ADHS ist eine chronische psychische Störung, die die Fähigkeit der Menschen beeinträchtigt, aufmerksam zu sein und sich auf Aufgaben zu konzentrieren. Es gibt keine Heilung dafür, obwohl es mit Medikamenten und Therapie behandelt werden kann. Menschen mit ADHS sind überdurchschnittlich hyperaktiv und neigen oft zu impulsivem Verhalten, das sich bei Kindern oft als Verhaltensprobleme manifestieren kann.
Es gibt jedoch eine wachsende Gemeinschaft, die ADHS und andere klinische psychische Gesundheitsstörungen als „neurodivergent“ und nicht als Krankheit, Störung oder Problem betrachtet. Vielleicht haben Sie diesen Begriff in letzter Zeit gehört, und einige dieser ADHS-Zitate gehen etwas detaillierter auf das Konzept ein.
Die Idee zwischen Neurodiversität ist, dass wir uns auf die Art und Weise konzentrieren können, wie Gehirne unterschiedlich sind, anstatt etwas als Defekt zu bezeichnen. Zum Beispiel könnte eine Person mit ADHS Schwierigkeiten haben, still zu sitzen und sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, aber sie zeigen oft ein überdurchschnittliches Maß an Leidenschaft, Tatendrang und kreativem Denken.
Das sind alles wunderbare Eigenschaften und Fähigkeiten! Sarah Cussler, Assistant Director of Undergraduate Writing and Academic Strategies am Yale Poorvu Center for Teaching and Learning, erklärt, dass „selbst ihre Impulsivität von Vorteil sein kann, weil sie Dinge sagen, vor denen andere Menschen Angst haben.“
Einige dieser ADHS-Zitate sprechen den Ernst des Kampfes an, den das Leben mit ADHS haben kann, während andere versuchen, ein lustiges Bild davon zu zeichnen, wie es ist, ADHS zu haben.
Lesen Sie weiter, um mehr über ADHS und Neurodivergenz zu erfahren, und entdecken Sie gleichzeitig einige inspirierende Wörter für diejenigen, die anders sind!
Vergessen Sie nicht, sich auch diese Angstzitate anzusehen, um Ihren Geist zu entspannen und Ängste zu lindern.
Lustige Zitate zum Thema Aufmerksamkeitsdefizitstörung, die versuchen, ein Bild davon zu zeichnen, wie es ist, ADHS zu haben
1. „Es ist, als würde man versuchen, seine Lieblingssendung mit wirklich starkem Rauschen zu hören, das das Signal stört. Die ganze Zeit schreien laute Kinder um dich herum und werfen Dinge.“ – Christine Ashley
2. „Stellen Sie sich einen Raum mit 1.000 Fernsehern vor, wobei jeder Fernseher etwas anderes zeigt. Versuchen Sie jetzt, sich auf nur einen Fernseher zu konzentrieren, ohne abgelenkt zu werden.“ – Damian DaViking Aird
3. „Nichts wie ADHS und ein guter Kampf bis zum Tod, um die Zeit vergehen zu lassen.“ – Rick Riordan
4. „Es ist, als wäre man eine Katze mit 100 Menschen mit Laserpointern.“ – Jamie Hynds
5. „Es ist, als würde man 100 Tabs gleichzeitig in seinem Browser öffnen und gleichzeitig versuchen, in jedem etwas anderes zu tun. Dann kommt jemand und will sich unterhalten.“ – Jennifer Arnott
6. „Mit ADHS zu leben ist wie eine Rolltreppe nach unten zu gehen. Du kannst es irgendwann schaffen, aber die Reise ist anstrengend.“ – Kathleen Elly
7. „Mit ADHS zu leben ist wie in einem Raum eingesperrt zu sein, in dem 100 Fernseher und 100 Radios laufen. Keiner von ihnen hat einen Netzschalter, sodass Sie ihn ausschalten können, und die Tür ist von außen verriegelt.“ – Sarah Jung
