energie des Problems verloren ist.“  

Ändere deine Energie, indem du deine täglichen Routinen unterbrichst, um dich daran zu erinnern, dass du es kannst. Geben Sie sich mindestens vier Tage lang die Erlaubnis, sich den ganzen Tag über in Mikromomenten auszuruhen und zu spielen.  

Füllen Sie diese Momente mit Aktivitäten, die Herz und Geist beruhigen, verspielt und kreativ sind.  

Diese „Ablenkungen“ werden Sie aus dem Trott herausholen, in dem Sie sich befinden, und kreative Möglichkeiten für Ihre Zukunft werden sich zeigen. Gewinnen Sie Hoffnung, Optimismus und Zukunftsorientierung zurück.

Am fünften Tag ist es Zeit, Ihren Kurs festzulegen. Setzen Sie den Stift aufs Papier (dieser Teil ist wichtig, weil das Schreiben Ihre Gedanken organisiert und Ihre Energie bündelt) und schreiben Sie Folgendes auf:

1. Gefühlszustand Ziele

• Drei Adjektive, die beschreiben, wie Sie sich in letzter Zeit gefühlt haben. Fordern Sie sich heraus, zwischen einem Gedanken- und einem Gefühlszustand zu unterscheiden. „Mein Chef schätzt mich nicht“, ist ein Gedanke. Sich wertlos zu fühlen, kann das Gefühl sein, das mit diesem Gedanken einhergeht.    
• Denken Sie jetzt ein Jahr nach vorne und stellen Sie sich vor, Sie blicken zurück. Verwenden Sie drei Adjektive, um zu beschreiben, wie Sie sich in den meisten Fällen im kommenden Jahr fühlen möchten.

Sie haben gerade Ihre Ziele für den Gefühlszustand beschrieben, ein absolut entscheidender und oft übersehener Schritt, um das Leben zu erschaffen, das Sie sich wünschen.  

Irgendwann haben wir uns angewöhnt, das Streben nach leistungsbezogenen Zielen zu lehren, zu ermutigen und zu modellieren, ohne Rücksicht darauf, ob das erfolgreiche Erreichen dieser Ziele uns das Gefühl gibt, wie wir uns fühlen möchten.  

Dies ist die klassische Geschichte des Hollywoodstars, der zum Ruhm katapultiert wurde, nur um sich immer noch zu fragen, ob er auf eine Bühne oder die große Leinwand gehört oder nicht.  

Der Profisportler, der ständig „gewinnt“, sich aber außerhalb des Feldes, des Platzes oder des Kurses verloren fühlt. Die erfolgreiche Führungskraft, die die Karriereleiter erklimmt, nur um sich mit einem großen Bankkonto, einem leeren Herzen und einem größeren Gefühl der Verletzlichkeit als je zuvor wiederzufinden.  

Die erfolgreichen ____(füllen Sie das Leerzeichen aus)____, die eines Tages feststellen, dass sie das Leben führen, das ihre Eltern für sie wollten, aber nicht das, was sie sich wünschen.  

Dies ist eine Fehlkalkulation, die auf dem Glauben basiert, dass das Erreichen eines bestimmten Ziels automatisch in den gewünschten Gefühlszustand übersetzt wird: „Wenn ich ________________ erreiche, werde ich mich geschätzt, sicher, selbstbewusst, geliebt, erfolgreich usw. fühlen.“  

Indem Sie diesen Prozess umdrehen und mit den gewünschten Gefühlszuständen beginnen, können Sie Ihren Weg zu positiven Leistungen effektiv zurückentwickeln .  

Das heißt, Erfolge im Zusammenhang mit Zielen, die direkt mit dem korrelieren, was Sie wollen, und nicht mit dem, was Sie Ihrer Meinung nach wollen sollten (als Randbemerkung, wenn Sie irgendetwas aus diesem Artikel nehmen, kleben Sie diese Erinnerung auf ein Post-it® „Don ‘ t sollte auf sich selbst“ und kleben Sie es auf Ihren Badezimmerspiegel).  

