Gaslighting ist eine heimtückische und verabscheuungswürdige Art emotionalen Missbrauchs, wie Sie in diesen Gaslighting-Zitaten sehen werden.
Wie sieht Gaslighting aus und wie können Sie erkennen, wann es Ihnen passiert?
Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass Gaslighting ein Versuch einer anderen Person ist, Macht über Sie auszuüben. Dies kann in jeder Art von Beziehung passieren.
Wenn jemand Sie dazu bringt, an Ihrer eigenen geistigen Gesundheit zu zweifeln, könnte er dies tun, indem er einige gängige Gaslighting-Phrasen verwendet, die in diesen Gaslighting-Zitaten aufgeführt sind.
Wenn jemand in deinem Leben ständig einen dieser Sätze zu dir sagt, dann könnte das ein Zeichen dafür sein, dass er dich anzündet. Es gibt noch ein paar andere Anzeichen, auf die Sie achten können.
Vielleicht erlebst du sie nicht alle auf einmal. Es ist auch wichtig zu beachten, dass es sich um eine Gasbeleuchtung handelt; es muss eine Gewohnheit des Einzelnen sein.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Gasbeleuchtung ist und auf welche Anzeichen Sie achten müssen.
Gaslighting-Zitate von der Autorin Tracy Malone
1. „Gaslighting ist eine verzerrte alternative Realität.“ – Tracy Malone
2. „Gaslighting ist ein Versuch, die Wahrheit zu ändern.“ – Tracy Malone
3. „Gaslighting ist ein langsamer, unbewusster Realitätsverlust.“ – Tracy Malone
4. „Narzissten haben vom ersten Tag an den Samen gepflanzt, dass du verrückt bist.“ – Tracy Malone
5. „Gaslighting ist implantierte Erzählungen, die in Geheimhaltung getarnt sind.“ – Tracy Malone
6. „Gaslighting sind Lügen mit dem Ziel, zu verwirren und zu kontrollieren.“ – Tracy Malone
7. „Gaslighting ist Gedankenkontrolle, um Opfer an ihrer Realität zweifeln zu lassen.“ – Tracy Malone
8. „Gaslighting ist, wenn man sich an Dinge nicht mehr so erinnert wie sie.“ – Tracy Malone
9. „Gaslighting ist verwirrend, weil sie auf intermittierende Besorgnis umschalten.“ – Tracy Malone
10. „Es beginnt mit einer Lüge. Jeden Tag mehren sich die Lügen. Die Zeit vergeht, die Lügen verwandeln sich in Gasbeleuchtung. Schließlich werden die Lügen zu Schmierereien über dich.“ – Tracy Malone
Gaslighting-Phrasen, auf die Sie achten sollten
11. „Wenn du aufgepasst hättest …“ – Unbekannt
12. „Du bist irrational.“ – Unbekannt
13. „Du verstehst keinen Witz.“ – Unbekannt
14. „Du bist verrückt und brauchst Hilfe.“ – Unbekannt
15. „Du bist einfach unsicher und eifersüchtig.“ – Unbekannt
16. „Du ziehst immer die falschen Schlüsse.“ – Unbekannt
17. „Du weißt nicht einmal, was du wirklich willst.“ – Unbekannt
18. „Du bist die einzige Person, mit der ich diese Probleme habe.“ – Unbekannt
19. „Du hättest wissen sollen, dass dies kein guter Zeitpunkt zum Reden ist.“ – Unbekannt
20. „Vielleicht hast du das in deinem Kopf gehört, aber ich habe es nicht gesagt.“ – Unbekannt
Kurze Gaslighting-Zitate
21. „Gaslighting: Ein emotionaler Missbrauch, um deinen Verstand zu verbrennen.“ – Unbekannt
22. „Es ist in Ordnung, ab und zu Gaslights zu bekommen; so lernst du, ohne Arglist heller zu strahlen.“ — Philusufar
23. „Der Zweck von Gaslighting ist es, dich dazu zu manipulieren, an dir selbst zu zweifeln.“ – Unbekannt
24. „Bekämpfe Hass nicht mit Hass“ ist ein Beispiel für subtiles Gaslighting.“ – Unbekannt
25. „Du hast versucht, mich mit Gas anzuzünden. Du hast auf meinen Fuß gepisst und mir gesagt, dass es regnet.“ – Helen M. Pugsley
26. „Der Narzisst liebt es, Gedankenspiele mit dir zu spielen. Sie sind geschickt darin, zu verbergen, wer sie sind.“ – Dana Arcuri
27. „Gasbeleuchtung der Seele: Sie tun alles, um dein Licht zu dimmen, und dann fragen sie dich, warum du nicht strahlst.“ – Unbekannt
