Carl Rogers, geboren 1902, ist ein amerikanischer Psychologe, der dazu beigetragen hat, einen humanistischen Ansatz in der Psychologie zu etablieren. Die Theorie von Carl Rogers (1959) stimmt eng mit der von Maslow überein, in dem Sinne, dass er „glaubte, dass Menschen ein grundlegendes Motiv haben, nämlich die Tendenz zur Selbstverwirklichung – dh, sein Potenzial auszuschöpfen und die höchste Ebene des ‚Menschseins‘ zu erreichen ‘ wir können.” Diese Zitate von Carl Rogers sprechen sein Wissen über das Leben, die Menschen und das Verhalten an.

Ein Teil seiner Theorie besagt, dass „damit eine Person „wachsen“ kann, braucht sie eine Umgebung, die ihr Echtheit (Offenheit und Selbstoffenbarung), Akzeptanz (mit bedingungsloser positiver Wertschätzung gesehen) und Empathie (zugehört und verstanden wird) bietet ).”

Er glaubte auch, dass Menschen von Natur aus gut sind und dass sie erreichen könnten, was er als „voll funktionsfähige Person“ bezeichnete. Er identifizierte fünf Eigenschaften, die Menschen erreichen müssen, um dieses Ziel zu erreichen. Lesen Sie weiter, um zu entdecken, wie nah Sie daran sind, ein voll funktionsfähiger Mensch zu sein!

Vergessen Sie nicht, sich auch diese Zitate von Abraham Maslow über Motivation und Menschsein anzusehen.

Berühmte Zitate von Carl Rogers über Veränderung, personenzentrierte Beratung und mehr

1. „Das seltsame Paradoxon ist, dass ich mich ändern kann, wenn ich mich so akzeptiere, wie ich bin.“ – Carl R. Rogers

2. „Eine Person ist ein fließender Prozess, keine feste und statische Entität; ein fließender Fluss der Veränderung, kein Block aus festem Material; eine sich ständig ändernde Konstellation von Möglichkeiten, keine feste Menge von Eigenschaften.“ – Carl R. Rogers

3. „Die einzige Person, die gebildet ist, ist die, die gelernt hat, wie man lernt und sich verändert.“ – Carl R. Rogers

4. „Wenn ich mich erlaube, eine andere Person wirklich zu verstehen, könnte ich durch dieses Verständnis verändert werden. Und wir alle haben Angst vor Veränderungen. Es ist also, wie gesagt, nicht einfach, sich zu erlauben, einen Menschen zu verstehen.“ – Carl R. Rogers

5. „Wir können uns nicht ändern, wir können uns nicht von dem entfernen, was wir sind, bis wir vollständig akzeptieren, was wir sind. Dann scheint sich der Wandel fast unbemerkt zu vollziehen.“  – Carl R. Rogers

6. „Veränderung droht, und ihre Möglichkeit schafft verängstigte, wütende Menschen. Sie sind in ihrer reinsten Essenz in der extremen Rechten zu finden, aber in uns allen gibt es eine gewisse Angst vor Prozessen, vor Veränderungen.“ – Carl R. Rogers

7. „Er hat ein besseres Verständnis von sich selbst, wird offener für seine Erfahrung, verleugnet oder verdrängt weniger von seiner Erfahrung. Er wird in seiner Einstellung gegenüber anderen akzeptabler und sieht andere als sich selbst ähnlicher an.“ – Carl R. Rogers

8. „In seinem Verhalten zeigt er ähnliche Veränderungen. Er ist durch Stress weniger frustriert und erholt sich schneller von Stress. Er wird reifer in seinem Alltagsverhalten, da dies von Freunden beobachtet wird.“ – Carl R. Rogers

Carl Rogers zitiert über Verhalten und Erfahrung

9. „Ich bin zu dem Gefühl gekommen, dass das einzige Lernen, das das Verhalten signifikant beeinflusst, selbst entdecktes, sich selbst aneignendes Lernen ist.“ – Carl R. Rogers

