3 Wege, um aufzuhören, die falschen Schlachten im Leben zu führen

Kämpfen Sie die falschen Schlachten? Sind Sie es leid, von Konflikt zu Konflikt zu gehen? Erfahren Sie, wie Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren und wo die Gewinne liegen!

Wie du endlich aufhörst, die falschen Schlachten in deinem Leben zu führen

„Kenne deinen Feind und kenne dich selbst und du kannst hundert Schlachten ohne Katastrophe schlagen“ – Sun Tzu

1.) Finden Sie heraus, welche Schlachten den Kampf wert sind

In einer Position des ständigen Widerstands zu sein, ist kein nachhaltiger Lebensstil. Es kann zu chronischem oder schwerem Stress führen, der möglicherweise schwerwiegendere Gesundheitsprobleme hervorrufen kann. Das bedeutet, dass wir alle unsere Schlachten auswählen und auswählen müssen.

Betrachten Sie das große Ganze.

Als Trainer besteht mein Angriffsplan meistens darin, mit dem Gesamtbild zu beginnen und rückwärts zu arbeiten. Wenn Sie ängstlich oder besessen vom Gewinnen sind, stellen Sie sich diese 3 Fragen:

• Wie würde Ihr ideales Endergebnis aussehen?
• Wie wichtig ist das Ideal für Sie?
• Und was könnte dich der Kampf „kosten“?

Es gibt noch eine weitere Frage, die viele von uns nicht richtig beantworten werden, aber versuchen Sie es doch einmal:

Geht es um mein Ego?

Wenn das Ego ein Spiel ist, rechtfertigen wir die Auseinandersetzung damit, dass es um etwas anderes geht. (Deshalb sagte ich, diese Antwort wird selten ehrlich beantwortet)! Das Ego ist ein sehr häufiger Faktor in Schlachten, und ich sehe selten, dass es gut endet, wenn das Ego die Kontrolle hat. (Erfahren Sie mehr mit diesen Zitaten über das Ego.)

Geld

Geld ist eine weitere gemeinsame Grundlage, um einen Kampf aufzunehmen. Ich persönlich bin der Meinung, dass man in diesem Fall den „hohen Weg“ nehmen sollte, nur weil Geld kommt und geht und es selten wert ist, den Verstand zu verlieren.

Sagen Sie das jedoch dem Alleinerziehenden, der mindestens einen Vollzeitjob hat, um über die Runden zu kommen. (Oder jeder andere, der sich den Hintern abarbeitet).

In diesem speziellen Beispiel repräsentiert Geld mehr als nur seinen monetären Wert. Es repräsentiert Zeit, Mühe und Integrität dieses alleinerziehenden Elternteils und das Wohlergehen seiner oder ihrer Kinder – wofür er/sie dann tatsächlich kämpft.

Ob Geld ein richtiger oder falscher Kampf ist, hängt davon ab, wie Sie es sehen.

Aber egal, was ins Spiel kommt, wenn Sie sich einem Kampf stellen, hilft es Ihnen, sich die drei grundlegenden Fragen zu stellen, um die Situation ins rechte Licht zu rücken, damit Sie Ihre Positionierung besser kontrollieren können.

2.) Nein, du musst dich nicht wehren!

Also, jemand legt sich mit dir an oder ärgert dich und jetzt ist es Krieg. Die natürliche Reaktion für jeden ist, sich zu verteidigen. Im Schadens- oder Missbrauchsfall müssen Sie sich unbedingt wehren.

In einem Szenario, das nur Streit beinhaltet, gibt es ein Stigma, dass Sie als Weichei oder Fußabtreter angesehen werden, wenn Sie sich entscheiden, sich nicht zu verteidigen. Wenn Sie in Wirklichkeit die stärkere und selbstbewusstere Person sind, indem Sie sich nicht engagieren.

Input aus dem Universum

Das Universum hat mir also in diesem Blog irgendwie geholfen, indem es einige Erfahrungen aus erster Hand angeboten hat. Erst gestern wurde ich in den sozialen Medien für einen Kommentar, den ich geschrieben habe, gesprengt. Es kam aus heiterem Himmel und der Angreifer wurde persönlich – ich fühlte mich, als hätte ich einen Schlag in den Bauch bekommen.

Richtige Reaktion vs. falsche Reaktion

Meine Bauchreaktion war Wut und ich sollte ihn zurückschießen. Aber nein, das würde definitiv auf sein Niveau herabfallen. Dann sagte mein innerer Trainer: „Wir sollten das aus seiner Perspektive betrachten“. Dann war ich viel höflicher und dachte, ich sollte vielleicht einfach zugeben, dass ich nicht verstehe, wie beleidigend mein Kommentar war, und er kam sicherlich nicht von einem schlechten Ort.

Ich ging weiter alle möglichen Szenarien durch, um mich zu verteidigen, bis ich flehte, warum es so wichtig sei, dass ich mich gegen einen Avatar verteidige. (Online-Rage-a-Holics verwenden niemals ihr wahres Bild).

Es war mir wichtig, mich zu verteidigen, weil es mir peinlich war, dumm auszusehen, und ich hatte Angst, dass ich als schwach angesehen würde, weil ich mich nicht wehrte und die Möglichkeit riskierte, weitere Schläge von dieser Person oder jemand anderem, der sich fühlte, zu ertragen wie einen Schlag zu werfen.

Also entschied ich mich, mich nicht zu engagieren. Nicht so schockierend, das Leben geht normal weiter. Ich lebe noch und habe mir den Stress und die Negativität erspart, mich in den Kampf zu vertiefen.

Und das Leben geht weiter…

Ich sage dir jetzt aus erster Hand, du wirst noch leben, auch wenn du dich nicht in einem Kampf verteidigst, der im Großen und Ganzen irrelevant ist.

3.) Ändern Sie Ihre Perspektive auf Konflikte

Denke daran, wie vielen Schlachten du jeden Tag gegenüberstehst. Im Bett bleiben vs. aus dem Bett aufstehen; Eiweiß gegen French Toast; Fitnessstudio vs. auf der Couch sitzen. Diese Beispiele waren in erster Linie für eine Person ohne familiäre Verpflichtungen bestimmt.

Wenn Sie einen Ehepartner und Kinder haben, haben Sie Ihre Hundert-Kampf-Quote möglicherweise bis zum Mittag erfüllt. Und wenn du das Haus verlässt – vergiss es – Pendelkämpfe, Kaffee-Schnürer, Kollegen….pfui!

Verwenden Sie positive Motivation

Betrachten wir diese nicht mehr als Schlachten. Sie könnten mich verfluchen, wenn ich das sage, aber versuchen Sie es. Finden Sie das Positive in den schwierigen Szenarien und gehen Sie dann mit dieser Motivation und dem gewünschten Ergebnis voran.

Zum Beispiel gehe ich zurück zu meiner Online-Rage-a-holic-Begegnung. Menschen, die gemein (oder tyrannisch) sind, neigen dazu, ihre Opfer zu beeinflussen und zu verändern. Meine Motivation war, meine eigenen Überzeugungen und meine positive Einstellung aufrechtzuerhalten und nicht zuzulassen, dass diese Person meinen Tag ruiniert oder mein Verhalten ändert. Meine angepasste Einstellung erlaubte mir, mit meinem Leben weiterzumachen und die Person wie einen lästigen Käfer abzutun.

Mein bester Rat beim Wechsel von Konflikten zu positiver Motivation ist, Vertrauen in sich selbst und das zu haben, was Ihrer Meinung nach das Beste für Sie ist.