28. „Einige Leute machen oscarprämierte Auftritte, um dein gutes Herz anzuzünden. Vergiss nicht, was sie sind.“ — Dinakar
29. „Gaslighting ist eine Form des verdeckten Missbrauchs, der darauf abzielt, dich im Nebel zu halten und dir langsam dein Selbstwertgefühl zu nehmen.“ – Unbekannt
30. „Immer wenn jemand seine tatsächliche persönliche Wahrheit nicht sieht, akzeptiert, besitzt und ausdrückt, wird es automatisch zu einer Gaslighting-Situation.“ – Blaugrüner Schwan
Gaslighting-Zitate über Missbrauch und Manipulation
31. „Verändertes Verhalten ist die einzige Entschuldigung; andernfalls ist es nur Manipulation.“ — Maranda Angenehm
32. „Toxische Menschen sagen: ‚Wie kannst du es wagen, Grenzen zu setzen und mir nicht zu erlauben, dich zu kontrollieren und zu manipulieren?’“ – Wingheart
33. „Jemand, der dich beschimpft, versucht, dir deine Erfahrung auszureden, um seine Scham und Verantwortung für ein Problem zu lindern. Es ist ein Werkzeug, um dich zu kontrollieren und zu manipulieren.“ – Dr.Henry Cloud
34. „Emotionaler Missbrauch soll das Selbstwertgefühl eines anderen untergraben. Es ist eine bewusste Demütigung mit der Absicht, die Kontrolle darüber zu übernehmen, wie andere über sich selbst denken.“ — Lorraine Nilon
35. „Ungültigkeitserklärung macht verrückt und ist auch die Wurzel von Gaslighting, bei dem die Gefühle der Opfer absichtlich geleugnet oder manipuliert werden, um sie dazu zu bringen, ihre geistige Gesundheit in Frage zu stellen.“ – Samantha Rodmann
36. „Das Ziel von Gaslighting ist es, dass Sie sich wegen etwas schlecht fühlen, bei dem Sie sich nicht schlecht fühlen müssen. Gaslighting ist emotionaler Missbrauch … passiert in der realen Welt und auch in den sozialen Medien.“ — Vikram Karve
37. „Gaslighting ist eine Form des emotionalen Missbrauchs, bei dem die Erfahrung einer Person geleugnet und Aussagen gemacht werden wie ‚das ist nie passiert‘, ‚du bist zu sensibel‘ oder ‚das ist keine so große Sache‘.“ — Ramani Durvasula
38. „Lasst uns nicht von Gasbeleuchtungs-Manipulatoren geschnappt werden, die unsere Emotionen stehlen und unser inneres Kind in Besitz nehmen, um ihre dunkle Agenda auszuführen. Lassen Sie sich vom Licht unserer Intuition subtil und weise auf dem Weg des Vertrauens und Misstrauens führen.“ – Erik Pevernagie
39. „Gaslighting ist eine Form der psychologischen Manipulation und des emotionalen Missbrauchs. Der Gaslighter vermeidet die Verantwortung für sein giftiges Verhalten, indem er lügt und leugnet und Sie dazu bringt, Fakten, Ihr Gedächtnis und Ihre Gefühle in Frage zu stellen. Im Grunde genommen macht dich das Gasfeuerzeug verrückt und verwirrt.“ – Karen Salmansohn
40. „Gaslighting, Gehirnwäsche, Sekten, Geiselnahmen und totalitäre Propaganda haben eine gemeinsame Grundlage. Sie verwenden ähnliche Techniken, um Menschen zu verwirren, einzuschüchtern und zu entmachten. Diese Methoden werden von Tätern aller Art verwendet, um andere Menschen zu kontrollieren und die Interessen der Täter zu fördern.“ — Linda Hatch, PhD
‘Was ist Gaslighting’ Zitate
41. „Gaslighting: Diese Raubtiere machen Jagd auf anfällige Personen, die an ihren falschen Altruismus, ihre Zuneigung und ihre Schutzversprechen glauben.“ —Ross Rosenberg
42. „Es ist nicht in Ordnung, wenn dich jemand, den du magst, schlecht behandelt und dann so tut, als wäre nichts passiert, wodurch du dein eigenes Verständnis der Realität in Frage stellst. Diese Dynamik nennt man Gaslighting.“ – Unbekannt
43. „Ihr narzisstischer Täter hält Informationen in einem Gespräch zurück und ersetzt sie durch falsche Informationen. Das ist Gasbeleuchtung.“ – Unbekannt