8. „Ich mache mir vor dem Frühstück mehr Gedanken als die meisten Menschen den ganzen Tag.“ – Unbekannt
9. „Ich werde ständig abgelenkt, während ich versuche, ein Buch darüber zu lesen, wie man sich nicht ablenken lässt.“ – Unbekannt
10. „Stellen Sie sich vor, ADHS auf diese Weise zu haben … Sie haben ein ‚Ferrari‘-Gehirn, aber mit ‚Chevy‘-Bremsen.“ – Unbekannt
Positive ADHS-Zitate von Ärzten, Schriftstellern und Präsidenten
11. „Bei all dem Tamtam, das Sie über die Überdiagnose von ADS und den übermäßigen Gebrauch von Medikamenten lesen und hören – in der Tat ernsthafte Probleme an bestimmten Orten – das kostspieligere Problem ist das Gegenteil: Millionen von Menschen, insbesondere Erwachsene, haben ADS, aber nicht Ich weiß nichts davon und bekomme daher überhaupt keine Hilfe.“ ― Edward M. Hallowell, MD, Befreiung aus der Ablenkung: Mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung das Beste aus dem Leben herausholen
12. „Ich habe versucht zu träumen, aber meine Gedanken wanderten weiter.“ – Steven Wright
13. „Psychische Erkrankungen sind nichts, wofür man sich schämen müsste, aber Stigmatisierung und Vorurteile beschämen uns alle.“ – Präsident Bill Clinton
14. „Wenn Sie ADHS haben, spiegelt Ihr Zuhause unsere Gedanken wider. Desorganisiert und in Unordnung. Und wie bei einem unorganisierten Haus. Du kannst dich nur so oft für dein desorganisiertes Gehirn entschuldigen, bevor es anstrengend wird.“ – Sarah Jung
15. „Manchmal habe ich zu viele Gedanken auf einmal. Es ist, als gäbe es in meinem Gehirn eine Kreuzung in vier Richtungen, an der alle gleichzeitig versuchen zu gehen.“ – A. J. Finn
16. „Bei ADHS geht es nicht darum zu wissen, was zu tun ist, sondern darum, das zu tun, was man weiß.“ – Dr. Russell Barkley
17. „Verhalten ist nichts, was jemand hat. Vielmehr entsteht es aus der Interaktion der Biologie einer Person, vergangenen Erfahrungen und dem unmittelbaren Kontext.“ – L. Todd Rose
18. „Menschen mit ADHS haben oft ein besonderes Lebensgefühl, eine Art, den Dingen auf den Grund zu gehen, während andere sich methodisch zurechtfinden müssen.“ – Dr. Edward M. Hallowell
19. „Die meisten Lehrer und Erwachsenen könnten davon profitieren, so zu tun, als hätten alle Kinder in ihrer Klasse ADHS – was gut für Kinder mit ADHS ist, ist gut für alle Kinder.“ – Dr. Edward M. Hallowell
20. „Aus Gründen, die wir nicht ganz verstehen, vergessen Sie kurz nachdem Sie sich selbst befohlen haben, aufmerksam zu sein, dass Sie sich selbst befohlen haben, aufmerksam zu sein.“ – Dr. Edward M. Hallowell
Inspirierende ADHS-Zitate für Patienten und Angehörige
21. „Leidenschaft ist nicht alles, aber mit Leidenschaft ist alles besser, besonders wenn man ADHS hat. Ich hoffe, dass Sie alle diese Leidenschaft für etwas oder jemanden finden. Hören Sie nie auf, danach zu suchen. Wenn du es gefunden hast, kämpfe mit jedem Atemzug darum.“ – Shayne Neal