10. „Verhalten ist im Grunde der zielgerichtete Versuch des Organismus, seine Bedürfnisse zu befriedigen, so wie er im Feld erlebt wie wahrgenommen wird.“ – Carl R. Rogers

11. „Mir scheint, dass alles, was einem anderen beigebracht werden kann, relativ belanglos ist und wenig oder keinen signifikanten Einfluss auf das Verhalten hat.“ – Carl R. Rogers

12. „Der Begriff „Heilung“ ist völlig unangemessen, da es sich bei den meisten dieser Störungen um erlerntes Verhalten handelt, nicht um eine Krankheit.“ – Carl R. Rogers

13. „Sobald eine Erfahrung vollständig bewusst und vollständig akzeptiert ist, kann sie wie jede andere klare Realität effektiv bewältigt werden.“  – Carl R. Rogers

14. „Eine andere Art des Lernens ist für mich, meine eigenen Unsicherheiten zu äußern, zu versuchen, meine Verwirrung zu klären und so der Bedeutung näher zu kommen, die meine Erfahrung tatsächlich zu haben scheint.“ – Carl R. Rogers

15. „Zu erkennen, dass „ich derjenige bin, der wählt“ und „ich derjenige bin, der den Wert einer Erfahrung für mich bestimmt“, ist sowohl eine belebende als auch eine beängstigende Erkenntnis.“ – Carl R. Rogers

16. „Verantwortungsvolle Selbststeuerung bedeutet, dass man wählt – und dann aus den Konsequenzen lernt. Kunden finden dies also eine ernüchternde, aber aufregende Art von Erfahrung.“ – Carl R. Rogers

Carl Rogers Zitate über Gefühle, Liebe und Beziehungen

17. „Ich bereue es, wenn ich meine Gefühle zu lange unterdrücke und sie auf verzerrte, angreifende oder verletzende Weise hervorbrechen.“  – Carl R. Rogers

18. „In der Therapie lernt der Einzelne, seine Gefühle als seine eigenen Gefühle zu erkennen und auszudrücken, nicht als Tatsachen über eine andere Person.“ – Carl R. Rogers

19. „In meinen Beziehungen zu Menschen habe ich festgestellt, dass es auf Dauer nicht hilft, so zu tun, als wäre ich etwas, was ich nicht bin.“ – Carl R. Rogers

20. „Die stärkste Kraft in unserem Universum ist nicht die Macht, sondern die Liebe.“ – Carl R. Rogers

21. „Was ich bin, ist gut genug, wenn ich es nur offen wäre.“ – Carl R. Rogers

22. „Was am persönlichsten ist, ist am universellsten.“ – Carl R. Rogers

23. „Wenn jemand merkt, dass er tief gehört wurde, werden seine Augen feucht. Ich glaube, in gewisser Weise weint er vor Freude. Es ist, als würde er sagen: „Gott sei Dank, jemand hat mich gehört. Jemand weiß, wie es ist, ich zu sein.’“  – Carl R. Rogers

24. „Wahre Empathie ist immer frei von bewertender oder diagnostischer Qualität. Das kommt beim Empfänger überraschend an. ‚Wenn ich nicht beurteilt werde, bin ich vielleicht nicht so böse oder abnormal, wie ich dachte.’“  – Carl R. Rogers

25. „Ich konzentriere mich auf das Gruppenmitglied, das spricht, und interessiere mich zweifellos viel weniger für die Einzelheiten seines Streits mit seiner Frau oder seiner Schwierigkeiten bei der Arbeit oder seiner Meinungsverschiedenheit mit dem, was gerade gesagt wurde, als für die welche Bedeutung diese Erlebnisse jetzt für ihn haben und welches Gefühl sie in ihm hervorrufen. Auf diese Bedeutungen und Gefühle versuche ich zu reagieren.“ – Carl R. Rogers