44. „Gaslighting kann subtil und unbeabsichtigt sein, aber wie die feministische Autorin Nora Samaran erklärt, ist es besonders heimtückisch, weil es das Vertrauen der Menschen in ihre eigenen Fähigkeiten untergräbt.“ – Carla Bergman, Joyful Militanz: Aufbau eines blühenden Widerstands in toxischen Zeiten
45. „Gasfeuerzeuge sind am erfolgreichsten, wenn sie sich glaubhaft als loyale und pflichtbewusste Beschützer darstellen, die bedingungslos in die Verteidigung und Fürsorge für ihre geliebten Gaslit-Opfer investiert sind.“ —Ross Rosenberg
46. „Gaslighting ist eine Form der Manipulation, die darauf abzielt, bei einer Zielperson oder bei Mitgliedern einer Gruppe Zweifel zu säen, in der Hoffnung, dass die Zielpersonen ihr eigenes Gedächtnis, ihre Wahrnehmung und ihren Verstand in Frage stellen.“ – Unbekannt
47. „Gaslighting ist der systematische Versuch einer Person, die Realität einer anderen Person zu untergraben, indem sie ihr sagt, dass das, was sie erlebt, nicht so ist – und das allmähliche Aufgeben seitens der anderen Person.“ — Dr.Robin Stern
48. „Dieser Begriff wird in dem Film Gaslight von Ingrid Bergman aus dem Jahr 1944 verwendet, in dem ein Ehemann seine Frau absichtlich durch flackernde Lichter in den Wahnsinn treibt, auf dem Dachboden Geräusche macht und dann behauptet, die sehr reale Erfahrung sei nur in ihrem Kopf.“ – Samantha Rodmann
49. „Dies geschieht nicht in allen Fällen, aber es ist bemerkenswert, wie weit diese böswilligen Personen gehen, um Sie zu zerstören, Sie zu beschuldigen und andere glauben zu machen, dass Sie „verrückt“ sind; Sie brauchen sofortige psychiatrische Hilfe, Sie waren schon immer instabil usw. – Linda Martinez-Lewi, Ph.D., Klinische Expertin für die narzisstische Persönlichkeit
50. „In Bezug auf Gaslighting definiere ich es als „das Einpflanzen falscher und/oder verzerrter Erzählungen, die speziell entwickelt oder formuliert wurden, um eine Person in ein destruktives Netz aus Täuschung, Kontrollverlust und der Aufgabe persönlicher Freiheit und Überzeugungen zu manipulieren von Selbstwert, Selbstwert, Selbstwertgefühl und Produktivität.“ —Ross Rosenberg
Anzeichen von Gasbeleuchtung
Das erste Anzeichen für Gaslighting ist Lügen, besonders über Dinge, von denen Sie wissen, dass sie wahr sind. Es spielt keine Rolle, wie groß die Lüge ist. Tatsächlich wird es wahrscheinlich mit kleinen, scheinbar unbedeutenden Dingen beginnen.
Dieses Verhalten des Lügens wird auch dazu führen, dass sie Dinge leugnen. Wenn Sie versuchen, etwas anzusprechen, was sie gesagt oder getan haben, und sie es leugnen, seien Sie vorsichtig. Dies wird anfangen, an deiner geistigen Gesundheit zu nagen und dich fragen lassen, ob du den Verstand verlierst.
Jemand, der Sie beschimpft, wird Sie auch kritisieren und böse Dinge sagen, aber positive Sätze oder Taten folgen lassen. Das hält dich unausgeglichen und verwirrt, genau wie sie wollen, dass du dich fühlst. Wenn Sie nie wissen, welche Version von jemandem Sie bekommen werden, dann könnten sie Ihnen Gaslighting geben.
Insgesamt werden sie alles tun, um Sie raten und verwirren zu lassen. Diese langsame Erosion Ihres Selbstvertrauens wird schließlich ihren Tribut von Ihnen fordern. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Dinge nicht über Nacht passieren, sondern Teil eines langsamen Prozesses sind, der darauf abzielt, Sie zu zermürben.
Was ist Ihre größte Erkenntnis aus diesen Gaslighting-Zitaten und Sprüchen? Teilen Sie einige Ihrer Erfahrungen mit Gaslighting mit uns in den Kommentaren unten. Sie wissen nie, ob Ihre Geschichte jemand anderem helfen könnte, zu erkennen, was in ihren Beziehungen passiert.