22. „Nicht genug Menschen erkennen, dass ADHS keine Störung ist, bei der es um Konzentrationsverlust geht. Es ist eine Störung des Verlusts der emotionalen Kontrolle, die durch äußere Einflüsse, das Selbstwertgefühl und unsere Interpretation von Ereignissen ausgelöst wird. Ob dies positiv oder negativ ist, es veranlasst uns, uns auf das zu konzentrieren, was unsere Gedanken verzehrt. Positiv zu bleiben ist entscheidend und sich von verletzenden Menschen zu distanzieren ist unerlässlich, um ein Leben mit Sinn zu führen.“ – Shannon L. Alder
23. „Verschwende deine Zeit nicht damit, das zu sein, was jemand aus dir machen möchte, um seine Liste mit Regeln, Grenzen und Unsicherheiten zu füttern. Finden Sie Ihren Stamm. Sie werden dir erlauben, du selbst zu sein, während du im Regen tanzt.“ – Shannon L. Alder
24. „Ich schäme mich nicht dafür, wer ich bin, aber ich bin es leid, durch eine Störung definiert zu werden.“ ― Gloria Joynt-Lang, Bremsen stark
25. „PTBS und ADHS entstehen durch übermäßigen unbewussten Zugang zum Schmerzkörper. Du kannst daraus herauskommen, indem du durch Meditation auf den Glückseligkeitskörper zugreifst.“ – Amit Ray
26. „Jeder Mensch mit ADHS weiß bereits, dass die Zielabhängigkeit Teil seiner Störung ist. Wenn es jedoch keinen positiven Ausgang hat, kann es Ihr Leben zerstören. Es ist nicht eine andere Person, die Ihr Leben verbessern wird; es sind die Qualitäten in ihnen, die Sie bewundern. Integrieren Sie diese Attribute in Ihr eigenes Leben und Sie werden nichts verpassen.“ – Shannon L. Alder
27. „Das ist die andere Sache: Auch wenn man Medikamente nimmt, muss man seinen Körper richtig behandeln und auf sich selbst aufpassen. Die Vorstellung, dass ADHS verschwindet oder man daraus herauswächst, ist nicht wahr.“ – Ty Pennington
28. „ADHS ist nichts Schlimmes, und Sie sollten sich nicht anders fühlen als diejenigen ohne ADHS.“ – Adam Levine
29. „ADHS ist nur ein anderes Wort für lustig, aufregend und abenteuerlich.“ – Julie Posey
30. „Ich ziehe es vor, ADD als Aufmerksamkeits-Überfluss-Störung zu unterscheiden. Alles ist einfach so interessant, bemerkenswert zugleich.“ – Frank Coppola
31. „Jeder von uns ist anders, aber eines ist wahr; Jeder von uns ist wunderbar gemacht, und du, meine Liebe, bist es auch!“ – Donna Anello
32. „Gib niemals jemanden mit einer Geisteskrankheit auf. Wenn Ich durch Wir ersetzt wird, wird Krankheit zu Wellness.“ – Shannon L. Alder
Hilfreiche ADHS-Zitate für Eltern und Ehepartner
33. „Die Erziehung eines ADHS-Ehepartners ist immer destruktiv für Ihre Beziehung, weil es demotiviert und Frustration und Wut erzeugt.“ – Melissa Orlow
34. „Das Schwierigste an ADHS ist, dass es für Außenstehende unsichtbar ist. Die Leute gehen einfach davon aus, dass wir keine guten Eltern sind und dass unser Kind ein Gör ist. Wenn sie keine Ahnung haben, wie erschöpft wir wirklich sind.“ – SC
35. „Vergib deinem Kind und dir selbst jede Nacht. Sie haben nicht mehr darum gebeten, mit den Auswirkungen von ADHS leben zu dürfen, wie Ihr Kind.“ – Martin L. Kutscher
36. „ADHS ist real und gültig. Je früher wir die Muster erkennen und lernen, mit diesen Kindern zu arbeiten, desto besser können wir sicher sein, dass sie als Erwachsene gesunde Mitglieder der Gesellschaft sein werden.“ – Rhonda Van Diest