26. „Wenn mir eine Frage gestellt wird, versuche ich, meine eigenen Gefühle zu befragen. Wenn ich das Gefühl habe, dass es real ist und keine andere Botschaft als die Frage enthält, werde ich mein Bestes geben, um es zu beantworten.“ – Carl R. Rogers

Carl Rogers Zitate über das Leben, Wohnen und Lernen

27. „Lebe ich auf eine Weise, die mich zutiefst befriedigt und die mich wirklich ausdrückt?“ – Carl R. Rogers

28. „Das gute Leben ist ein Prozess, kein Seinszustand. Es ist eine Richtung, kein Ziel.“ – Carl R. Rogers

29. „Du kannst unmöglich Angst vor dem Tod haben, wirklich, du kannst nur Angst vor dem Leben haben.“ – Carl R. Rogers

30. „Ich bin nicht perfekt … aber ich bin genug.“ – Carl R. Rogers

31. „Ich habe gelernt, dass meine gesamte organismische Wahrnehmung einer Situation vertrauenswürdiger ist als mein Intellekt.“ – Carl R. Rogers

32. „Es ist so offensichtlich, wenn sich eine Person nicht hinter einer Fassade versteckt, sondern tief in sich selbst spricht.“ – Carl R. Rogers

33. „Die Bewertung durch andere ist für mich kein Leitfaden. Die Urteile anderer, obwohl sie gehört und als das, was sie sind, berücksichtigt werden müssen, können für mich niemals ein Leitfaden sein. Das war schwer zu lernen.“ – Carl R. Rogers

34. „Ich sehe mich gerne als stillen Revolutionär.“ – Carl R. Rogers

35. „Ein skeptischer College-Verwalter sagte, dass die wichtigsten Dinge, die er gelernt habe, darin bestanden, dass er sich von der persönlichen Teilnahme zurückziehen, sich damit wohlfühlen und erkennen könne, dass er nicht gezwungen werden würde. Für mich schien dies ein wertvolles Lernen zu sein, das es ihm viel leichter machen würde, bei der nächsten Gelegenheit tatsächlich teilzunehmen.“ – Carl R. Rogers

36. „Wenn Bewusstsein und bewusstes Denken als Teil des Lebens betrachtet werden – nicht als sein Meister oder als sein Gegner, sondern als eine Erleuchtung des Entwicklungsprozesses innerhalb des Individuums – dann kann unser gesamtes Leben die einheitliche und vereinende Erfahrung sein, die für die Natur charakteristisch ist. ” – Carl R. Rogers

37. „Wenn ich versuche zu unterrichten, was ich manchmal tue, bin ich entsetzt über die Ergebnisse, die ein wenig mehr als belanglos erscheinen, weil der Unterricht manchmal erfolgreich zu sein scheint.“ – Carl R. Rogers

Carl Rogers zitiert über Menschen und den personenzentrierten Ansatz

38. „Menschen sind genauso wunderbar wie Sonnenuntergänge, wenn man sie in Ruhe lässt. Wenn ich mir einen Sonnenuntergang ansehe, finde ich mich nicht dabei, zu sagen: ‚Mach das Orange in der rechten Ecke etwas weicher.’ Ich versuche nicht, einen Sonnenuntergang zu kontrollieren. Ich beobachte mit Ehrfurcht, wie es sich entfaltet.“ – Carl R. Rogers

39. „Sein, was man ist, bedeutet, vollständig in einen Prozess einzutreten.“ – Carl R. Rogers

40. „Kann ich die Wut einer Person auf mich als einen authentischen Aspekt ihrer selbst „akzeptieren“? Kann ich die Person „akzeptieren“, wenn ihre Überzeugungen und Werte sich von meinen unterscheiden?“ – Carl R. Rogers

41. „Ich glaube, dass sich die Menschen heutzutage ihrer inneren Einsamkeit wahrscheinlich mehr bewusst sind als je zuvor in der Geschichte.“ – Carl R. Rogers

42. „Ich glaube, dass selbst unsere abstraktesten und philosophischsten Ansichten einer sehr persönlichen Basis entspringen.“ – Carl R. Rogers