Wenn Sie Ihre Bemühungen an Ihren gewünschten Gefühlszuständen ausrichten, wird eine neue Energiequelle erschlossen, da Sie nicht all diese Energie dafür aufwenden, Dinge zu tun, die Sie nicht tun möchten.

2. Was Sie mitnehmen sollten

Erstellen Sie als Nächstes eine Liste mit Dingen, von denen Sie wissen, dass sie wahr sind, von denen Sie mit Überzeugung wissen, dass Sie sie fortsetzen möchten. Seien Sie so genau wie möglich, je klarer und genauer, desto besser.

Beachten Sie, dass Ihre Liste Dinge enthalten kann, die einander widersprechen. Eine goldene Regel, um aus der Klemme zu kommen, ist der Wechsel von einer „Entweder/oder“-Denkweise zu einer „Ja/und“-Denkweise.  

Diese Liste könnte etwa so klingen:

• Ich liebe meinen Hund.
• Ich genieße es, jeden Tag etwas Zeit draußen zu verbringen.
• Ich liebe es zu fischen und mein Lieblingsplatz dafür ist das offene Meer.
• Ich liebe es, ein Zuhause zu schaffen, und am liebsten mache ich das im Garten.
• Ich liebe es zu kochen, wenn ich unterhaltsam bin.
• Ich bin gerne mit anderen Menschen zusammen und ich liebe meine Zeit alleine.
• Ich liebe es, Zeit mit meinen Kindern und meiner Arbeit zu verbringen.
• Ich brauche natürliches Licht, um mich glücklich zu fühlen.

Die Liste, die Sie gerade erstellt haben, ist eine Liste Ihrer Leidenschaften – bestehend aus Ihren Werten und Stärken. Egal, welche Änderungen sich in Ihrer Zukunft ändern, Sie möchten, dass diese gleich bleiben.

3.  Was Sie wollen. Halte es einfach.

Legen Sie Ihre Absichten fest, indem Sie aufschreiben, was Sie wollen. Halte es einfach; schreibe auf, was du heute als wahr erkennst . Bitten Sie sich nicht, diese Antworten für alle Zeiten zu kennen.  

Schließen Sie die Augen, checken Sie ein und fragen Sie sich: „Was weiß ich heute, dass ich für mich selbst wahr sein möchte?“ Einige mögen ein Kinderspiel sein und andere mögen sich ehrgeizig anfühlen.  

Wenn Sie eine haben, die sich wie „Pie in the Sky“ anfühlt, dann fragen Sie sich, was eine kleinere, umsetzbarere Version dieser Idee sein könnte.

Verwenden Sie diese Aufforderungen, um sich klar zu werden: „In drei Jahren möchte ich …

• sein…,
• tun…,
• erstellen…,
• Erfahrung….
• haben…. . „

Listen Sie so viele Dinge wie möglich auf, von denen Sie wissen, dass sie wahr sind, und fahren Sie dann mit den Dingen fort, von denen Sie „wünschen“, dass sie wahr sein könnten. Das sind Ihre Ziele, Ihre Meilensteine ​​für Ihren Weg.

Die Nase voll zu haben ist eine Nachricht von Ihrem internen GPS, dass es an der Zeit ist, Ihren Kurs neu auszurichten. Genau das, wofür Sie glauben, dass Sie keine Zeit haben, ist genau das, was Sie brauchen, um sich zu lösen.  

Pausieren, Ausruhen, Spielen sind alles Neukalibrierungen des erstaunlichen Leitsystems, das Sie bereits in sich tragen. Schalten Sie ein, geben Sie sich die Erlaubnis, alte Träume aufzutauen und sich neue auszudenken.   

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wollen, und auf das, was Sie nicht wollen, und entdecken Sie, dass durch klare Absichten und kleine, tägliche Schritte in Übereinstimmung mit diesen Absichten das, wovon Sie träumen, Ihre tägliche Realität wird.