37. „ADHS ist eine neurologische und Verhaltensstörung, die nicht nur die betroffene Person betrifft, sondern die ganze Familie, einschließlich der Eltern und der erweiterten Familie der elterlichen Geschwister und Großeltern. Es testet die Grenzen der Fähigkeit der Familie, unterstützend, verständnisvoll und liebevoll zu sein.“ – Dresher Larry
38. „Es ist schwierig, Kinder wegen ihrer natürlichen Unaufmerksamkeit zu unterrichten; Der wahre Modus besteht natürlich darin, zuerst unsere Modi für sie interessant zu machen.“ – John Locke
39. „Sei geduldig mit mir. Verstehe, warum ich die Dinge tue, die ich tue. Schrei mich nicht an. Glauben Sie mir, ich will kein ADHS haben.“ – Joane E. Richardson
40. „ADHS ist keine Wahl oder schlechte Erziehung. Kinder mit ADHS arbeiten jeden Tag doppelt so hart wie ihre Altersgenossen, erhalten aber mehr negatives Feedback von der Welt.“ – DRB
41. „Ich weiß, wie es ist, mit ADHS aufzuwachsen und wie wichtig es für Eltern, Betreuer und Patienten ist, Zugang zu genauen Informationen zu haben.“ – Ty Pennington
ADHS-Zitate von Anna Whateley und Jenara Nerenberg
42. „Mein Zimmer ist der sicherste Ort, den mein Körper hat. Mein Geist hat keinen wirklich sicheren Ort.“ – Anna Whatley
43. „Im Gegensatz zu dem, was die Worte „Aufmerksamkeitsdefizit“ implizieren, ist ADHS kein Aufmerksamkeitsdefizit, sondern eher eine Herausforderung, es nach Belieben oder nach Bedarf zu regulieren.“ – Jenara Nerenberg
44. „Viele Frauen halten sich an Ausdrücke aus der populären Psychologie, wie „Panikattacken“, wenn sie stattdessen oft eine sensorische Überwältigung erleben.“ – Jenara Nerenberg
45. „Eine hohe Stimulation ist für Menschen mit ADHS sowohl aufregend als auch verwirrend, weil sie leicht überwältigt und überreizt werden können, ohne zu merken, dass sie sich diesem Punkt nähern.“ – Jenara Nerenberg
46. „Mein Alphabet hasst sich selbst. Stellen Sie sich vor, jemand sagt: „Denken Sie über den Tellerrand hinaus“. Mein hyperaktiver Verstand erschafft eine Kugel und lacht über die Kiste und recherchiert stundenlang, wie viel besser Kugeln sind.“ – Anna Whatley
47. „Mein Herz schlägt zu laut bei der Planänderung. Änderungen passieren manchmal; sie sind nicht immer schlecht. Ich greife nach meiner Kaffeetasse und wackele mit den Zehen. Ich kann das, sagt der Kaffee; Natürlich kannst du das, antworten die Mediziner.“ – Anna Whatley
48. „Einmal entschied ich mich morgens, Biologe zu werden, und verbrachte Stunden in der Bibliothek mit Lernen, um mich auf meine erstaunliche Karriere vorzubereiten. Ich sagte es der Bibliothekarin, die mich immer noch anlächelt. Sie muss denken, dass ich diesen Ort verlassen und es eines Tages schaffen werde. Ein Buch, das ich über Organismen fand, war so faszinierend, dass ich mich damit vertieft in die Stapel setzte. Ich brauchte fünfzehn Minuten, um zu erkennen, dass es um Orgasmen ging. Ich habe bis zum Mittagessen gelesen und dann das Buch im Regal versteckt.“ – Anna Whatley
49. „Was passiert, wenn wir aufhören, Unterschiede zu pathologisieren?“ – Jenara Nerenberg
