Es gibt viele hinterhältige Gute-Vibe-Snatcher da draußen, die nur darauf warten, sich zu stürzen, wenn Sie es am wenigsten erwarten.
Vielleicht wollen Sie endlich in eine Parklücke einparken, aber irgendeine böse Person mit fortgeschrittenen Manövrierfähigkeiten rutscht irgendwie zuerst hinein. Vielleicht haben Sie gerade bemerkt, dass der Kaffeefleck auf der Vorderseite Ihres weißen Hemdes kleckst, als Sie zur Arbeit gehen.
Oder wenn Ihr Telefon direkt aus Ihren mit Kokosnuss geölten Händen rutscht, auf den Boden knallt und den Bildschirm zerschmettert, sehr zu Ihrem Leidwesen. Was auch immer der Fall ist, ob groß oder klein, wir waren alle dort. Wir müssen uns mit diesen lästigen Entführern positiver Energie auseinandersetzen, wann immer wir müssen.
Es ist vielleicht kein Weltuntergang, aber es kann unsere Glücksreserven trotzdem aufbrauchen. Wenn Sie also Ihren Energietank auffüllen und Ihr Spiel stark halten müssen, sehen Sie sich diese Tipps an, um ganz schnell positive Schwingungen zu bekommen:
Wie man gute Schwingungen bekommt
1. Fügen Sie Ihrem Arbeits- oder Wohnraum eine Pflanze oder einen Blumenstrauß hinzu. Es wird helfen, Giftstoffe aus der Luft herauszufiltern. Außerdem kann der bloße Blick auf die leuchtenden Blüten oder das Grün ach so verjüngend sein.
2. Lächle ( Bonuspunkte für das Anlächeln von Fremden! ). Es ist so schnell und einfach zu tun. Außerdem signalisiert es dem Gehirn, Hormone wie Endorphine und Serotonin freizusetzen , die ausgezeichnete Stimmungsaufheller sind.
3. Planen Sie etwas Zeit für Ihre Freunde ein. Auch wenn Ihr Zeitplan es nicht zulässt, dass Sie sich heute treffen, machen Sie Pläne für diese Woche, damit Sie sich auf etwas freuen können.
4. Tragen Sie einige helle Farben. Ein total flippiges Outfit, das einzigartig für Sie ist – oder wirklich für jedes Ensemble –, kann Sie sofort selbstbewusster und gestärkter fühlen lassen.
5. Entrümpeln Sie schnell Ihren Schreibtisch oder eine Theke in Ihrem Zuhause. Das Räumen von Platz in Ihrer physischen Umgebung hilft, Ihren Geist zu entgiften, sodass Sie sich ruhiger und friedvoller fühlen – garantiert.
6. Küsse oder halte Händchen mit einem geliebten Menschen. Oxytocin , bekannt als das „Liebes“-Hormon, wird erhöht, wenn Sie einen geliebten Menschen berühren oder von ihm berührt werden. Los, kuschel dich an!
7. Holen Sie sich Ihr Grün, indem Sie dunkles Blattgemüse essen ( oder trinken ). Sie genießen einen Energieschub und eine gute Portion Antioxidantien, um sich vor Krebs und Entzündungen zu schützen. Ach ja bitte!
8. Machen Sie eine kurze geführte Meditation oder Visualisierung. Sehen Sie sich tolle und kostenlose Apps wie Calm oder Insight Timer an . Finden Sie eine, die zu Ihnen und Ihrem Zeitplan passt.
9. Halten Sie an und riechen Sie die Rosen ( buchstäblich und im übertragenen Sinne )! Gehen Sie draußen spazieren und atmen Sie die Schönheit der Natur ein. Oder du kannst dir ein paar Minuten Zeit nehmen, um etwas Dankbarkeit für deine Freunde, Familie und all die Dinge zu kultivieren, die in deinem Leben ziemlich gut laufen.
10. Entspannen Sie sich in einem Meersalzbad mit ein paar Tropfen ätherischem Lavendelöl. Genießen Sie einen beruhigenden Spa-Rückzug in den Komfort Ihres eigenen Zuhauses!
11. Machen Sie eine Social-Media-Pause. Es ist leicht, sich von dem, was in der Welt vor sich geht, überwältigen zu lassen und zu spüren, wie unsere letzten Überbleibsel guter Schwingungen zu verblassen beginnen. Machen Sie also auch nur einen Tag Pause!
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12. Teilen Sie ein paar herzzentrierte Komplimente aus. Andere mit Lob zu überhäufen, ist eine schnelle und sichere Methode, um die Stimmung des Empfängers ( und gleichzeitig Ihre ) zu steigern. Gewinnen!
13. Suchen Sie Ihren Titelsong und spielen Sie ihn ab. Das ist die Musik, mit der Sie sich tief verbunden fühlen und die Sie immer in Hochstimmung versetzt. Wenn Sie schon dabei sind, warum lassen Sie sich nicht eine „ nur gute Stimmung “-Playlist einfallen, die voller Songs ist, in denen es darum geht, Ihre Träume zu verwirklichen, und dergleichen, die Sie in eine starke Rotation bringen können?
14. Wenn nötig, machen Sie einen Tag für psychische Gesundheit. Das ist genauso wichtig wie sich eine Auszeit zu nehmen, wenn man körperlich krank ist. Beschäftigen Sie sich also mit Selbstpflege oder im Grunde mit jeder Aktivität, die Sie aufrichtet. Es könnte einfach sein, sich einen Latte zu schnappen und in ein großartiges Buch oder einen Podcast einzutauchen.
15. Atme. Oft sind die einfachsten Dinge die wichtigsten. Es ist leicht, sich in unserem schnelllebigen Leben zu verfangen, und dies kann die Voraussetzungen für erhöhte Angst und flache Brustatmung schaffen. Versuche tief durch dein Zwerchfell zu atmen, um dich in einen entspannteren Zustand zu versetzen.
Um die gute Stimmung am Laufen zu halten, können Sie diese Liste gerne ausdrucken und aufhängen, um als gesunde Erinnerung daran zu dienen, diese positive Energie zu verstärken!