43. „Der intolerante „wahre Gläubige“ ist eine Bedrohung für jedes Gebiet, aber ich vermute, dass jeder von uns Spuren dieser Person in sich selbst findet.“ – Carl R. Rogers

44. „Es fällt mir leichter, mich als ausgesprochen unvollkommenen Menschen zu akzeptieren, der keineswegs immer so funktioniert, wie ich es gerne hätte.“ – Carl R. Rogers

45. „Der einzige Weg, eine andere Kultur zu verstehen, besteht darin, den Bezugsrahmen dieser Kultur anzunehmen.“ – Carl R. Rogers

46. ​​„Es besteht kein Zweifel, dass ich in meinem Zuhören wählerisch bin, daher „direktiv“, wenn die Leute mich dessen beschuldigen wollen.“ – Carl R. Rogers

47. „Wenn jemand psychisch abseits bleiben möchte, hat er meine implizite Erlaubnis dazu.“ – Carl R. Rogers

48. „Es ist dieses Wissen über die Vergangenheit, das mir den Mut gibt, Methoden zum Umgang mit interkulturellen, interrassischen und internationalen Spannungen vorzuschlagen. Ich glaube, wenn sich die Öffentlichkeit wirklich bewusst wird, dass die heutige Politik direkt auf die Vernichtung von uns allen abzielt, dann wird sie sich vielleicht entscheiden, nach Alternativen zu suchen. Und der personenzentrierte Ansatz bietet genau eine solche Alternative.“ – Carl R. Rogers

49. „Er ändert seine Selbstwahrnehmung und wird realistischer in seiner Selbstansicht. Er wird mehr wie die Person, die er sein möchte. Er schätzt sich selbst höher ein. Er ist selbstbewusster und selbstgesteuerter.“ – Carl R. Rogers

50. „Ein zweites Merkmal der Personen, die aus der Therapie hervorgehen, ist schwer zu beschreiben. Es scheint, dass der Mensch zunehmend entdeckt, dass sein eigener Organismus vertrauenswürdig ist, dass er ein geeignetes Instrument ist, um in jeder unmittelbaren Situation das befriedigendste Verhalten zu entdecken.“ – Carl R. Rogers

Was haben Sie aus diesen Zitaten von Carl Rogers gelernt?

Carl Rogers glaubte, dass das erste Merkmal eines voll funktionsfähigen Menschen von seiner Bereitschaft abhing, offen für Erfahrungen zu sein. Dies bedeutete, zu akzeptieren, dass positive und negative Emotionen anerkannt werden mussten.

Das Leben im Moment oder existentielles Leben ist das zweite Merkmal einer voll funktionsfähigen Person. In der Vergangenheit zu verweilen oder zu weit in die Zukunft zu planen, lenkt von dem ab, was du gerade erlebst.

Das dritte Merkmal, das er beschreibt, ist das Ausmaß, in dem eine Person ihren Gefühlen und Entscheidungen vertraut. Als nächstes hatte er das Gefühl, dass voll funktionsfähige Menschen in der Lage sind, kreativ zu sein und Risiken einzugehen. Schließlich würde ein erfülltes Leben, eines, in dem Sie glücklich und zufrieden sind, aber immer noch nach Herausforderungen suchen, bedeuten, dass Sie voll funktionsfähig sind.

Rogers glaubte, dass wir alle dorthin gelangen könnten, aber ähnlich wie Maslows Konzept der Selbstverwirklichung glaubte, dass die meisten Menschen dieses Niveau nicht erreichen würden. Was denkst du? Ich weiß, dass es Tage gibt, an denen ich mich definitiv nicht wie ein voll funktionsfähiger Erwachsener fühle!

Was ist Ihre größte Erkenntnis aus diesen Zitaten und Sprüchen von Carl Rogers? Hast du noch weitere Lieblingszitate? Lassen Sie es uns im Kommentarbereich unten wissen.