50. „Sie sagten, ich könnte als normal durchgehen, dass ich schlau wäre und niemand es jemals erfahren würde. Sie haben gelogen. Nicht ums Überholen. Die Lüge war darunter verborgen, in dem Wunsch, dass ich so sein würde wie sie. Ich bin außergewöhnlich. Sie hätten mir helfen sollen, aufzusteigen, mehr von mir zu sein, nicht weniger.“ – Anna Whatley
Mehr aufschlussreiche ADHS-Zitate
51. „Ich bin nicht geistesabwesend. Es ist die Geistesgegenwart, die mich von allem anderen unbewusst macht.“ – GK Chesterton
52. „Wenn wir jeden Unterricht so machen würden, wie wir ihn für Kinder mit ADHS machen, hätten wir wahrscheinlich ein viel stärkeres Bildungssystem.“ – Robert Reid
53. „Ein Kind mit ADHS zu haben ist wie drei Kinder zu haben. Es ist anstrengend!” – HK
54. „ADHS kann jeden Bereich deines Lebens betreffen.“ – Natascha McCulloch
55. „Dies ist ein Problem der psychischen Gesundheit, kein Verhaltensproblem! Menschen, einschließlich Ärzte und Schulen, müssen es als solches anerkennen!“ – Gratwiesen
56. „Es gibt keinen unglücklicheren Menschen als einen, in dem nichts Gewohnheitsmäßiges ist außer Unentschlossenheit.“ – William James
57. „Du kannst nicht ändern, wer du bist, und du solltest nicht darum gebeten werden.“ – Jonathan Mooney
58. „Ich habe mich von ADHS nicht daran hindern lassen, meine Ziele zu erreichen, und das sollten Sie auch nicht.“ – Howie Mandel
59. „Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Es gibt andere, die dasselbe durchmachen.“ – Adam Levine
60. „Die Symptome von Trauma und ADHS werden oft verwechselt.“ – Jessica Marie Baumgartner
Was haben Sie aus diesen ADHS-Zitaten gelernt?
Woher kommt der Begriff Neurodivergenz? Nun, Judy Singer, eine Soziologin mit Autismus, verwendete Ende der 1990er Jahre den Begriff „Neurodiversität“. Sie beschrieb es als „ein Konzept, dass bestimmte Entwicklungsstörungen normale Variationen im Gehirn sind. Und Menschen, die diese Eigenschaften haben, haben auch gewisse Stärken.“ Einige andere psychische Gesundheitsstörungen, die unter die Kategorie der neurodivergenten Erkrankungen fallen, umfassen Autismus-Spektrum-Störungen, Legasthenie, Dyspraxie und andere Lernschwierigkeiten.
Ein interessanter Punkt in der Theorie der Neurodivergenz wird von Alecia M. Santuzzi, Ph.D., angesprochen, die darauf hinweist, wie Arbeitsplätze in einer Weise strukturiert sind, die für Menschen mit ADHS unfair ist. Von einfachen Anpassungen profitieren nicht nur die Mitarbeiter, sondern die Organisation als Ganzes.
Befürworter der Neurodivergenz postulieren, dass wir uns, anstatt auf die durch ADHS verursachten Beeinträchtigungen zu achten, auf die Stärken einer Person konzentrieren könnten, nicht auf das, was ihr fehlt. (Gute Manager und Führungskräfte sollten dies sowieso tun!) Im Fall von Menschen mit ADHS gibt es jedoch Hinweise darauf, dass sie ein hohes Maß an Spontaneität, Mut und Empathie zeigen. Sie können diese Fähigkeit nutzen, um sich auf bestimmte Aufgaben zu konzentrieren.
Was haben Sie aus diesen ADHS-Zitaten und Sprüchen gelernt? Haben Sie ADHS oder kennen Sie vielleicht jemanden, der ADHS hat? Teilen Sie uns Ihre Stärken oder die eines geliebten Menschen im Kommentarbereich unten mit!
